Veroorzaakt uw matras rugpijn? Waarschuwingstekenen en oplossingen

Je kunt er niet omheen: een slechte houding staat gelijk aan rugpijn. Of je nu raar loopt, voorovergebogen zit over het toetsenbord of gewoon op de verkeerde matras slaapt, je lichaam zal je vertellen dat het tijd is voor verandering. Als je het gevoel hebt dat je een sluipende pijn ontwikkelt in je onderrug, gewrichten of wervelkolom, is de kans groot dat je iets verkeerd doet tijdens het slapen.

Vaker wel dan niet gaat de fout terug tot een paar jaar geleden toen je de verkeerde matras bestelde. Als je rugpijn ervaart zonder noemenswaardige veranderingen in je dieet of levensstijl, kan dat je vertellen dat je 7-9 uur per nacht doorbrengt op een slechte ondergrond.

Er zijn een paar waarschuwingssignalen die kunnen aangeven of uw huidige matras al dan niet de boosdoener is van uw rugpijn.

Tekenen dat uw matras rugpijn veroorzaakt

Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de samenleving. Tot 80% van volwassenen minstens één keer last hebben van deze aandoening. Het uitzoeken van de mogelijke oorzaken van je kwaal is cruciaal om het probleem bij de wortel aan te pakken.

Weten waarop je moet letten en waakzaam zijn voor je symptomen is de eerste stap naar herstel, dus laten we eens duiken in de lijst met waarschuwingssignalen.

Je gooit en draait

Als je moeite hebt om een comfortabele houding te vinden tijdens het slapen, betekent dat waarschijnlijk dat je lichaam ongewenste druk ondervindt. Misschien voel je 's nachts geen pijn, maar het voortdurend veranderen van houding is een teken dat je wervelkolom en gewrichten moeite hebben om goede steun te vinden of onder druk staan.

Je wordt wakker met rugpijn

Een van de duidelijke aanwijzingen dat uw rugpijn verband kan houden met uw matras, is als u alleen 's ochtends pijn hebt en de pijn in de loop van de dag verdwijnt. Als u naar bed gaat zonder enige pijn of spanning te voelen, maar wakker wordt met tijdelijke rugpijn, is de kans groot dat u met een verkeerd uitgelijnde wervelkolom hebt geslapen. Klinkt dit als u? Zoek niet verder en zeg vaarwel tegen je huidige matras.

Je bent moe als je wakker wordt

Je dag beginnen met vermoeidheid en algemene vermoeidheid is een duidelijk teken dat de kwaliteit van je slaap slecht is. Na een nacht stevig rusten zou je je verjongd en energiek moeten voelen. Als je enige vorm van traagheid of vermoeidheid ervaart die geen verband houdt met een bestaand gezondheidsprobleem, kun je kijken naar een externe boosdoener zoals je slaapoppervlak. Combineer deze symptomen met rugpijn en je krijgt een klassiek geval van een slechte matras.

Je zakt in je bed

En niet op een goede manier! Je matras kan doorgezakt en te zacht aanvoelen, waardoor je onderrug meestal in een ongezonde hoek komt te liggen. Een duidelijk teken dat je matras te zacht is, is als je heupen lager liggen dan je schouders. De onnatuurlijke slaaphouding lijnt je ruggengraat verkeerd uit en veroorzaakt druk die later kan leiden tot chronische rugpijn. Als dat het geval is, kunt u het beste op zoek gaan naar stevigere opties die beter passen bij uw lichaamsgewicht en -samenstelling.

Je bed voelt aan als de vloer

Te harde matrassen bestaan en ze kunnen rugpijn veroorzaken na langdurig gebruik. Ze bevorderen een ongezonde houding doordat ze de wervelkolom niet in zijn natuurlijke positie laten rusten. Meestal liggen de heupen en schouders plat op de matras en is er geen ruimte om de lichte kromming van het lichaam op te vangen. De opgebouwde druk leidt uiteindelijk tot rugpijn.

Je matras is te oud

De kans is groot dat je op een vervallen relikwie slaapt als je een matras van conventioneel schuim hebt en je het jaar van aankoop niet meer kunt herinneren. De gebruikelijke levensduur van de meeste synthetische matrassen is ongeveer 7 jaar, waarbij het 5e jaar al duidt op een aanzienlijke degeneratie van het product. Je kunt het gevoel hebben dat je er gemakkelijk af kunt vallen door een gebrek aan ondersteuning aan de randen, terwijl je wordt gestoten door bobbels en ongelijke ondersteuning. Wees er zeker van dat naarmate de structuur van de matras zwakker wordt, ook uw rugproblemen zullen verergeren.

Kan Wol helpen bij rugpijn?

Als je naast bovenstaande waarschuwingssignalen ook rugpijn hebt, ben je toe aan een nieuwe matras. Maar het kiezen van een matras kan een lastige taak zijn met alle tegenstrijdige informatie die er is. Gelukkig is wol hier om u te helpen en u te begeleiden naar een betere gezondheid en een beter humeur. Laten we eens kijken waarom een wollen matras kiezen kan wonderen doen voor je rugpijn en slechte slaap.

Ongeëvenaard comfort en ondersteuning

Wollen matrassen bevorderen een gezonde houding tijdens het slapen door de unieke manier waarop de verende wolvezels je lichaam ondersteunen - ze verdelen het gewicht gelijkmatig en weg van drukpunten, verlichten gewrichtspijnen en verzachten pijnlijke spieren beter dan elk ander natuurlijk of synthetisch materiaal.

Variërend van mid-firm tot firmaOnze diktes bieden de juiste hoeveelheid ondersteuning om de vorm van je lichaam aan te passen en je ruggengraat in lijn te houden. Het getufte ontwerp houdt de wollen vulling strak en stabiel, voorkomt de vorming van bobbels of doorzakken en biedt de perfecte ondersteuning van de randen.

SlaapkussenWollen Matras

Gaat een leven lang mee

De duurzaamheid en sterkte van wol zijn te danken aan het feit dat de vezels 20.000 keer omgebogen kunnen worden voordat ze breken. Met een zorgvuldige en strenge materiaalkeuze, kan onze handgemaakte wollen matras je van 30 jaar tot levenslang! Met de juiste zorg kunt u de rest van uw leven veilig op een eenpersoonsmatras slapen, in de wetenschap dat u de beste keuze hebt gemaakt voor uw slaap en gezondheid.

Natuurlijk en gezond voor uw Heel Lichaam

Het beperken van alle bronnen van ontsteking is een geweldige strategie om ook plaatselijke kwalen zoals rugpijn te behandelen. Als je je lichaam minder problemen geeft, zal dit je herstel versnellen en je helpen je vitaliteit terug te krijgen. Het elimineren van de giftige chemicaliën en VOC's die in de meeste conventionele matrassen zitten, zal uw algehele gezondheid en slaap verbeteren.

Wol is van nature vlamwerend en ontbrandt of smelt niet, in tegenstelling tot nylon en polyester. Het is het enige beddengoedmateriaal in de VS dat niet wettelijk verplicht is om te worden behandeld met brandvertragende middelen. Het kan je ook helpen om de blootstelling aan vluchtige organische stoffen en de uitstoot van gassen thuis onder controle te houden. Vluchtige organische stoffen of VOC's vind je in de meeste meubels, synthetische matrassen, verf, vloeren, enz.

Blootstelling aan VOC's kan zowel op korte als op lange termijn leiden tot een verslechtering van de gezondheid. "Het inademen van VOC's kan de ogen, neus en keel irriteren, kan ademhalingsmoeilijkheden en misselijkheid veroorzaken, en kan schade toebrengen aan het centrale zenuwstelsel en andere organen". De Amerikaanse longvereniging rapporteert. Wol bevat geen giftige stoffen en geen vluchtige organische stoffen, waardoor het de gezondste keuze is die je kunt maken.

Diepere ongestoorde slaap

Slaap heeft krachtige helende eigenschappen en het beperken van de factoren die de slaap kunnen verstoren, kan indirect helpen bij je rug- en gewrichtsproblemen. Wol helpt je lichaam zijn temperatuur te regelen, waardoor je het warm houdt in de winter en koel in de zomer. Het laat je huid ademen en voorkomt overmatig zweten. Wol kan een hoog percentage van zijn gewicht aan water absorberen en aan de lucht afgeven zonder vocht en vocht dicht bij de huid vast te houden. Door je fris, zweetvrij en comfortabel warm of koel te houden, zal je wollen matras de kwaliteit van je slaap verbeteren en je helpen bij je genezingsproces.

Hoewel er tal van redenen kunnen zijn voor uw rugpijn, kan het bestuderen van een aantal van uw symptomen u helpen de hoofdoorzaak van het probleem vast te stellen. Vaak zijn uw keuzes in levensstijl de oorzaak van uw kwalen. En het is belangrijk om te weten dat de manier waarop u slaapt en de ondergrond waarop u slaapt deel uitmaken van uw levensstijl. Investeren in de juiste matras is van vitaal belang voor je gewrichten, ruggengraat en algemene gezondheid. Luister naar je lichaam en maak de juiste en natuurlijke keuze.

Nu winkelen