Il primo anno di sonno del bambino: Un periodo di crescita e sviluppo

Per gli adulti, il sonno è un momento di riparazione e riposo. Per i neonati è un momento di crescita e sviluppo. Il sonno è un superprocesso che rifornisce il corpo e gli dà le basi necessarie per sbocciare e maturare. Il primo anno di sonno del bambino è fondamentale per il suo sviluppo fisico e mentale. Creare una strategia e un ambiente adeguati per supportare il suo bisogno di riposo avrà un ritorno decuplicato sul vostro investimento. Durante questi primi mesi cruciali, il bambino dipende in larga misura da un sonno ristoratore adeguato. Vediamo perché è così e cosa si può fare.

Di quanto sonno ha bisogno il vostro bambino?

Nel primo anno di vita, il bambino triplicherà il suo peso e crescerà in media a una velocità di circa 30 centimetri alla settimana. Uno sviluppo così rapido è possibile solo se riceve un'alimentazione e un riposo adeguati. I neonati (dalla nascita ai 4 mesi) possono dormire fino a 18 ore al giorno, con finestre di sonno di 3 o 4 ore. Di solito il loro "programma" di sonno è frenetico e disordinato, con continui sonnellini durante il giorno e la notte. I neonati (da 4 a 12 mesi) dormono in media 14 ore; iniziano a raggruppare i sonnellini notturni e diventano più attivi durante il giorno.

Naturalmente, il primo anno di sonno del vostro bambino è molto delicato e individuale.  Specialisti consigliare che da 0 a 3 mesi il bambino dovrebbe dormire almeno 11 ore senza superare le 19 ore. Tra i 4 e gli 11 mesi, invece, dovrebbe dormire più di 10 ore, ma meno di 18. Se il vostro bambino si discosta da queste finestre temporali, è bene che cerchiate l'aiuto di un professionista della salute.

I bambini completano il loro ciclo di sonno in soli 50 minuti, quasi due volte in meno rispetto agli adulti. Il sonno REM occupa la metà del loro ciclo di sonno, garantendo una funzione cognitiva attiva e un consolidamento ottimale della memoria. È normale che i bambini si sveglino più volte al giorno a causa dei loro cicli di sonno più brevi. Si può prevedere che si assopiscano di nuovo, a meno che non abbiano fame: in questo caso, il bambino avrà bisogno di nutrirsi prima del pisolino successivo. Con la maturazione, i bambini imparano a calmarsi da soli, prolungando e raggruppando il sonno durante la notte.

In che modo il sonno aiuta lo sviluppo?

Il primo anno di sonno del bambino è fondamentale per il suo sviluppo, in quanto cresce rapidamente in termini di dimensioni e peso, sviluppando al contempo il sistema immunitario e le capacità cognitive. Un sonno ristoratore adeguato nei primi 12 mesi determinerà la salute generale e lo sviluppo del bambino per gli anni a venire.

Crescita importante e aumento di peso

Come abbiamo detto sopra, nel primo anno di vita i bambini triplicano il loro peso e crescono in altezza senza precedenti. Ciò è possibile grazie all'eccesso di somatotropina, un ormone della crescita prodotto principalmente durante la fase non-REM del sonno. Qualsiasi forma di privazione o interruzione del sonno può compromettere la capacità del bambino di produrre una quantità sufficiente di somatotropina, con conseguente crescita stentata e scarso sviluppo. La correlazione tra gli scatti di crescita in lunghezza e il sonno è ben documentata in uno studio del 2011 condotto da  Lampl e Johnsonche ha dimostrato che i bambini diventano più alti durante il sonno. 

Inoltre, secondo una ricerca di Taveras e altri se il primo anno di sonno del vostro bambino non è ottimale, questo può portare a un peso problematico e a numerosi problemi di salute, dato che "la durata del sonno giornaliero inferiore a 12 ore durante l'infanzia sembra essere un fattore di rischio per il sovrappeso e l'adiposità nei bambini in età prescolare".

Sistema immunitario forte

La salute del sistema immunitario dipende in larga misura dalla qualità del sonno. A maggior ragione, lo stesso vale per tutti i neonati, che sono molto più fragili durante la fase di sviluppo. Sono più esposti alle malattie e agli agenti patogeni - il loro sistema immunitario non si è ancora formato completamente. Affinché funzioni al meglio, il bambino deve dormire il tempo necessario, poiché è risaputo che la privazione del sonno indebolisce il sistema immunitario.

Sviluppo mentale

Durante il primo anno di sonno, il cervello del bambino raddoppia le sue dimensioni e crea milioni di nuovi neuroni e sinapsi. Tutte queste formazioni e sviluppi avvengono proprio durante il sonno, quando ha luogo l'apprendimento profondo. Secondo una ricerca di Hendrik e altriIl normale sviluppo del sonno è correlato a un'elevata funzione cognitiva, che si traduce in bambini più intelligenti ed educati, con un temperamento calmo.

Inoltre, Tarullo La ricerca ha dimostrato che il sonno garantisce un consolidamento ottimale della memoria. I bambini sviluppano un vivido arsenale di ricordi attraverso i quali possono navigare ed esplorare il mondo circostante. Attraverso un ciclo di feedback della memoria, possono "elaborare gli stimoli sensoriali e imparare a conoscere le contingenze del loro ambiente". Se non dorme a sufficienza, il bambino avrà difficoltà a muoversi nel nuovo mondo.

In che modo la lana può favorire il sonno del bambino?

Ora che abbiamo stabilito l'importanza del sonno nel primo anno di vita del bambino, vediamo alcuni dei benefici della lana che possono aiutare il vostro piccolo a godere di un ciclo di sonno ottimale e a raggiungere il massimo sviluppo.

La lana è un regolatore di temperatura e umidità

La lana aiuta il corpo a regolare la temperatura, mantenendo il calore in inverno e il fresco in estate. Questo è particolarmente importante per i neonati, che non sono in grado di regolare la loro temperatura corporea in modo efficace come i bambini e gli adulti. Tenendoli al caldo, ma non troppo, la lana li aiuta a stare comodi più a lungo. I materiali sintetici e a base di petrolio, come la schiuma e il memory foam, non sono in grado di garantire una regolazione adeguata. La lana permette alla pelle di respirare e previene la sudorazione eccessiva. È in grado di assorbire un'alta percentuale del suo peso in acqua e di rilasciarla nell'aria molto rapidamente, senza intrappolare l'umidità e l'umidità vicino alla pelle.

La lana protegge i bambini dai VOC e dai ritardanti di fiamma

La legge impone che tutti i materassi venduti negli Stati Uniti siano trattati con ritardanti di fiamma. Tuttavia, le sostanze chimiche utilizzate sono altamente pericolose e tossiche. I rischi dei ritardanti di fiamma sono superiori ai benefici, soprattutto per le donne incinte, i neonati e i bambini. I problemi di salute gravi più comuni includono deficit di apprendimento, iperattività, memoria compromessa, disturbi immunitari e ormonali e molto altro. 

La lana è naturalmente resistente alle fiamme e, a differenza del nylon e del poliestere, non si incendia né si scioglie. È l'unico materiale da letto che non deve essere trattato con ritardanti di fiamma per legge negli Stati Uniti. Può anche aiutarvi a controllare l'esposizione ai VOC e l'off-gassing in casa. I composti organici volatili (VOC) sono presenti in quasi tutto il mondo: mobili, materassi sintetici, vernici, pavimenti, ecc. L'esposizione ai VOC può portare a un deterioramento della salute sia a breve che a lungo termine. "Respirare i COV può irritare gli occhi, il naso e la gola, può causare difficoltà respiratorie e nausea e può danneggiare il sistema nervoso centrale e altri organi". L'Associazione polmonare americana rapporti. La lana è completamente priva di sostanze tossiche, con zero gas di scarico e zero VOC, il che la rende la scelta più salutare per la biancheria da letto dei vostri bambini.

La lana è naturalmente repellente agli acari della polvere e ipoallergenica

Gli studi dimostrano che gli acari della polvere sono la causa principale dell'asma e di varie allergie nei bambini e negli adulti. Essendo resistente agli acari della polvere, la lana è il materiale perfetto per la biancheria da letto dei neonati e dei bambini. È assolutamente adatta alle persone con sensibilità chimica e ai neonati.

Secondo uno studio, pubblicato su il British Medical JournalEsiste un forte legame tra la biancheria da letto sintetica e i sintomi dell'acaro della polvere.

Ma come fa la lana a tenere lontani gli acari della polvere dalla vostra salute? Grazie alla struttura delle sue fibre, la lana è altamente traspirante e in grado di assorbire l'umidità, quindi non è il terreno preferito dagli acari della polvere. Gli acari della polvere amano il buio, il caldo e l'umidità, mentre la lana mantiene il letto fresco e traspirante, assorbendo rapidamente l'umidità.

La lana è antibatterica, antimicrobica e resistente a muffe e funghi.

La lana ha una proprietà naturale di traspirazione dell'acqua che impedisce all'umidità di essere trattenuta nel tessuto, inibendo naturalmente la muffa. Ha anche proprietà antimicrobiche, perché i batteri tendono ad essere attratti dalle superfici lisce e cariche di energia positiva, come quelle delle fibre sintetiche, piuttosto che dalla superficie squamosa e neutra della fibra di lana. Questa è un'altra grande qualità che rende la lana il materiale perfetto per la biancheria da letto dei bambini.

Con così tanti benefici e la scienza che la sostiene, la lana è di gran lunga l'opzione migliore per il primo anno di sonno del vostro bambino. Sappiamo che i tessuti e i materiali completamente naturali sono la scelta giusta per l'abbigliamento dei bambini. Perché non dovrebbe essere così anche per la biancheria da letto per bambini? Dai materassi ai cuscini per l'allattamento e alle fasce per neonati, ora c'è un'opzione completamente naturale che permetterà ai vostri bambini di crescere meglio grazie a un sonno migliore e a un ambiente più sano.

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