La première année de sommeil de votre bébé : Une période de croissance et de développement

Pour les adultes, le sommeil est un temps de réparation et de repos. Pour les nouveau-nés, c'est un moment de croissance et de développement. Le sommeil est un super processus qui régénère l'organisme et lui donne les bases nécessaires pour s'épanouir et mûrir. La première année de sommeil de votre bébé est vitale pour son développement physique et mental. La mise en place d'une stratégie et d'un environnement appropriés pour répondre à son besoin de repos décuplera le retour sur investissement. Au cours de ces premiers mois cruciaux, votre bébé est le plus dépendant d'un sommeil réparateur adéquat. Voyons donc pourquoi il en est ainsi et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

De combien de temps de sommeil votre bébé a-t-il besoin ?

Au cours de sa première année, votre bébé triplera de poids tout en grandissant en moyenne de ⅜ pouce par semaine. Un développement aussi rapide n'est possible que s'il bénéficie d'une alimentation et d'un repos adéquats. Les nouveau-nés (de la naissance à 4 mois) peuvent dormir jusqu'à 18 heures par jour, avec des périodes de sommeil de 3 à 4 heures. En général, leur "horaire" de sommeil est agité et désordonné, avec des siestes constantes tout au long de la journée et de la nuit. Les nourrissons (de 4 à 12 mois) dorment en moyenne 14 heures ; ils commencent à regrouper leurs siestes la nuit tout en devenant plus actifs pendant la journée.

Bien entendu, la première année de sommeil de votre bébé est très délicate et individuelle.  Spécialistes indique que de 0 à 3 mois, votre bébé doit dormir au moins 11 heures sans dépasser les 19 heures. Entre 4 et 11 mois, il doit dormir plus de 10 heures et moins de 18 heures. Si votre bébé s'écarte de ces plages horaires, il serait bon de demander l'aide d'un professionnel de la santé.

Les bébés terminent leur cycle de sommeil en seulement 50 minutes, soit presque deux fois moins longtemps que les adultes. Le sommeil paradoxal occupe la moitié de leur cycle de sommeil, assurant une fonction cognitive active et une consolidation optimale de la mémoire. Il est normal que les bébés se réveillent plusieurs fois par jour en raison de leurs cycles de sommeil plus courts. Vous pouvez vous attendre à ce qu'il s'assoupisse à nouveau, à moins qu'il n'ait faim - dans ce cas, il devra se nourrir avant la prochaine sieste. Avec la maturation, les bébés apprennent à s'apaiser tout en prolongeant et en regroupant leur sommeil pendant la nuit.

De quelle manière le sommeil contribue-t-il au développement ?

La première année de sommeil de votre bébé est cruciale pour son développement, car il grandit rapidement en taille et en poids tout en développant son système immunitaire et ses capacités cognitives. Un sommeil réparateur adéquat au cours des 12 premiers mois déterminera la santé générale et le développement de l'enfant pour les années à venir.

Grande poussée de croissance et prise de poids

Comme nous l'avons dit plus haut, au cours de leur première année, les bébés triplent leur poids et grandissent comme jamais auparavant. Cela est possible grâce au surplus de somatotropine, une hormone de croissance produite principalement pendant la phase de sommeil non paradoxal. Toute forme de privation ou de perturbation du sommeil peut compromettre la capacité du bébé à produire suffisamment de somatotropine, ce qui entraîne un retard de croissance et un mauvais développement. La corrélation entre les poussées de croissance en longueur et le sommeil est bien documentée dans une étude réalisée en 2011 par  Lampl et Johnsonqui a montré que les bébés grandissent pendant le sommeil. 

En outre, selon une étude menée par Taveras et al Si la première année de sommeil de votre bébé n'est pas optimale, cela peut conduire à un poids problématique et à de nombreux problèmes de santé, car "une durée de sommeil quotidienne inférieure à 12 heures pendant la petite enfance semble être un facteur de risque de surpoids et d'adiposité chez les enfants d'âge préscolaire".

Un système immunitaire fort

La santé de votre système immunitaire dépend fortement de la qualité de votre sommeil. Avec encore plus de poids, la même chose s'applique à tous les bébés, car ils sont beaucoup plus fragiles pendant leur phase de développement. Ils sont plus exposés aux maladies et aux agents pathogènes, car leur système immunitaire n'est pas encore complètement formé. Pour qu'il fonctionne à plein régime, le bébé doit avoir le temps de dormir, car le manque de sommeil est bien connu pour affaiblir le système immunitaire.

Développement mental

Au cours de la première année de sommeil de votre bébé, son cerveau va doubler de volume tout en produisant des millions de nouveaux neurones et synapses. Toutes ces formations et ce développement se produisent précisément pendant le sommeil, au moment de l'apprentissage en profondeur. D'après les recherches menées par Hendrik et alLe développement normal du sommeil est corrélé à une fonction cognitive élevée, ce qui se traduit par des bébés plus intelligents et mieux élevés, au tempérament calme.

En outre, Tarullo's La recherche a montré que le sommeil assure une consolidation optimale de la mémoire. Les bébés développent un arsenal de souvenirs grâce auxquels ils peuvent naviguer et explorer le monde qui les entoure. Grâce à une boucle de rétroaction de la mémoire, ils peuvent "traiter les stimuli sensoriels et apprendre les contingences de leur environnement". S'il ne dort pas suffisamment, votre bébé aura du mal à s'adapter à son nouveau monde.

Comment Wool May favorise-t-il le sommeil de votre enfant ?

Maintenant que nous avons établi l'importance de la première année de sommeil de votre bébé, examinons quelques-uns des avantages de la laine qui peuvent aider votre petit à profiter d'un cycle de sommeil optimal et à atteindre un développement maximal.

La laine régule la température et l'humidité

La laine aide votre corps à réguler sa température, vous gardant au chaud en hiver et au frais en été. C'est particulièrement important pour les nouveau-nés, car ils ne peuvent pas réguler leur température corporelle aussi efficacement que les enfants et les adultes. En les gardant au chaud, mais pas trop, la laine les aide à rester à l'aise plus longtemps. Les matériaux synthétiques et à base de pétrole, comme la mousse et la mousse à mémoire de forme, ne peuvent pas assurer une bonne régulation. La laine permet à la peau de respirer et empêche la transpiration excessive. Elle peut absorber un pourcentage élevé de son poids en eau et la libérer très rapidement dans l'air, sans emprisonner l'humidité près de la peau.

La laine protège votre enfant des COV et des retardateurs de flamme

La loi exige que tous les matelas vendus aux États-Unis soient traités avec des produits ignifuges. Cependant, les produits chimiques utilisés sont eux-mêmes très dangereux et toxiques. Les risques liés aux retardateurs de flamme l'emportent sur les avantages, en particulier pour les femmes enceintes, les nouveau-nés et les enfants. Les problèmes de santé graves les plus courants sont les troubles de l'apprentissage, l'hyperactivité, les troubles de la mémoire, les troubles immunitaires et hormonaux, et bien d'autres encore. 

La laine est naturellement ininflammable et, contrairement au nylon et au polyester, elle ne s'enflamme pas et ne fond pas. C'est le seul matériau de literie qui n'est pas tenu par la loi aux États-Unis d'être traité avec des produits ignifuges. Il peut également vous aider à contrôler l'exposition aux COV et les dégagements gazeux à la maison. Les composés organiques volatils (COV) sont présents dans presque tout de nos jours : meubles, matelas synthétiques, peintures, revêtements de sol, etc. L'exposition aux COV peut entraîner une détérioration de la santé à court et à long terme. "Respirer des COV peut irriter les yeux, le nez et la gorge, provoquer des difficultés respiratoires et des nausées, et endommager le système nerveux central ainsi que d'autres organes". L'Association pulmonaire américaine rapports. La laine est totalement dépourvue de toxicité, sans dégagement gazeux ni COV, ce qui en fait le choix le plus sain pour la literie de vos enfants.

La laine est naturellement anti-acariens et hypoallergénique.

Des études montrent que les acariens sont la principale cause de l'asthme et de diverses allergies chez les enfants et les adultes. Résistante aux acariens, la laine est le matériau idéal pour la literie des bébés et des enfants. Elle convient parfaitement aux personnes souffrant de sensibilités chimiques et aux nouveau-nés.

Selon une étude publiée dans le British Medical JournalIl existe un lien étroit entre la literie synthétique et les symptômes allergiques liés aux acariens.

Mais comment la laine protège-t-elle votre santé des acariens ? Grâce à la structure de ses fibres, la laine est très respirante et évacue l'humidité. Elle ne constitue donc pas le terrain de prédilection des acariens. Les acariens aiment l'obscurité, la chaleur et l'humidité, tandis que la laine garde votre lit frais et respirant, en évacuant rapidement l'humidité.

La laine est antibactérienne, antimicrobienne et résistante aux moisissures.

La laine possède une propriété naturelle d'évacuation de l'eau qui empêche l'humidité d'être retenue dans le tissu, ce qui inhibe naturellement la moisissure. Elle possède également des propriétés antimicrobiennes, car les bactéries ont tendance à être attirées par les surfaces lisses chargées positivement, comme celles des fibres synthétiques, plutôt que par la surface écailleuse et chargée de manière neutre de la fibre de laine. Il s'agit là d'une autre grande qualité qui fait de la laine le matériau idéal pour la literie des enfants.

Avec tant d'avantages et de preuves scientifiques à l'appui, la laine est de loin la meilleure option pour la première année de sommeil de votre bébé. Nous savons que les tissus et matériaux entièrement naturels sont les meilleurs choix pour les vêtements de bébé. Pourquoi n'en serait-il pas de même pour la literie de bébé ? Des matelas aux coussins d'allaitement en passant par les langes, il existe désormais une option entièrement naturelle qui permettra à vos enfants de s'épanouir grâce à un meilleur sommeil et à un environnement plus sain.

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