Het eerste slaapjaar van je baby: Een tijd om te groeien en te ontwikkelen

Voor volwassenen is slaap een tijd voor herstel en rust. Voor pasgeborenen is het een tijd voor groei en ontwikkeling. Slaap is een superproces dat het lichaam aanvult en het de nodige basis geeft om te bloeien en te rijpen. Het eerste slaapjaar van je baby is van vitaal belang voor zijn lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Door een goede strategie en omgeving te creëren om hun behoefte aan rust te ondersteunen, zal je investering zich vertienvoudigen. Tijdens die cruciale eerste maanden is je baby het meest afhankelijk van een goede herstellende slaap. Laten we eens kijken waarom dit zo is en wat je eraan kunt doen.

Hoeveel slaap heeft je baby nodig?

In het eerste jaar verdrievoudigt je baby in gewicht en groeit hij gemiddeld ⅜ inch per week. Zo'n snelle ontwikkeling is alleen mogelijk als ze de juiste voeding en rust krijgen. Pasgeboren baby's (geboorte tot 4 maanden) kunnen tot 18 uur per dag slapen, met slaapvensters van 3 tot 4 uur. Meestal is hun "slaapschema" hectisch en rommelig, met constante dutjes overdag en 's nachts. Zuigelingen (4 tot 12 maanden) slapen gemiddeld 14 uur; ze beginnen hun dutjes 's nachts te bundelen terwijl ze overdag actiever worden.

Natuurlijk is het eerste slaapjaar van je baby heel delicaat en individueel.  Specialisten adviseren dat je baby van 0 tot 3 maanden minstens 11 uur moet slapen zonder de grens van 19 uur te overschrijden. Tussen 4 en 11 maanden moeten ze meer dan 10 uur slapen, maar minder dan 18 uur. Als je baby afwijkt van deze tijdvensters, is het een goed idee om hulp te zoeken bij een professional in de gezondheidszorg.

Baby's voltooien hun slaapcyclus in slechts 50 minuten, bijna twee keer korter dan volwassenen. De REM-slaap neemt de helft van hun slaapcyclus in beslag en zorgt voor een actieve cognitieve functie en optimale geheugenconsolidatie. Door hun kortere slaapcyclus is het normaal dat baby's meerdere keren per dag wakker worden. Je kunt verwachten dat ze weer wegdommelen, tenzij ze honger hebben - in dat geval moet de baby zich voeden voor het volgende dutje. Naarmate ze ouder worden, leren baby's om zichzelf te kalmeren terwijl ze hun slaap 's nachts verlengen en bundelen.

Op welke manieren helpt slaap bij de ontwikkeling?

Het eerste jaar van je baby's slaap is cruciaal voor hun ontwikkeling omdat ze snel groeien in grootte en gewicht terwijl ze hun immuunsysteem en cognitieve capaciteit opbouwen. Een goede herstellende slaap in de eerste 12 maanden is bepalend voor de algehele gezondheid en ontwikkeling van de baby voor de komende jaren.

Grote groeispurt en gewichtstoename

Zoals we hierboven al zeiden, verdrievoudigen baby's in hun eerste jaar hun gewicht en groeien ze ongekend lang. Dit is mogelijk dankzij de overvloed aan somatotropine - een groeihormoon dat voornamelijk wordt aangemaakt tijdens de niet-REM-fase van de slaap. Elke vorm van slaaptekort of verstoring van de slaap kan het vermogen van de baby om voldoende somatotropine aan te maken aantasten, wat leidt tot groeiachterstand en een slechte ontwikkeling. De correlatie tussen groeispurts in lengte en slaap is goed gedocumenteerd in een onderzoek uit 2011 door  Lampl en Johnsonwaaruit bleek dat baby's tijdens hun slaap groter worden. 

Volgens onderzoek door Taveras et al Als de slaap van je baby in het eerste jaar niet optimaal is, kan dat leiden tot een problematisch gewicht en tal van gezondheidsproblemen, want "een dagelijkse slaapduur van minder dan 12 uur tijdens de babytijd blijkt een risicofactor te zijn voor overgewicht en adipositas bij kinderen op peuterleeftijd".

Sterk immuunsysteem

De gezondheid van je immuunsysteem is sterk afhankelijk van de kwaliteit van je slaap. Met nog meer gewicht geldt hetzelfde voor alle baby's omdat ze veel kwetsbaarder zijn tijdens hun ontwikkelingsfase. Ze zijn vatbaarder voor ziektes en ziekteverwekkers - hun immuunsysteem is nog niet volledig gevormd. Om het op volle toeren te laten werken, moet de baby de tijd krijgen die hij nodig heeft om te slapen, want slaaptekort staat erom bekend dat het het immuunsysteem verzwakt.

Mentale ontwikkeling

Tijdens het eerste slaapjaar van je baby verdubbelen hun hersenen in omvang en maken ze miljoenen nieuwe neuronen en synapsen aan. Al deze formaties en ontwikkelingen gebeuren precies tijdens de slaap, wanneer diep leren plaatsvindt. Volgens onderzoek door Hendrik et alEen normale slaapontwikkeling is gecorreleerd met een hoge cognitieve functie, wat resulteert in slimmere en beter opgevoede baby's met een rustig temperament.

Bovendien, Tarullo's Onderzoek toonde aan dat slaap zorgt voor een optimale geheugenconsolidatie. De baby's ontwikkelen een levendig arsenaal aan herinneringen waarmee ze kunnen navigeren en de omringende wereld kunnen verkennen. Via een geheugenfeedbacklus kunnen ze "zintuiglijke stimuli verwerken en leren over omstandigheden in hun omgeving." Zonder voldoende slaap zal je baby het moeilijk hebben om in de nieuwe wereld te functioneren.

Hoe kan wol een goede nachtrust van je kind bevorderen?

Nu we hebben vastgesteld hoe belangrijk het eerste slaapjaar van je baby is, laten we eens kijken naar enkele voordelen van wol die je kleintje kunnen helpen om van zijn optimale slaapcyclus te genieten en zich optimaal te ontwikkelen.

Wol reguleert temperatuur en vocht

Wol helpt je lichaam zijn temperatuur te regelen, zodat je het warm houdt in de winter en koel in de zomer. Dat is vooral belangrijk voor pasgeborenen omdat zij hun lichaamstemperatuur nog niet zo goed kunnen regelen als kinderen en volwassenen. Door ze warm te houden, maar niet te warm, zorgt wol ervoor dat ze het langer naar hun zin hebben. Synthetische materialen en materialen op basis van aardolie zoals schuim en traagschuim kunnen niet voor een goede regulatie zorgen. Wol laat je huid ademen en voorkomt overmatig zweten. Wol kan een hoog percentage van zijn gewicht aan water absorberen en geeft dit snel weer af aan de lucht, zonder vocht en vocht dicht bij de huid vast te houden.

Wol beschermt je kind tegen vluchtige organische stoffen en brandvertragers

Volgens de wet moeten alle matrassen die in de Verenigde Staten verkocht worden, behandeld zijn met brandvertragende middelen. De gebruikte chemicaliën zijn echter zelf zeer gevaarlijk en giftig. De risico's van brandvertragende middelen zijn groter dan de voordelen, vooral voor zwangere vrouwen, pasgeboren baby's en kinderen. Veel voorkomende ernstige gezondheidsproblemen zijn leerstoornissen, hyperactiviteit, geheugenstoornissen, immuun- en hormoonstoornissen en nog veel meer. 

Wol is van nature vlamwerend en ontbrandt of smelt niet, in tegenstelling tot nylon en polyester. Het is het enige beddengoedmateriaal in de VS dat niet wettelijk verplicht is om te worden behandeld met brandvertragende middelen. Het kan je ook helpen controle te krijgen over de blootstelling aan vluchtige organische stoffen en de uitstoot van gassen in huis. Vluchtige organische stoffen of VOC's worden tegenwoordig in zowat alles aangetroffen: meubels, synthetische matrassen, verf, vloerbekleding, enz. Blootstelling aan VOC's kan zowel op korte als op lange termijn leiden tot een verslechtering van de gezondheid. "Het inademen van VOC's kan de ogen, neus en keel irriteren, kan ademhalingsmoeilijkheden en misselijkheid veroorzaken en kan schade toebrengen aan het centrale zenuwstelsel en andere organen". De Amerikaanse longvereniging rapporteert. Wol is volledig gifvrij zonder uitstoot van gassen en zonder VOC's, waardoor het de gezondste keuze is voor het beddengoed van je kinderen.

Wol is van nature huisstofmijtwerend en hypoallergeen

Uit onderzoek blijkt dat huisstofmijt de belangrijkste oorzaak is van astma en verschillende allergieën bij kinderen en volwassenen. Omdat wol bestand is tegen huisstofmijt, is het een perfect materiaal voor baby- en kinderbeddengoed. Het is absoluut geschikt voor mensen met chemische gevoeligheden en voor pasgeborenen.

Volgens een onderzoek, gepubliceerd in het British Medical JournalEr is een sterk verband tussen synthetisch beddengoed en symptomen van allergische huisstofmijt.

Maar hoe houdt wol huisstofmijt uit je gezondheid? Dankzij de structuur van de vezels is wol zeer ademend en vochtafvoerend, waardoor het niet de favoriete voedingsbodem voor huisstofmijten is. Huisstofmijt houdt van donker, warm en vochtig, terwijl wol je bed koel en ademend houdt en vocht snel afvoert.

Wol is antibacterieel, antimicrobieel en bestand tegen schimmels en meeldauw

Wol heeft een natuurlijke waterafvoerende eigenschap die voorkomt dat vocht in de stof wordt vastgehouden, waardoor schimmelvorming op natuurlijke wijze wordt tegengegaan. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen omdat bacteriën eerder worden aangetrokken door gladde, positief geladen oppervlakken zoals die van synthetische vezels dan door het schilferige, neutraal geladen oppervlak van de wolvezel. Dat is nog zo'n goede eigenschap die wol het perfecte materiaal maakt voor kinderbeddengoed.

Met zoveel voordelen en wetenschappelijke onderbouwing is wol verreweg de beste optie voor het eerste slaapjaar van je baby. We weten dat volledig natuurlijke stoffen en materialen de juiste keuze zijn voor babykleding. Waarom zou dat dan niet gelden voor beddengoed voor baby's? Van matrassen tot zoogkussens en babyluiers, er is nu een volledig natuurlijke optie die je kinderen laat gedijen door een betere slaap en een gezondere omgeving.

Nu winkelen