Vauvan ensimmäinen univuosi: Aika kasvaa ja kehittyä

Aikuisille uni on korjaamisen ja levon aikaa. Vastasyntyneille se on kasvun ja kehityksen aikaa. Uni on superprosessi, joka täydentää kehoa ja antaa sille tarvittavan perustan kukoistaa ja kypsyä. Vauvan ensimmäisen vuoden uni on elintärkeää hänen fyysiselle ja henkiselle kehitykselleen. Oikeanlaisen strategian ja ympäristön luominen heidän levon tarpeensa tukemiseksi tuottaa investoinnillesi kymmenkertaisen tuoton. Näiden ratkaisevien ensimmäisten kuukausien aikana vauvasi on eniten riippuvainen kunnollisesta ja palauttavasta unesta. Katsotaanpa, miksi näin on ja mitä voit tehdä asialle.

Kuinka paljon unta vauva tarvitsee?

Ensimmäisen vuoden aikana vauvasi paino kolminkertaistuu ja kasvaa keskimäärin ⅜ tuumaa viikossa. Näin nopea kehitys on mahdollista vain, jos vauva saa asianmukaista ravintoa ja lepoa. Vastasyntyneet (syntymästä 4 kuukauteen) voivat nukkua jopa 18 tuntia vuorokaudessa, ja nukkumisajankohdat vaihtelevat 3-4 tunnin välillä. Tavallisesti heidän uni-"aikataulunsa" on hektinen ja sekava, ja he nukkuvat jatkuvasti päiväunia koko päivän ja yön. Imeväisikäiset (4-12 kk) nukkuvat keskimäärin 14 tuntia; he alkavat nukkua päiväunia useammin yöllä ja ovat aktiivisempia päivällä.

Vauvasi ensimmäinen univuosi on tietenkin hyvin herkkä ja yksilöllinen.  Asiantuntijat neuvoo, että 0-3 kuukauden iässä vauvan tulisi nukkua vähintään 11 tuntia unta ylittämättä 19 tunnin rajaa. Kun taas 4-11 kuukauden ikäisen lapsen tulisi nukkua yli 10 tuntia mutta alle 18 tuntia. Jos vauvasi poikkeaa näistä aikaikkunoista, olisi hyvä hakea apua terveydenhuollon ammattilaiselta.

Vauvojen unijakso kestää vain 50 minuuttia, mikä on lähes kaksi kertaa lyhyempi kuin aikuisten. REM-uni vie puolet heidän unijaksostaan, mikä takaa aktiivisen kognitiivisen toiminnan ja optimaalisen muistin lujittumisen. On normaalia, että vauvat heräävät useita kertoja päivässä, koska heidän unijaksonsa on lyhyempi. Voit odottaa heidän torkahtavan uudelleen, paitsi jos he ovat nälkäisiä - tällöin vauvan on syötävä ennen seuraavia päiväuniaan. Kypsymisen myötä vauvat oppivat rauhoittumaan itse ja samalla pidentämään ja ryhmittämään yöuniaan.

Millä tavoin uni auttaa kehitystä?

Vauvan ensimmäinen univuosi on ratkaisevan tärkeä hänen kehitykselleen, sillä hänen kokonsa ja painonsa kasvaa nopeasti ja samalla hänen immuunijärjestelmänsä ja kognitiiviset kykynsä kehittyvät. Oikeanlainen palauttava uni ensimmäisten 12 kuukauden aikana määrittää vauvan yleisen terveyden ja kehityksen tuleviksi vuosiksi.

Merkittävä kasvupyrähdys ja painonnousu

Kuten edellä sanottiin, ensimmäisen vuoden aikana vauvat kolminkertaistavat painonsa ja kasvavat ennennäkemättömän pitkiksi. Tämä on mahdollista somatotropiinin - kasvuhormonin, jota tuotetaan pääasiassa unen ei-REM-vaiheen aikana - ylivuodon ansiosta. Kaikenlainen univaje tai unihäiriö voi heikentää vauvan kykyä tuottaa riittävästi somatotropiinia, mikä johtaa kasvun hidastumiseen ja huonoon kehitykseen. Kasvupyrähdysten pituuden ja unen välinen korrelaatio on hyvin dokumentoitu vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa, jonka teki  Lampl ja Johnson, joka osoitti, että vauvat kasvavat pituuttaan unen aikana. 

Lisäksi tutkimuksen mukaan Taveras et al jos vauvan ensimmäisen vuoden uni ei ole optimaalista, se voi johtaa ongelmalliseen painoon ja lukuisiin terveysongelmiin, sillä "alle 12 tunnin päivittäinen unen kesto imeväisiässä näyttää olevan riskitekijä ylipainolle ja lihavuudelle esikouluikäisillä lapsilla".

Vahva immuunijärjestelmä

Immuunijärjestelmäsi terveys on vahvasti riippuvainen unen laadusta. Vielä suuremmalla painolla sama koskee kaikkia vauvoja, koska he ovat paljon herkempiä kehitysvaiheessaan. He ovat alttiimpia sairauksille ja taudinaiheuttajille - heidän immuunijärjestelmänsä ei ole vielä täysin muodostunut. Jotta se toimisi täydellä teholla, vauvan on saatava tarvitsemansa aika nukkua, sillä univaje tunnetusti heikentää immuunijärjestelmää.

Psyykkinen kehitys

Vauvan ensimmäisen univuoden aikana hänen aivojensa koko kaksinkertaistuu, ja samalla syntyy miljoonia uusia hermosoluja ja synapseja. Kaikki nämä muodostumat ja kehitys tapahtuvat juuri unen aikana, jolloin tapahtuu syväoppimista. Tutkimuksen mukaan Hendrik et al, normaali unen kehitys on yhteydessä korkeaan kognitiiviseen toimintakykyyn, mikä johtaa älykkäämpiin ja paremmin käyttäytyviin vauvoihin, joilla on rauhallinen luonne.

Lisäksi, Tarullon tutkimus osoitti, että uni takaa optimaalisen muistin lujittumisen. Vauvoille kehittyy elävä muistivarasto, jonka avulla he voivat navigoida ja tutkia ympäröivää maailmaa. Muistipalautesilmukan kautta ne voivat "käsitellä aistiärsykkeitä ja oppia ympäristönsä ehdollisuuksista". Ilman riittävää unta vauvalla on vaikeuksia toimia uudessa maailmassa.

Miten villa voi edistää lapsesi kunnollista unta?

Nyt kun olemme selvittäneet vauvasi ensimmäisen univuoden merkityksen - tarkastellaanpa joitakin villan etuja, jotka voivat auttaa pikkuista nauttimaan optimaalisesta unijaksosta ja saavuttamaan huippukehityksen.

Villa on lämpötilaa ja kosteutta säätelevää.

Villa auttaa kehoasi säätelemään lämpötilaa ja pitää sinut lämpimänä talvella ja viileänä kesällä. Tämä on erityisen tärkeää vastasyntyneille, koska he eivät pysty säätelemään ruumiinlämpöään yhtä tehokkaasti kuin lapset ja aikuiset. Kun villa pitää heidät lämpiminä, mutta ei liian lämpiminä, se auttaa heitä viihtymään pidempään. Synteettiset ja öljypohjaiset materiaalit, kuten vaahtomuovi ja muistivaahto, eivät pysty tarjoamaan asianmukaista säätöä. Villa antaa ihon hengittää ja estää liiallista hikoilua. Se pystyy imemään suuren osan painostaan vettä ja luovuttaa sen nopeasti ilmaan ilman, että kosteus ja kosteus jäävät ihon läheisyyteen.

Villa pitää lapsesi turvassa VOC-yhdisteiltä ja palonestoaineilta.

Laki edellyttää, että kaikki Yhdysvalloissa myytävät patjat on käsiteltävä palonestoaineilla. Käytetyt kemikaalit ovat kuitenkin itsessään erittäin vaarallisia ja myrkyllisiä. Palonestoaineiden riskit ovat suuremmat kuin hyödyt, erityisesti raskaana oleville naisille, vastasyntyneille ja lapsille. Yleisiä vakavia terveysongelmia ovat oppimisvaikeudet, hyperaktiivisuus, heikentynyt muisti, immuunijärjestelmän ja hormonitoiminnan häiriöt ja monet muut. 

Villa on luonnostaan liekinkestävää, eikä se syty tai sula, toisin kuin nailon ja polyesteri. Se on ainoa vuodevaatemateriaali, jota ei Yhdysvalloissa tarvitse käsitellä palonestoaineilla. Sen avulla voit myös hallita VOC-altistumista ja kaasupäästöjä kotona. Haihtuvia orgaanisia yhdisteitä eli VOC-yhdisteitä on nykyään lähes kaikessa: huonekaluissa, synteettisissä patjoissa, maaleissa, lattioissa jne. Altistuminen VOC-yhdisteille voi johtaa sekä lyhyen että pitkän aikavälin terveyshaittoihin. "VOC-yhdisteiden hengittäminen voi ärsyttää silmiä, nenää ja kurkkua voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja pahoinvointia ja voi vahingoittaa keskushermostoa sekä muita elimiä". American Lung Association raportit. Villa on täysin myrkytöntä, sillä se ei aiheuta kaasupäästöjä eikä sisällä haihtuvia orgaanisia yhdisteitä, joten se on terveellisin valinta lasten vuodevaatteeksi.

Villa on luonnostaan pölypunkkeja hylkivä ja allergiatestamenttinen

Tutkimusten mukaan pölypunkit ovat suurin syy lasten ja aikuisten astmaan ja erilaisiin allergioihin. Koska villa kestää pölypunkkeja, se on täydellinen materiaali vauvojen ja lasten vuodevaatteisiin. Se sopii ehdottomasti kemikaaliyliherkille ja vastasyntyneille.

Tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin aikakauslehdessä British Medical Journalsynteettisten vuodevaatteiden ja allergisten pölypunkki-oireiden välillä on vahva yhteys.

Mutta miten villa pitää pölypunkit poissa terveydeltäsi? Kuitujensa rakenteen ansiosta villa on erittäin hengittävää ja kosteutta siirtävää, joten se ei vain muodosta pölypunkkien suosimaa kasvualustaa. Pölypunkit viihtyvät pimeässä, lämpimässä ja kosteassa, kun taas villa pitää sängyn viileänä ja hengittävänä ja siirtää kosteuden nopeasti.

Villa on antibakteerista, antimikrobista sekä homeen ja homeen kestävää.

Villalla on luontainen vettä siirtävä ominaisuus, joka estää kosteuden jäämisen kankaaseen, mikä estää luonnollisesti homeen muodostumista. Sillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia, koska bakteerit vetävät puoleensa synteettisten kuitujen kaltaisia sileitä positiivisesti varautuneita pintoja pikemminkin kuin villakuidun hilseilevää, neutraalisti varautunutta pintaa. Tämä on vain yksi hieno ominaisuus, joka tekee villasta täydellisen materiaalin lasten vuodevaatteisiin.

Koska villalla on niin monia etuja ja se on tieteellisesti todistettu, se on ylivoimaisesti paras vaihtoehto vauvasi ensimmäisen univuoden aikana. Tiedämme, että kaikki luonnolliset kankaat ja materiaalit ovat oikeita valintoja vauvanvaatteisiin. Miksei näin voisi olla myös vauvan vuodevaatteiden kohdalla? Patjoista imetystyynyihin ja vauvanvaippoihin on nyt tarjolla täysin luonnollinen vaihtoehto, joka antaa lapsesi menestyä paremman unen ja terveellisemmän ympäristön ansiosta.

Osta nyt