La ricerca di un buon riposo notturno: Materassi e biancheria da letto naturali e sintetici

Se non riuscite a dormire bene, perché avete troppo caldo, troppo freddo o vi svegliate nel cuore della notte bagnati fradici... non siete soli. La buona notizia è che esiste una soluzione piuttosto semplice a questi problemi e riguarda i tessuti e i materiali del vostro letto. Molto probabilmente sono il materasso in schiuma o i cuscini e i piumini sintetici a impedirvi di avere il sonno ristoratore di cui avete bisogno. 

Date un'occhiata alla vostra biancheria da letto e pensate a cosa potrebbe essere migliorato. Cercate i materiali e i tessuti sintetici. Una volta individuati, fate un piano per cambiarli gradualmente con quelli naturali e rispettatelo. 

I tessuti e i materiali sintetici, come la gommapiuma e il poliestere, sono tutti intorno a noi, facili da trovare, economici e offrono una serie di vantaggi: colori e texture di tendenza, nessuna necessità di stiratura, estrema leggerezza, impermeabilità, repellenza alle macchie e agli acari della polvere. 

Per diventare tutto questo, però, le fibre, i materiali e i tessuti sintetici vengono trattati con molte sostanze chimiche tossiche che non fanno bene né al corpo né al pianeta. Inoltre, non possono mai diventare così traspiranti come i materiali e i tessuti naturali e quindi spesso diventano la causa di un sonno non sano. 

Traspirabilità

È la mancanza di traspirabilità del letto il motivo per cui ci si sveglia coperti di sudore nel cuore della notte. Un piumone sintetico, una coperta di peluche, un cuscino di schiuma o un materasso di schiuma possono rovinare il sonno di chiunque. I materiali sintetici per la biancheria da letto non sono molto traspiranti e non assorbono l'umidità come i materiali e i tessuti naturali. 

Sapevate che ogni notte perdiamo circa 1 litro d'acqua? È un bel po' e sicuramente deve andare da qualche parte. 🙂

I tessuti naturali come il cotone, il lino, la lana e la seta sono molto più efficaci nel trasportare l'umidità e lasciare il corpo fresco durante la notte.

Il lino, ad esempio, può assorbire fino a 20% del suo peso in umidità prima di sentirsi bagnato... lasciando sempre una piacevole sensazione di freschezza quando ci si dorme sopra.

La fibra di lana ha uno strato esterno naturalmente idrorepellente che circonda ogni fibra cava, sovrapponendosi come le tegole di un tetto. Mentre il nucleo della fibra assorbe fino a 1/3 del suo peso in vapore acqueo senza diventare umido, il duro strato esterno protegge dall'umidità liquida esterna. In questo modo l'acqua viene respinta, ma l'umidità viene assorbita, favorendo la termoregolazione. La lana allontana l'umidità esterna dalla pelle e allontana il sudore, mantenendo il corpo caldo e asciutto. Per questo motivo la biancheria da letto in lana è perfetta per chi ha il sonno caldo.

Regolazione della temperatura e comfort

Il corpo umano è progettato per controllare la propria temperatura in modo da sentirsi fresco e riposato anche durante il sonno. Fa un lavoro meraviglioso, a meno che non si frappongano ostacoli: di solito un copriletto sintetico e altamente traspirante, una coperta o un piumino. 

Un piumino sintetico, ad esempio, ostruisce le vie respiratorie e impedisce al vapore di allontanarsi dal nostro corpo, lasciandoci così o troppo freddi e tremanti o troppo caldi e sudati. 

La lana è il materiale migliore per la regolazione naturale della temperatura, seguita dal lino. Quindi, se state lottando contro i problemi di termoregolazione, vi conviene scegliere questi due materiali e sentire la differenza. 

Un topper di lana o un set di lenzuola di lino miglioreranno sicuramente la qualità del vostro sonno. 

Sicurezza e gentilezza verso il pianeta

I tessuti e i materiali sintetici sono un prodotto del petrolio e, per renderli adatti alla biancheria da letto, vengono trattati con una moltitudine di sostanze chimiche: coloranti, ritardanti di fiamma, colle, ecc. La maggior parte di esse è estremamente tossica. Che a lungo andare possono causare almeno irritazioni alla pelle. Con il tempo i materiali sintetici e le schiume emettono VOC, tra cui la formaldeide, estremamente dannosa per tutti, ma soprattutto per le persone ipersensibili e con gravi allergie. 

I tessuti e i materiali naturali non rilasciano composti tossici e alcuni di essi fungono addirittura da trappola per i VOC. purificare l'aria di casa. 

Come tutti i prodotti a base di petrolio, i materiali sintetici e le schiume non sono biodegradabili e sono una delle principali cause dell'allarmante tasso di inquinamento globale.

Poiché trascorriamo un terzo della nostra vita a letto, è estremamente importante che questa parte del tempo sia ben spesa e il più possibile sana. Tornare alla natura e scegliere materiali naturali e puri per la camera da letto è uno dei modi più semplici per farlo e vi aiuterà sicuramente a dormire meglio e a svegliarvi pieni di energia e impazienti di affrontare la giornata. I prodotti sintetici rendono sicuramente la nostra vita molto più facile, ma in alcuni settori i danni sono maggiori dei benefici. Scelte di consumo informate e consapevoli possono davvero fare la differenza nella nostra vita quotidiana e nel futuro del pianeta.

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