Leitfaden für Schläfer zur Auswahl des richtigen Kissens

Während unserer gesamten evolutionären Reise waren wir immer auf der Suche nach dem richtigen Kopfkissen. Schon als Reptilien und kleine Affen haben wir versucht, unseren Kopf auf die Schulter, den Rücken oder den Schwanz eines Artgenossen zu legen, um es uns bequem zu machen. Diese prähistorische Suche ist immer noch aktuell, weil Kissen eine entscheidende Rolle für die Qualität unseres Schlafes und die Gesundheit unseres Körpers spielen.

Wann wurde das erste Kopfkissen erfunden? Vor etwa 9 000 Jahren erfanden die Mesopotamier das Kissen, um zu verhindern, dass Insekten und andere Krabbeltiere in die Ohren, Nasen und Münder der Menschen gelangten. Die Kissen wurden aus Stein gefertigt und dienten als Statussymbol für die reichere Schicht. Im Laufe der Jahre überschwemmten neue und weichere Materialien den noch unterentwickelten Kissenmarkt. Schilf, Stroh, Daunen und Wolle waren einige der Füllungen, die im Laufe der Jahrhunderte ihren Weg in die Kissenbezüge sowohl der Bauern als auch der Aristokraten fanden.

Mit dem Beginn der industriellen Revolution wurde das Kopfkissen zu einem Massenprodukt, das in den Haushalt des einfachen Mannes Einzug hielt. Das einst seltene und teure Kissen wurde zu einem unverzichtbaren Bettzeug. Auf der Suche nach dem richtigen Kopfkissen begannen die Menschen, sein Design zu verfeinern und seine Funktionalität zu verbessern.

Es ist keine Überraschung, dass wir so viele Ressourcen, Zeit und Energie in die Entwicklung eines Produkts stecken, das wir Tag und Nacht benutzen. Wir sind biologisch so veranlagt, dass wir Komfort suchen und Schmerzen vermeiden. Die Erfindung des Kissens ist ein Zeugnis für die angeborene Programmierung unseres Körpers, nach dem optimalsten Schlaferlebnis zu suchen.

Das Kissen ist ein Hilfsmittel, das zur Druckentlastung und zum Ausgleich der Körperpunkte dient, indem es die Wirbelsäule und die Gelenke in ihre natürliche Position bringt. Wir empfinden diese Art der Lagerung als angenehm, weil sie die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützt und die Druckbelastung der Gelenke im Oberkörper verringert. Im Wesentlichen soll das richtige Kissen die Skelettstruktur richtig ausrichten und gleichzeitig die Spannung in unseren Muskeln und Sehnen auffangen.

Was ist bei einem Kopfkissen zu beachten?

In erster Linie ist das Material des richtigen Kissens ausschlaggebend für seine Qualität, Funktionalität und Festigkeit. Viele moderne Füllungen wie Daunen, Memory Foam oder Polyester sind in Bezug auf Stützkraft, Funktionalität und gesundheitliche Faktoren unzureichend. Daunen speichern Feuchtigkeit und neigen zur Schimmelbildung, was sie zu einer allergenen Füllung macht. Polyester und Memory Foam sind künstliche Materialien und emittieren flüchtige organische Verbindungen (VOC), die für den menschlichen Körper schädlich sind und oft Augen, Rachen und Nase reizen.

Glücklicherweise ist Wolle ein jahrtausendealtes Naturmaterial, das viel Halt und Komfort bietet und nachweislich gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzt. Sie leitet Feuchtigkeit ab und ist damit eine perfekte Liegefläche für den Kopf, denn Menschen neigen dazu, zu schwitzen und feuchte Luft in das Kissen einzuatmen. Wolle ist äußerst atmungsaktiv und hält den Kopf in heißen Nächten kühl. Ihre einzigartige Faserstruktur weist Hausstaubmilben ab und hat antimikrobielle und antifungale Eigenschaften. Mit anderen Worten: Eine Wollfüllung verwandelt Ihr Kopfkissen in ein trockenes, kühles und hypoallergenes Bündel aus Weichheit.

Ein weiterer Parameter, auf den Sie achten sollten, ist der Härtegrad. Ein Großteil des gewünschten Komforts hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Als goldene Regel gilt jedoch, dass Sie Kissen mit mittlerer oder höherer Festigkeit bevorzugen sollten, da sie über die notwendige strukturelle Integrität verfügen, um Ihre Wirbelsäule und Gelenke in Schach zu halten. Der große Ausgleich in der Gleichung ist, ob das richtige Kissen verstellbar ist oder nicht. Wenn Sie die Kontrolle über das Volumen haben, können Sie sowohl die Festigkeit als auch den Loft nach Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen einstellen. Aus diesem Grund sind alle Home of Wool-Kissen dank des eingebauten Reißverschlusses und der dichten Füllung verstellbar und verfügen über eine überdurchschnittliche Dicke und Festigkeit.

Nicht zuletzt hat das Design den größten Einfluss darauf, wie sich Ihre Wirbelsäule im Schlaf ausrichtet. In diesem Sinne gibt es kein richtiges Kopfkissen, da Menschen in unterschiedlichen Positionen ruhen und schlafen. Für jeden Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer gibt es spezifische Formen und Größen von Kissen, die eine nähere Betrachtung verdienen. Schauen wir uns also die drei Arten von Schlafpositionen an und geben Beispiele für Kissen, die den besten Komfort und gesundheitliche Vorteile bieten.

Seitenschläfer

Wussten Sie, dass die meisten von uns auf der Seite schlafen? Fast 70% der erwachsenen Bevölkerung. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass das Schlafen auf der Seite viele Vorteile bietet, allerdings nur, wenn Ihr Körper perfekt ausgerichtet ist und Ihre Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position gerade ist. Richtig gemacht, kann das Schlafen auf der Seite dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren und die Darmgesundheit zu verbessern. Es ist die beste Position bei Nasennebenhöhlenproblemen. Je nach Matratze und Körpertyp sollten Sie jedoch verschiedene Arten von stützenden Kopfkissen verwenden.

Die traditionelle ergonomisches Kopfkissen hat klassisch hochgezogene Enden mit einer getufteten Vertiefung in der Mitte, die eine wellenförmige Kurve bildet, die den Nacken und den Kopf umschließt und stützt. Die Seiten variieren in ihrer Dicke und ihrem Loft, um Menschen mit breiteren oder schmaleren Schultern gerecht zu werden. Falls diese beiden Optionen nicht ausreichen, können Sie die Füllmenge und den Loft jederzeit an Ihre Bedürfnisse anpassen. Die Mitte des Kissens hat eine Höhe von etwa 10 cm (4 Zoll), was den goldenen Mittelwert für die Kissenstärke darstellt. Dieser Standardboden in Kombination mit den ergonomischen Rundungen sorgt für eine Form, die der Krümmung Ihrer Wirbelsäule entgegenkommt und chronische Schmerzen im Nacken und in den Gelenken des Oberkörpers lindert.

Manchmal braucht man jedoch eine spezielle Form, um in der optimalen Schlafposition zu bleiben. Das ist der Punkt, an dem unser gebogenes Kopfkissen für Seitenschläfer kommt. Die Form ist genau auf die Konturen Ihres Nackens, Kopfes und Ihrer Schultern zugeschnitten, damit Sie beim Drehen von der einen auf die andere Seite kontinuierlich gestützt werden. Der halbmondförmige Ausschnitt sorgt dafür, dass Ihre Schultern der Bewegung Ihres Kopfes folgen, ohne Druck auf Gelenke und Wirbelsäule auszuüben. Es ist das richtige Kissen für Seitenschläfer, die sich in der Nacht viel bewegen.

Rückenschläfer

Die Rückenlage gilt als die gesündeste Schlafposition, und noch immer ziehen es viele Menschen vor, auf dem Rücken zu schlafen. Immer mehr Frauen tun dies in dem Bestreben, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Das Schlafen auf dem Rücken vermindert Gelenkschmerzen und chronische Rückenschmerzen und sorgt gleichzeitig für ein jugendliches Aussehen. Das Schlafen auf dem Rücken ist eine kostenlose Anti-Falten-Therapie für Gesicht, Hals und Dekolleté, aber es könnte für Sie schwierig sein, vor allem, wenn Sie früher ein Seitenschläfer waren. Orthopädische Kissen, die speziell für Rückenschläfer entwickelt wurden, helfen Ihnen dabei und lindern gleichzeitig Beschwerden, Druck und Schmerzen, so dass Sie den erholsamen Schlaf bekommen, den Sie wollen und verdienen.

Manche Menschen neigen dazu, sowohl auf der Seite als auch auf dem Rücken zu schlafen. Ein gut gestaltetes Hybridkissen kann sich den komplexeren Schläfern anpassen und ihrem Körper die dringend benötigte Vielseitigkeit und den nötigen Raum für ihre Bewegungsmuster geben.

Die Absenkung in der Mitte bietet den perfekten Loft für Rückenschläfer und reduziert die Nackenverspannung. Die Seiten des Kissens sind dicker und bieten eine größere Erhöhung, die Ihren Kopf in einer Position mit dem Gesicht nach oben fixiert und verhindert, dass Sie Ihren Körper im Schlaf verdrehen. Die erhöhten Seiten bieten außerdem eine rechteckige Oberfläche mit einem höheren Loft, was für Seitenschläfer wichtig ist. Dieses 2-in-1-Kissen eignet sich für alle, die gerne zwischen verschiedenen Schlafpositionen wechseln und eine geeignete Option suchen, um ihre Wirbelsäule jederzeit aufrecht zu halten.

Um die Nackenschleife optimal zu stützen, sollten Sie ein Kissen wählen, das den natürlichen Kurven folgt. A Nackenrollen-Kissen kann Ihnen helfen, die ultimative Position für Rückenschläfer zu erreichen, indem es den ganzen Körper ausrichtet und Schmerzen und Druck lindert. Die Nackenrolle ist eine echte Alternative für alle, die Vorbehalte gegen die klassischen Formen haben oder aus gesundheitlichen Gründen nicht auf einem herkömmlichen Kissen schlafen können.

Ein Kopfkissen mit einem Absenkung in der Mitte stützt Ihre Wirbelsäule beim Schlafen auf dem Rücken. Die mittlere Dicke der Mitte umschließt sanft die Krümmung Ihrer Wirbelsäule und lindert eventuelle Schmerzen oder Unannehmlichkeiten. Die dickeren Seiten wirken als Barriere für Ihren Kopf und halten ihn in einer sanften Position, um ein Verdrehen der Wirbelsäule während des Schlafs zu vermeiden. Es ist das richtige Kissen für alle Rückenschläfer, die dazu neigen, sich im Schlaf zu bewegen und nach einer schnellen und nicht-invasiven Lösung suchen.

Magenschläfer

Experten raten davon ab, auf dem Bauch zu schlafen. Einer der Gründe dafür ist, dass Ihr Rücken dadurch stark belastet wird. Wenn dies jedoch die einzige Möglichkeit ist, sollten Sie sich ein dünnes Kissen besorgen, das Sie unter den Bauch legen, um den Druck zu mindern.

Feste und dicke Kopfkissen sind möglicherweise nicht die perfekte Lösung für Sie, wenn Sie ein Bauchschläfer sind. Für eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule brauchen Sie eine geringere Dicke. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist unser klassisches verstellbares Wollkissen. Die Stärke des Produkts liegt in seiner Vielseitigkeit und Multifunktionalität. Das Vanille-Design macht es zu einer praktikablen Option für jeden Schläfertyp - Sie müssen nur die Füllmenge einstellen, um zu bestimmen, wie Sie das Kissen verwenden möchten. Wenn Sie ein Bauchschläfer sind, nehmen Sie einfach eine größere Menge der Wollfüllung heraus, um ein weicheres und dünneres Gefühl zu erhalten. Natürlich können Sie Ihr persönliches Kissen auch selbst gestalten, und zwar mit Hilfe unserer Customizer-Tool.

Eine weitere vielseitige Option für alle Schläfertypen, einschließlich Bauchschläfer, ist unser Wollkissen mit flachen Seiten. Sie können die Füllung entfernen oder hinzufügen und den Loft nach Ihren Wünschen regulieren. Es hat alle Vorteile des klassischen verstellbaren Wollkissens und bietet gleichzeitig ein neues und frisches Design, das Ihnen die optimale Unterstützung bietet, die Sie brauchen. Genießen Sie einen tiefen, ununterbrochenen Schlaf ohne Schwitzen und Überhitzung. Entspannen Sie sich voll und ganz und verringern Sie die Verspannungen in Ihrem Nacken und Rücken.

Von Stein bis Wolle, das Kissen hat eine reiche Geschichte an Materialvielfalt und Designveränderungen. Es ist das ultimative Hilfsmittel für die Gesundheit Ihres Körpers und Ihren Schlaf. Das richtige Kissen sollte chronische Schmerzen lindern und Ihren Schlaf fördern, indem es Ihren Oberkörper, Ihren Nacken und Ihren Kopf in einer natürlichen Position hält, ohne Druck auf die Gelenke und die Wirbelsäule auszuüben. Die Wahl einer Wollfüllung bietet nicht nur die nötige Unterstützung für Ihren Körper, sondern verbessert auch die Qualität Ihres Schlafes durch ihr breites Spektrum an positiven Eigenschaften, was sie zur ultimativen Wahl für Ihr richtiges Kissen macht.

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