Die Suche nach einem guten Schlaf: Natürliche vs. synthetische Matratzen und Bettwaren

Wenn Sie nachts nicht gut schlafen können, weil es Ihnen entweder zu heiß oder zu kalt ist oder Sie mitten in der Nacht durchnässt aufwachen... sind Sie nicht allein. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine ziemlich einfache Lösung für diese Probleme gibt, und es dreht sich alles um die Stoffe und Materialien in Ihrem Bett. Höchstwahrscheinlich sind es die Schaumstoffmatratze oder die synthetischen Kissen und Bettdecken, die Sie daran hindern, den erholsamen Schlaf zu finden, den Sie brauchen. 

Schauen Sie sich Ihr Bettzeug an und überlegen Sie, was verbessert werden könnte. Suchen Sie nach synthetischen Materialien und Stoffen. Wenn Sie diese entdeckt haben, nehmen Sie sich vor, sie nach und nach durch natürliche Stoffe zu ersetzen, und halten Sie sich daran. 

Synthetische Stoffe und Materialien wie Schaumstoff und Polyester sind allgegenwärtig, leicht zu finden, preisgünstig und bieten eine Vielzahl von Vorteilen: trendige Farben und Texturen, kein Bügeln erforderlich, extrem leicht, wasserfest, schmutzabweisend und staubmilbenresistent. 

Um all das zu erreichen, werden die synthetischen Fasern, Materialien und Stoffe jedoch mit einer Menge giftiger Chemikalien behandelt, die weder für den Körper noch für den Planeten gut sind. Außerdem können sie nie so atmungsaktiv werden wie natürliche Materialien und Stoffe und sind daher oft der Grund für einen ungesunden Schlaf. 

Atmungsaktivität

Die mangelnde Atmungsaktivität Ihres Bettes ist der Grund dafür, dass Sie mitten in der Nacht schweißgebadet aufwachen. Eine mit Synthetik gefüllte Bettdecke, eine Plüschdecke, ein Schaumstoffkissen oder eine Schaumstoffmatratze können so ziemlich jedem den Schlaf rauben. Synthetische Bettwaren sind nicht so atmungsaktiv und leiten die Feuchtigkeit nicht so gut ab wie natürliche Materialien und Stoffe. 

Wussten Sie, dass wir jede Nacht etwa 1 Liter Wasser verlieren? Das ist eine Menge, und irgendwo muss es ja hingehen 🙂 .

Natürliche Stoffe wie Baumwolle, Leinen, Wolle und Seide leiten Feuchtigkeit viel besser ab und sorgen dafür, dass Ihr Körper während der Nacht frisch und kühl bleibt.

Leinen zum Beispiel kann bis zu 20% seines Gewichts an Feuchtigkeit aufnehmen, bevor es sich nass anfühlt... und hinterlässt so immer ein angenehmes, frisches und kühles Gefühl, wenn man darauf schläft.

Wollfasern haben eine natürlich wasserabweisende Außenschicht, die jede Hohlfaser umgibt und sich wie Schindeln auf einem Dach überlappt. Während der Faserkern bis zu 1/3 seines Gewichts an Wasserdampf aufnimmt, ohne feucht zu werden, schützt die harte Außenschicht vor flüssiger Feuchtigkeit von außen. Dies führt dazu, dass Wasser abgewiesen, aber Feuchtigkeit absorbiert wird, was die Wärmeregulierung unterstützt. Wolle hält die Feuchtigkeit von außen von der Haut fern und transportiert den Schweiß nach außen, so dass der Körper warm und trocken bleibt. Aus diesem Grund sind Wollbettwaren ideal für Hitzeschläfer.

Temperaturregelung und Komfort

Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er seine Temperatur so reguliert, dass er sich auch im Schlaf kühl und frisch fühlt. Das klappt wunderbar, es sei denn, wir legen ihm ein paar Hindernisse in den Weg: in der Regel eine synthetische, schwer atmungsaktive Bettdecke oder eine Daunendecke. 

Eine synthetische Bettdecke zum Beispiel blockiert die Atemwege und verhindert, dass der Wasserdampf vom Körper weggeleitet wird, so dass uns entweder zu kalt ist und wir frösteln oder zu warm und wir schwitzen. 

Wolle ist das beste Material für eine natürliche Temperaturregulierung, gefolgt von Leinen. Wenn Sie also mit Temperaturproblemen im Schlaf zu kämpfen haben, sollten Sie sich für diese beiden Materialien entscheiden und den Unterschied spüren. 

Eine Wolldecke oder ein Satz Leinen-Spannbetttücher wird die Qualität Ihres Schlafes sicherlich verbessern. 

Sicherheit und Freundlichkeit gegenüber dem Planeten

Synthetische Stoffe und Materialien sind ein Produkt aus Erdöl, und um sie für Bettwaren geeignet zu machen, werden sie mit einer Vielzahl von Chemikalien behandelt: Farbstoffe, Flammschutzmittel, Klebstoffe usw. Die meisten von ihnen sind extrem giftig. Das kann auf Dauer zumindest zu Hautreizungen führen. Mit der Zeit geben Kunststoffe und Schaumstoffe flüchtige organische Verbindungen (VOC) ab, darunter auch Formaldehyd, das für alle Menschen extrem schädlich ist, besonders aber für Menschen mit Überempfindlichkeit und schweren Allergien. 

Natürliche Stoffe und Materialien geben keine giftigen Verbindungen ab und einige von ihnen wirken sogar wie eine Falle für VOCs, während Reinigen der Luft in Ihrem Haus. 

Wie alle erdölbasierten Produkte sind Kunststoffe und Schaumstoffe nicht biologisch abbaubar und einer der Hauptgründe für die alarmierenden globalen Verschmutzungsraten.

Da wir ein Drittel unseres Lebens in unserem Bett verbringen, ist es äußerst wichtig, dass wir diesen Teil unserer Zeit gut verbringen und so gesund wie möglich sind. Die Rückbesinnung auf die Natur und die Wahl natürlicher und reiner Materialien für das Schlafzimmer ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um dies zu erreichen, und sie wird Ihnen definitiv helfen, besser zu schlafen und energiegeladen aufzuwachen und sich auf den kommenden Tag zu freuen. Synthetische Stoffe machen unser Leben sicherlich viel einfacher, aber in einigen Bereichen ist der Schaden größer als der Nutzen. Informierte und bewusste Konsumentscheidungen können in unserem Alltag und für die Zukunft unseres Planeten wirklich einen Unterschied machen, und wir sind es uns selbst schuldig, diese Entscheidungen zu treffen.

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