Forårsaker madrassen din ryggsmerter? Advarselstegn og løsninger

Det er ingen vei utenom - dårlig holdning er ensbetydende med ryggsmerter. Enten du går rart, bøyer deg over tastaturet eller rett og slett sover på feil madrass, vil kroppen din fortelle deg at det er på tide med en forandring. Hvis du føler at du utvikler en snikende smerte i korsryggen, leddene eller ryggraden, er det stor sjanse for at du gjør noe galt når du sover.

Som oftest skyldes feilen at du bestilte feil madrass for noen år siden. Hvis du har vondt i ryggen uten å ha gjort vesentlige endringer i kostholdet eller livsstilen, kan det tyde på at du tilbringer 7-9 timer hver natt på et dårlig underlag.

Det finnes noen få faresignaler som kan indikere om det er den nåværende madrassen som er skyld i ryggsmertene dine.

Tegn på at madrassen din er årsaken til ryggsmerter

Ryggsmerter er et av de vanligste helseproblemene i samfunnet. Opptil 80% av voksne opplever minst én episode av denne tilstanden. Det er viktig å gå gjennom de sannsynlige årsakene til plagene dine for å finne årsaken til problemet.

Å vite hva du skal se etter og være oppmerksom på symptomene dine er det første steget mot bedring, så la oss dykke ned i listen over faresignaler.

Du kaster og snur

Hvis du sliter med å finne en behagelig stilling når du sover, betyr det sannsynligvis at kroppen din utsettes for uønsket press. Det er ikke sikkert at du føler smerte i løpet av natten, men de stadige stillingsendringene er et tegn på at ryggraden og leddene dine sliter med å finne god støtte eller er under stress.

Du våkner med ryggsmerter

Noe av det som kan tyde på at ryggsmerter kan være knyttet til madrassen, er at smertene bare er til stede om morgenen og forsvinner i løpet av dagen. Hvis du legger deg uten å føle ømhet eller anstrengelse, men våkner opp med forbigående ryggsmerter, er sjansen stor for at du har sovet med skjev rygg. Høres dette ut som deg? Da er det bare å si farvel til din nåværende madrass.

Du er trøtt når du våkner

Å starte dagen med tretthet og generell slitenhet er et tydelig tegn på at søvnkvaliteten er dårlig. Etter en natt med god søvn skal du føle deg forynget og opplagt. Hvis du opplever noen form for treghet eller tretthet som ikke er relatert til et eksisterende helseproblem, kan det være en ekstern årsak, for eksempel liggeunderlaget. Kombinerer du disse symptomene med ryggsmerter, har du et klassisk tilfelle av en dårlig madrass.

Du synker ned i sengen din

Og ikke på en god måte! Madrassen din kan føles slapp og for myk, noe som vanligvis fører til at korsryggen får en usunn vinkel. Et tydelig tegn på at madrassen er for myk, er at hoftene er lavere enn skuldrene. Den unaturlige sovestillingen fører til at ryggraden får en skjev vinkel og forårsaker trykk som senere kan føre til kroniske ryggsmerter. I så fall er det best å velge en fastere variant som passer bedre til din kroppsvekt og kroppssammensetning.

Sengen din føles som gulvet

Det finnes for faste madrasser, og de kan forårsake ryggsmerter etter lengre tids bruk. De bidrar til en usunn holdning ved at ryggraden ikke får hvile i sin naturlige posisjon. Vanligvis ligger hofter og skuldre flatt på madrassen og har ikke plass til å ta hensyn til kroppens svake krumning. Oppbyggingen av trykk fører til slutt til ryggsmerter.

Madrassen din er for gammel

Sjansen er stor for at du sover på en relikvie i forfall hvis du eier en vanlig skummadrass og ikke husker hvilket år du kjøpte den. Den vanlige levetiden for de fleste syntetiske madrasser er ca. 7 år, og allerede etter 5 år er produktet betydelig degenerert. Du kan føle at du lett kan falle av på grunn av manglende kantstøtte, samtidig som du blir støtt av klumper og ujevn støtte. Du kan være sikker på at ryggproblemene dine forverres etter hvert som madrassens struktur svekkes.

Kan ull hjelpe mot ryggsmerter?

Hvis du opplever ryggsmerter i tillegg til faresignalene ovenfor, er det på tide med en ny madrass. Det kan imidlertid være vanskelig å velge madrass med all den motstridende informasjonen som finnes der ute. Heldigvis er ull her for å hjelpe deg og veilede deg til bedre helse og humør. Så la oss se nærmere på hvorfor velge en madrass i ull kan gjøre underverker for ryggsmerter og dårlig søvn.

Uovertruffen komfort og støtte

Ullmadrasser bidrar til en sunn holdning under søvnen gjennom den unike måten de fjærende ullfibrene støtter kroppen din på - de fordeler vekten jevnt og fjerner trykkpunkter, lindrer leddsmerter og beroliger ømme muskler bedre enn noe annet naturlig eller syntetisk materiale.

Fra mellomstore til store firmaerMed våre tykkelsesalternativer får du riktig mengde avlastning og støtte for å forme kroppen din og holde ryggraden på linje. Den tuftete designen holder ullfyllet tett og stabilt, slik at det ikke dannes klumper eller synker ned, samtidig som det gir perfekt kantstøtte.

SoveputeUllmadrass

Varer hele livet

Ullens holdbarhet og styrke kommer av at fibrene kan bøyes om seg selv 20 000 ganger før de går i stykker. Med et omhyggelig og rigid materialvalg kan vår håndlagde ullmadrass vare fra 30 år opp til livstid! Med riktig pleie kan du trygt venne deg til å sove på en enkeltmadrass resten av livet, vel vitende om at du har tatt det beste valget for din søvn og helse.

Naturlig og sunt for din Hele Kropp

Å begrense alle kilder til betennelse er en god strategi for også å behandle lokale plager som ryggsmerter. Når kroppen får færre problemer å forholde seg til, blir du raskere frisk og får tilbake vitaliteten. Ved å eliminere de giftige kjemikaliene og VOC-stoffene som finnes i de fleste vanlige madrasser, får du bedre helse og søvn.

Ull er naturlig flammebestandig, og i motsetning til nylon og polyester antennes eller smelter det ikke. Det er det eneste sengetøymaterialet i USA som ikke er lovpålagt å behandle med brannhemmende midler. Det kan også hjelpe deg med å få kontroll over VOC-eksponeringen og avgassingen hjemme. Flyktige organiske forbindelser (VOC) finnes i de fleste møbler, syntetiske madrasser, maling, gulvbelegg osv.

Eksponering for VOC kan føre til helseskader både på kort og lang sikt. "Å puste inn VOC kan irritere øyne, nese og hals, forårsake pustevansker og kvalme, og kan skade sentralnervesystemet og andre organer." Den amerikanske lungeforeningen rapporter. Ull er helt giftfritt, uten avgassing og VOC, noe som gjør det til det sunneste valget du kan ta.

Dypere og mer uforstyrret søvn

Søvn har sterke helbredende egenskaper, og hvis du begrenser de faktorene som kan forstyrre søvnen, kan det indirekte hjelpe deg med rygg- og leddproblemer. Ull hjelper kroppen din med å regulere temperaturen og holder deg varm om vinteren og kjølig om sommeren. Den lar huden din puste og forhindrer overdreven svetting. Ull kan absorbere en høy prosentandel av sin egen vekt i vann og avgir det til luften uten å holde på fuktighet og fukt nær huden. Ved å holde deg frisk, svettefri og behagelig varm eller kjølig, vil ullmadrassen din forbedre søvnkvaliteten og hjelpe deg på din helbredende reise.

Selv om det kan være mange årsaker til ryggsmertene dine, kan det å sette seg inn i noen av symptomene dine hjelpe deg med å finne årsaken til problemet. Ofte er det livsstilsvalgene dine som er årsaken til plagene. Og det er viktig å merke seg at måten du sover på og underlaget du sover på, er en del av livsstilen din. Å investere i riktig madrass er viktig for leddene, ryggraden og den generelle helsen din. Lytt til kroppen din og ta det riktige og naturlige valget.

Handle nå