快眠への探求：天然素材と合成素材のマットレスと寝具の比較

暑すぎたり寒すぎたり、夜中にびしょ濡れで目が覚めたり......快適な睡眠を楽しめていないのは、あなただけではありません。しかし、良いニュースは、これらの問題にはとても簡単な解決策があるということです。必要な回復睡眠を妨げているのは、おそらくフォームマットレスか、合成繊維の枕や掛け布団だろう。 

寝具を見て、何が改善できるか考えてみましょう。合成繊維の素材や生地を探してみましょう。それらを見つけたら、少しずつ天然素材のものに変えていく計画を立て、それを実行に移しましょう。 

発泡スチロールやポリエステルのような合成繊維や素材は、私たちの身の回りにあり、簡単に手に入り、予算も抑えられ、トレンディな色や質感、アイロン不要、非常に軽い、防水性、防汚性、防ダニ性など、さまざまな利点がある。 

しかし、上記のすべてを実現するために、合成繊維や素材、生地は身体にも地球にも優しくない有毒な化学物質で大量に処理されている。その上、天然素材や生地のような通気性は決して得られないため、健康的な睡眠を得られない原因になっていることが多い。 

通気性

夜中に汗まみれで目が覚めるのは、ベッドの通気性が悪いからです。化繊の掛け布団や毛布、発泡枕、発泡マットレスでは、ほとんどの人の睡眠を台無しにしてしまうかもしれない。合成繊維の寝具素材は通気性が悪く、天然素材や布地ほど湿気を吸い取らない。 

私たちは毎晩約1リットルの水を失っていることをご存知ですか？それは大変な量であり、どこかで使わなければならない。

コットン、リネン、ウール、シルクなどの天然素材は、吸湿発散性に優れ、夜間は体を爽やかで涼しい状態に保ってくれる。

例えばリネンは、濡れたと感じる前に、その重量の20%もの水分を吸収することができる。

ウール繊維は、天然の撥水性を持つ外側の層が、屋根の屋根板のように重なり合って中空繊維を囲んでいます。繊維の芯は湿ることなくその重量の1/3までの水蒸気を吸収するが、硬い外層は外部の液体水分から保護する。その結果、水ははじくが湿度は吸収され、体温調節に役立つ。ウールは外部の湿気を肌から遠ざけ、また汗を吸い取るため、体を暖かくドライに保つ。これが、ウール寝具が暑がりの人に最適な理由である。

温度調節と快適性

人間の体は、睡眠中であっても涼しく爽やかに感じられるよう、体温をコントロールするように設計されている。通常、通気性の悪い合成繊維のベッドカバーや毛布、掛け布団などである。 

例えば、化繊の布団は気道を塞ぎ、蒸気が体から遠ざかるのを止めてしまうため、寒すぎて震えるか、暑すぎて汗をかくかのどちらかになってしまう。 

ウールは自然な体温調節に最も適した素材であり、次いでリネンである。だから、もしあなたが体温による睡眠障害と戦っているのなら、この2つの素材を使って、その違いを実感してほしい。 

ウールのトッパーやリネンのフィットシーツは、睡眠の質を確実に向上させる。 

安全性と地球への優しさ

合成繊維や素材は石油製品であり、寝具に適したものにするために、染料、難燃剤、接着剤など、多くの化学物質で処理されている。そのほとんどは極めて有毒である。長期的には、少なくとも皮膚に炎症を引き起こす可能性がある。合成繊維や発泡スチロールは時間が経つにつれて、ホルムアルデヒドを含むVOCを放出している。 

天然繊維や天然素材は、有害化合物を排出せず、VOCのトラップとして機能するものさえある。 家の空気を浄化する. 

石油ベースの製品である合成樹脂や発泡スチロールは、生分解性がなく、世界的な汚染率を憂慮すべきものにしている最大の原因のひとつである。

人生の3分の1をベッドで過ごす私たちにとって、その時間を有意義に、そしてできるだけ健康的に過ごすことは非常に重要だ。自然に戻り、ベッドルームに天然素材やピュアな素材を選ぶことは、最も簡単な方法のひとつです。 合成樹脂は確かに私たちの生活をより便利にしてくれるが、ある分野においては、その恩恵よりも害の方が大きい。情報に基づいた意識的な消費者の選択は、私たちの日常生活と地球の未来に大きな変化をもたらす。

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