De 2 ultimata knepen för bästa sömn trots kronisk smärta
Kan kronisk smärta orsaka sömnproblem? Ja, det kan det. Kan man göra något åt det? Ja, det kan man! Enligt NIH (National Institutes of Health) är cirka 80% av den vuxna befolkningen i USA [...].
Att sova på ull: Fördelarna med en madrass av ull
Varför ull? Vilka är fördelarna med en ullmadrass? Kan ull verkligen hjälpa dig att sova bättre? Är ullmadrasser sköna? Är de säkra? Gör de dig inte [...]
Att sova på ull: Fördelar med ullkuddar
Långt tillbaka i tiden började aporna bygga sovplattformar och träkuddar för att förbättra sin sömn. Det var grekerna och romarna i det antika Europa som behärskade [...]
Varför sömn är viktigt
Sömn är avgörande för en god hälsa, men bara 1 av 3 vuxna får tillräckligt med sömn, visar ett antal studier som gjorts i olika länder. Varför är det så? [...]
Hur du hjälper ditt barn att sova bättre
Människor sägs tillbringa 1/3 av sina liv med att sova. Men gör de verkligen det? Vi vet alla att god sömn är avgörande för en god hälsa, men 1 av [...]
Temperaturfix för att sluta tappa sömnen
Den perfekta rumstemperaturen för att sova Har du haft en bra dag? Jättebra! Nu är det dags att koppla bort jobbet. Gå hem, ät en tidig hemlagad middag, njut av lite kvalitetstid med [...].