Din babys første år med søvn: En tid til at vokse og udvikle sig

For voksne er søvn en tid til reparation og hvile. For nyfødte er det en tid for vækst og udvikling. Søvn er en superproces, der genopbygger kroppen og giver den det nødvendige fundament til at blomstre og modnes. Dit barns første år med søvn er afgørende for dets fysiske og mentale udvikling. At skabe en ordentlig strategi og et miljø, der understøtter deres behov for hvile, vil give et tifoldigt afkast af din investering. I de afgørende første måneder er din baby allermest afhængig af at få en ordentlig, genopbyggende søvn. Så lad os se på, hvorfor det er sådan, og hvad du måske kan gøre ved det.

Hvor meget søvn har din baby brug for?

I løbet af det første år vil dit barn tredoble sin vægt, mens det vokser med en gennemsnitlig hastighed på 2,5 cm om ugen. En så hurtig udvikling er kun mulig, hvis de får ordentlig ernæring og hvile. Nyfødte (fra fødsel til 4 måneder) kan sove op til 18 timer i døgnet, med søvnvinduer på 3 til 4 timer. Normalt er deres søvn "skema" hektisk og rodet, med konstante lure i løbet af dagen og natten. Spædbørn (4 til 12 måneder) sover i gennemsnit 14 timer; de begynder at samle deres lure om natten, mens de bliver mere aktive om dagen.

Selvfølgelig er dit barns første år med søvn meget følsomt og individuelt.  Specialister anbefaler, at din baby fra 0 til 3 måneder får mindst 11 timers søvn uden at overskride 19-timers grænsen. Mellem 4-11 måneder bør det sove mere end 10 timer, men mindre end 18 timer. Hvis din baby afviger fra disse tidsintervaller, vil det være en god idé at søge hjælp hos en sundhedsplejerske.

Spædbørn gennemfører deres søvncyklus på kun 50 minutter, hvilket er næsten to gange kortere end voksne. REM-søvnen tager halvdelen af deres søvncyklus, hvilket sikrer en aktiv kognitiv funktion og optimal hukommelseskonsolidering. Det er normalt for babyer at vågne flere gange om dagen på grund af deres kortere søvncyklus. Du kan forvente, at de døses hen igen, medmindre de er sultne - i så fald skal babyen have mad inden næste lur. Når babyen modnes, lærer den at berolige sig selv, mens den forlænger og samler sin søvn om natten.

På hvilke måder hjælper søvn med udvikling?

Dit barns første år med søvn er afgørende for dets udvikling, da det hurtigt vokser i størrelse og vægt, mens det opbygger sit immunsystem og sin kognitive kapacitet. Korrekt, genopbyggende søvn inden for de første 12 måneder vil være afgørende for barnets generelle sundhed og udvikling i de kommende år.

Stor vækstspurt og vægtstigning

Som vi sagde ovenfor, tredobler babyer deres vægt og bliver højere end nogensinde før i løbet af deres første år. Dette er muligt takket være overskuddet af somatotropin - et væksthormon, der hovedsageligt produceres under søvnens ikke-REM-stadie. Enhver form for søvnmangel eller -forstyrrelse kan forringe barnets evne til at producere tilstrækkeligt med somatotropin, hvilket resulterer i hæmmet vækst og dårlig udvikling. Sammenhængen mellem vækstspurt i længden og søvn er veldokumenteret i en undersøgelse fra 2011 af  Lampl og Johnsonsom viste, at babyer bliver højere, når de sover. 

Og ifølge forskning fra Taveras et al. Hvis din babys søvn i det første år ikke er optimal, kan det føre til problematisk vægt og adskillige sundhedsproblemer, da "daglig søvnvarighed på mindre end 12 timer i spædbarnsalderen ser ud til at være en risikofaktor for overvægt og adipositas hos børn i førskolealderen."

Stærkt immunsystem

Dit immunforsvars sundhed afhænger i høj grad af kvaliteten af din søvn. Med endnu større vægt gælder det samme for alle babyer, da de er langt mere skrøbelige i deres udviklingsfase. De er mere udsatte for sygdomme og patogener - deres immunsystem er ikke helt dannet. For at det kan fungere optimalt, skal babyen have den nødvendige mængde søvn, da søvnmangel er kendt for at svække immunforsvaret.

Mental udvikling

I løbet af dit barns første år med søvn fordobles hjernens størrelse, mens der dannes millioner af nye neuroner og synapser. Al denne dannelse og udvikling sker netop under søvnen, hvor dyb læring finder sted. Ifølge forskning foretaget af Hendrik et al.Normal søvnudvikling hænger sammen med høj kognitiv funktion, hvilket resulterer i klogere og mere velopdragne babyer med et roligt temperament.

Og så er der lige det, Tarullo's Forskning viser, at søvn sikrer optimal hukommelseskonsolidering. Babyerne udvikler et levende arsenal af minder, som de kan bruge til at navigere og udforske den omgivende verden. Gennem et feedback-loop i hukommelsen kan de "bearbejde sansestimuli og lære om tilfældigheder i deres omgivelser." Uden tilstrækkelig søvn vil din baby have svært ved at fungere i den nye verden.

Hvordan kan uld fremme dit barns søvn?

Nu, hvor vi har fastslået vigtigheden af din babys første års søvn - lad os se på nogle af fordelene ved uld, der kan hjælpe din lille med at nyde sin optimale søvncyklus og nå toppen af sin udvikling.

Uld er temperatur- og fugtregulerende

Uld hjælper din krop med at regulere temperaturen, så du kan holde dig varm om vinteren og kølig om sommeren. Det er især vigtigt for nyfødte, fordi de ikke kan regulere deres kropstemperatur så effektivt som børn og voksne. Ved at holde dem varme, men ikke for varme, hjælper uld dem med at have det behageligt i længere tid. Syntetiske og oliebaserede materialer som skum og memoryskum kan ikke give en ordentlig regulering. Uld giver huden mulighed for at ånde og forhindrer overdreven svedtendens. Det kan absorbere en høj procentdel af sin vægt i vand og frigiver det meget hurtigt til luften uden at fange fugtighed og fugt tæt på huden.

Uld beskytter dit barn mod VOC'er og brandhæmmende stoffer

Loven kræver, at alle madrasser, der sælges i USA, skal behandles med brandhæmmende midler. Men de anvendte kemikalier er i sig selv meget farlige og giftige. Risikoen ved brandhæmmende midler opvejer fordelene, især for gravide kvinder, nyfødte babyer og børn. Almindelige alvorlige helbredsproblemer omfatter indlæringsvanskeligheder, hyperaktivitet, svækket hukommelse, immun- og hormonforstyrrelser og meget mere. 

Uld er naturligt brandhæmmende, og i modsætning til nylon og polyester antændes eller smelter det ikke. Det er det eneste sengetøjsmateriale, der ikke skal behandles med brandhæmmende midler ifølge amerikansk lovgivning. Det kan også hjælpe dig med at få kontrol over VOC-eksponeringen og afgasningen derhjemme. Flygtige organiske forbindelser eller VOC'er findes i næsten alt nu om dage: møbler, syntetiske madrasser, maling, gulve osv. Eksponering for VOC'er kan føre til både kort- og langsigtet forringelse af helbredet. "Indånding af VOC'er kan irritere øjne, næse og hals, forårsage åndedrætsbesvær og kvalme og kan skade centralnervesystemet såvel som andre organer". Den amerikanske lungeforening rapporter. Uld er helt fri for giftstoffer og afgiver ingen VOC'er, hvilket gør det til det sundeste valg til dine børns sengetøj.

Uld er naturligt støvmideafvisende og allergivenligt

Undersøgelser viser, at støvmider er hovedårsagen til astma og forskellige allergier hos børn og voksne. Da uld er modstandsdygtigt over for støvmider, er det det perfekte materiale til babysengetøj og børnesengetøj. Det er absolut velegnet til mennesker med kemisk overfølsomhed og til nyfødte.

Ifølge en undersøgelse, offentliggjort i British Medical JournalDer er en stærk sammenhæng mellem syntetisk sengetøj og symptomer på allergiske støvmider.

Men hvordan holder uld støvmiderne væk fra dit helbred? Takket være fibrenes struktur er uld meget åndbart og fugttransporterende, så det skaber bare ikke støvmidernes foretrukne grobund. Støvmider kan lide det mørkt, varmt og fugtigt, mens uld holder din seng kølig og åndbar og hurtigt transporterer fugten væk.

Uld er antibakterielt, antimikrobielt og modstandsdygtigt over for mug og skimmel.

Uld har en naturlig vandtransporterende egenskab, der forhindrer fugt i at blive i stoffet, hvilket naturligt hæmmer skimmel. Det har også antimikrobielle egenskaber, fordi bakterier har tendens til at blive tiltrukket af glatte, positivt ladede overflader som dem på syntetiske fibre i stedet for den skællede, neutralt ladede overflade på uldfibre. Det er bare endnu en fantastisk kvalitet, der gør uld til det perfekte materiale til børnesengetøj.

Med så mange fordele og videnskabelig opbakning er uld langt den bedste løsning til din babys første år med søvn. Vi ved, at helt naturlige stoffer og materialer er de rigtige valg til babytøj. Hvorfor skulle det ikke også være tilfældet for babysengetøj? Fra madrasser til ammepuder og babysvøb er der nu en helt naturlig løsning, som vil få dine børn til at trives gennem bedre søvn og et sundere miljø.

Køb nu