Jakten på en god natts søvn: Naturlige vs. syntetiske madrasser og sengetøy

Hvis du ikke får en god natts søvn, enten fordi du har det for varmt, for kaldt eller våkner opp midt på natten og er gjennomvåt ... er du ikke alene. Den gode nyheten er imidlertid at det finnes en ganske enkel løsning på disse problemene, og det handler om stoffene og materialene i sengen din. Sannsynligvis er det skummadrassen eller syntetiske puter og dyner som hindrer deg i å få den restituerende søvnen du trenger. 

Ta en titt på sengetøyet ditt og tenk over hva som kan forbedres. Se etter syntetiske materialer og stoffer. Når du oppdager dem, legg en plan for gradvis å bytte dem ut med naturlige materialer, og hold deg til den. 

Syntetiske stoffer og materialer som skum og polyester er lett å finne, budsjettvennlige og har en rekke fordeler: trendy farger og teksturer, ingen behov for stryking, ekstremt lette, vanntette, flekk- og støvmiddavvisende. 

Men for å bli til alt dette er de syntetiske fibrene, materialene og stoffene behandlet med mange giftige kjemikalier som verken er snille mot kroppen eller planeten. I tillegg kan de aldri bli like pustende som naturlige materialer og stoffer, og dermed blir de ofte årsaken til at man ikke får en sunn søvn. 

Pusteevne

Det er mangelen på pusteevne i sengen som er årsaken til at du våkner svett midt på natten. En syntetisk dyne, et plysjteppe, en skumpute eller en skummadrass kan ødelegge søvnen for de fleste. Syntetiske sengetøymaterialer puster ikke så godt og transporterer ikke bort fuktighet like godt som naturlige materialer og stoffer. 

Visste du at vi mister omtrent 1 liter vann hver natt? Det er mye, og det må jo gå et sted 🙂 ....

Naturlige stoffer som bomull, lin, ull og silke er mye bedre til å transportere bort fuktighet og etterlate kroppen frisk og kjølig i løpet av natten.

Sengetøy kan for eksempel absorbere så mye som 20% av sin egen vekt i fuktighet før det føles vått... slik at du alltid får en behagelig, frisk og kjølig følelse når du sover på det.

Ullfiber har et naturlig vannavvisende ytre lag som omgir hver enkelt hulfiber og overlapper hverandre som shingles på et tak. Mens kjernen i fiberen absorberer opptil 1/3 av sin egen vekt i fuktig damp uten å bli fuktig, beskytter det harde ytterlaget mot fuktighet utenfra. Dette fører til at vann frastøtes, men fuktighet absorberes, noe som bidrar til å regulere temperaturen. Ull holder fuktighet utenfra borte fra huden og transporterer også bort svette, slik at kroppen holdes varm og tørr. Derfor er ullsengetøy perfekt for personer som sover varmt.

Temperaturregulering og komfort

Menneskekroppen er konstruert for å regulere temperaturen slik at den føles kjølig og frisk selv når vi sover. Den gjør en fantastisk jobb med mindre vi legger noen hindringer i veien: vanligvis et syntetisk, svært lite pustende sengetrekk, teppe eller dyne. 

En syntetisk dyne blokkerer for eksempel luftveiene og hindrer dampen i å forsvinne fra kroppen, slik at vi enten fryser og skjelver eller blir for varme og svetter. 

Ull er det beste materialet for naturlig temperaturregulering, etterfulgt av lin. Så hvis du sliter med søvnproblemer på grunn av temperatur, bør du velge disse to og kjenne forskjellen. 

En ulltopper eller et sett med laken i lin vil helt sikkert forbedre søvnkvaliteten din. 

Sikkerhet og vennlighet mot planeten

Syntetiske stoffer og materialer er et produkt av petroleum, og for å gjøre dem egnet som sengetøy behandles de med en rekke kjemikalier: fargestoffer, brannhemmere, lim osv. De fleste av dem er ekstremt giftige. På lang sikt kan det i det minste føre til irritasjon av huden. Over tid avgir syntetiske stoffer og skum VOC, inkludert formaldehyd, som er ekstremt skadelig for alle, men spesielt for personer som er overfølsomme og har alvorlige allergier. 

Naturlige stoffer og materialer avgir ingen giftige forbindelser, og noen av dem fungerer til og med som en felle for flyktige organiske forbindelser. rense luften i hjemmet ditt. 

Som alle petroleumsbaserte produkter er syntetiske stoffer og skumplast ikke biologisk nedbrytbare og er en av de største årsakene til den alarmerende globale forurensningen.

Ettersom vi tilbringer en tredjedel av livet i sengen, er det ekstremt viktig at vi bruker denne delen av tiden godt og så sunt som mulig. Å gå tilbake til naturen og velge naturlige og rene materialer på soverommet er en av de enkleste måtene å gjøre det på, og det vil definitivt hjelpe deg til å sove bedre og våkne opp med energi og glede til dagen som kommer. Syntetiske stoffer gjør livet vårt mye enklere, men på noen områder er skadene større enn fordelene. Informerte og bevisste forbrukervalg kan virkelig utgjøre en forskjell i hverdagen vår og for planetens fremtid, og vi skylder oss selv å ta disse valgene.

Handle nå