Aiheuttaako patjasi sinulle selkäkipuja? Varoitusmerkit ja ratkaisut

Ei ole kahta keinoa kiertää sitä - huono ryhti on yhtä kuin selkäkipu. Kävelitpä sitten hassusti, kyyristelit näppäimistön ääressä tai nukuit väärällä patjalla, kehosi kertoo sinulle, että on aika tehdä muutos. Jos tuntuu, että alaselässä, nivelissä tai selkärangassa on hiipivää kipua, on hyvin todennäköistä, että teet jotain väärin nukkuessasi.

Useimmiten virhe juontaa juurensa muutaman vuoden takaiseen tilanteeseen, jolloin tilasit väärän patjan. Selkäkivun kokeminen ilman merkittäviä muutoksia ruokavaliossa tai elämäntavoissa saattaa kertoa, että vietät 7-9 tuntia yössä huonolla alustalla.

On olemassa muutamia varoitusmerkkejä, jotka voivat osoittaa, onko nykyinen patjasi syyllinen selkäkipuihisi vai ei.

Merkkejä siitä, että patja aiheuttaa selkäkipua

Selkäkipu on yksi yhteiskunnan yleisimmistä terveysongelmista. Jopa 80% aikuiset kokevat vähintään yhden jakson tästä tilasta. Vaivasi todennäköisten syiden selvittäminen on ratkaisevan tärkeää, jotta pääset ongelman ytimeen.

Ensimmäinen askel toipumiseen on tietää, mitä etsiä ja olla valppaana oireidesi suhteen, joten tutustutaanpa varoitusmerkkien luetteloon.

Sinä heität ja käännät

Jos sinun on vaikea löytää mukavaa asentoa nukkuessasi, se todennäköisesti tarkoittaa, että kehoosi kohdistuu ei-toivottua painetta. Et ehkä tunne kipua yön aikana, mutta asentojen jatkuva vaihtelu on merkki siitä, että selkäranka ja nivelet kamppailevat hyvän tuen löytämiseksi tai että ne ovat rasituksen alaisena.

Heräät selkäkipuun

Yksi selvä merkki siitä, että selkäkivut voivat liittyä patjaan, on se, että kipuja esiintyy vain aamulla ja ne häviävät päivän mittaan. Jos menet nukkumaan tuntematta kipua tai rasitusta, mutta heräät tilapäiseen selkäkipuun, on mahdollista, että nukuit selkärangan ollessa vinossa. Kuulostaako tämä sinulta? Älä katso pidemmälle ja sano hyvästit nykyiselle patjallesi.

Olet väsynyt herätessäsi

Päivän aloittaminen väsyneenä ja väsyneenä on selvä merkki siitä, että unen laatu on huono. Kun olet nukkunut yön kunnolla, sinun pitäisi tuntea olosi nuorekkaaksi ja energiseksi. Jos koet jonkinlaista vaisuutta tai väsymystä, joka ei liity olemassa olevaan terveysongelmaan, syyllinen voi olla jokin ulkoinen tekijä, kuten makuualusta. Yhdistä nämä oireet selkäkipuihisi, ja saat klassisen tapauksen huonosta patjasta.

Sinä vajoat sänkyyn

Eikä hyvällä tavalla! Patjasi voi tuntua notkoiselta ja liian pehmeältä, jolloin alaselkäsi on yleensä epäterveellisessä kulmassa. Varma merkki siitä, että patjasi on liian pehmeä, on se, että lantiosi on alempana kuin hartiasi. Epäluonnollinen nukkuma-asento vääristää selkärangan linjausta ja aiheuttaa painetta, joka voi myöhemmin muuttua krooniseksi selkäkivuksi. Jos näin on, on parasta etsiä kiinteämpiä vaihtoehtoja, jotka sopivat paremmin kehon painoosi ja koostumukseesi.

Sänkysi tuntuu lattialta

Liian jäykkiä patjoja on olemassa, ja ne voivat aiheuttaa selkäkipuja pitkäaikaisen käytön jälkeen. Ne edistävät epäterveellistä ryhtiä, koska ne eivät anna selkärangan levätä luonnollisessa asennossaan. Tavallisesti lantio ja hartiat ovat patjan päällä litteinä, eikä niissä ole tilaa mukautua kehon lievään kaarevuuteen. Paineen kasautuminen johtaa lopulta selkäkipuihin.

Patjasi on liian vanha

Jos sinulla on perinteinen vaahtomuovipatja etkä muista, minä vuonna sen ostit, on todennäköistä, että nukut rappeutuvalla muinaisjäännöksellä. Useimpien synteettisten patjojen tavanomainen käyttöikä on noin 7 vuotta, ja jo 5. vuosi merkitsee merkittävää tuotteen rappeutumista. Sinusta saattaa tuntua, että voit helposti pudota reunatuennan puutteen vuoksi, kun muhkurat ja epätasainen tuki tönäisevät sinua. Varmista, että kun patjan rakenne heikkenee, myös selkävaivasi pahenevat.

Voiko villa auttaa selkäkipuun?

Jos sinulla on edellä mainittujen varoitusmerkkien lisäksi selkäkipuja, sinun on vaihdettava patja. Patjan valitseminen voi kuitenkin olla melko pelottava tehtävä, kun tarjolla on niin paljon ristiriitaista tietoa. Onneksi villa on täällä auttamassa ja opastamassa sinua parempaan terveyteen ja mielialaan. Tutustutaanpa siis siihen, miksi villapatjan valinta voi tehdä ihmeitä selkäkipuihin ja huonoon uneen.

Verraton mukavuus ja tuki

Villapatjat edistävät terveellistä ryhtiä unen aikana ainutlaatuisella tavalla, sillä jousimaiset villakuidut tukevat kehoa - ne jakavat painon tasaisesti ja pois painepisteistä, lievittävät nivelkipuja ja rauhoittavat kipeytyneitä lihaksia paremmin kuin mikään muu luonnollinen tai synteettinen materiaali.

Yrityksen keskikokoluokasta kiinteään yritykseen, paksuusvaihtoehtomme tarjoavat oikean määrän upotusta ja tukea, jotta vartalosi muoto mukailee muotoasi ja pitää selkärankasi suorassa linjassa. Tuftattu muotoilu pitää villatäytteen tiiviinä ja tasaisena estäen kokkareiden muodostumisen tai notkistumisen ja tarjoten samalla täydellisen reunatuen.

NukkumatyynyVilla patja

Kestää eliniän

Villan kestävyys ja lujuus johtuvat siitä, että sen kuituja voidaan taivuttaa 20 000 kertaa ennen kuin ne katkeavat. Huolellisella ja jäykällä materiaalivalinnalla käsityönä valmistettu villapatjamme voi kestää sinua vuodesta 30 vuotta tai jopa koko eliniän! Asianmukaisella hoidolla voit huoletta tottua nukkumaan yhden hengen patjalla loppuelämäsi tietäen, että teit unesi ja terveytesi kannalta parhaan valinnan.

Luonnollinen ja terveellinen Koko Keho

Kaikkien tulehduksen lähteiden rajoittaminen on hyvä strategia myös paikallisten vaivojen, kuten selkäkivun, hoitamiseksi. Kun annat kehollesi vähemmän ongelmia, toipuminen nopeutuu ja saat elinvoimasi takaisin. Useimmissa tavanomaisissa patjoissa esiintyvien myrkyllisten kemikaalien ja VOC-yhdisteiden poistaminen parantaa yleistä terveyttäsi ja unta.

Villa on luonnostaan liekinkestävää, eikä se syty tai sula, toisin kuin nailon ja polyesteri. Se on ainoa vuodevaatemateriaali, jota ei Yhdysvalloissa tarvitse käsitellä palonestoaineilla. Sen avulla voit myös hallita VOC-altistumista ja kaasupäästöjä kotona. Haihtuvia orgaanisia yhdisteitä eli VOC-yhdisteitä on useimmissa huonekaluissa, synteettisissä patjoissa, maaleissa, lattioissa jne.

Altistuminen haihtuville orgaanisille yhdisteille voi johtaa sekä lyhyen että pitkän aikavälin terveyden heikkenemiseen. "VOC-yhdisteiden hengittäminen voi ärsyttää silmiä, nenää ja kurkkua, aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja pahoinvointia sekä vahingoittaa keskushermostoa ja muita elimiä." American Lung Association raportit. Villa on täysin myrkytöntä, sillä se ei aiheuta kaasuja eikä haihtuvia orgaanisia yhdisteitä, joten se on terveellisin valinta, jonka voit tehdä.

Syvempi häiriötön uni

Unella on voimakkaita parantavia ominaisuuksia, ja sitä häiritsevien tekijöiden rajoittaminen voi epäsuorasti auttaa selkä- ja nivelvaivoihin. Villa auttaa kehoasi säätelemään lämpötilaa, mikä pitää sinut lämpimänä talvella ja viileänä kesällä. Se antaa ihosi hengittää ja estää liiallista hikoilua. Se pystyy imemään suuren osan painostaan vettä ja luovuttamaan sen ilmaan ilman, että kosteus ja kosteus jäävät ihon läheisyyteen. Pitämällä sinut raikkaana, hikoilemattomana ja miellyttävän lämpimänä tai viileänä villapatjasi parantaa unenlaatuasi ja auttaa sinua paranemismatkallasi.

Vaikka selkäkipujesi syitä voi olla monia, joidenkin oireiden tutkiminen voi auttaa sinua löytämään ongelman perimmäisen syyn. Usein elämäntapavalintasi ovat vaivojesi syynä. Ja on tärkeää huomata, että tapa, jolla nukut, ja alusta, jolla nukut, ovat osa elämäntapaasi. Oikeaan patjaan sijoittaminen on elintärkeää nivelten, selkärangan ja yleisen terveyden kannalta. Kuuntele kehoasi ja tee oikea ja luonnollinen valinta.

Osta nyt