在家控制尘螨的 14 种有效自然方法

啊尘螨 尘螨是一种微小的生物，以人类的死皮屑为生并繁衍生息。它们喜欢阴暗、潮湿和温暖的地方。 信不信由你，每个家庭都有尘螨群。您为什么没有注意到呢？因为你足够幸运，没有对尘螨敏感或过敏。但是，那些患有尘螨过敏症和严重尘螨过敏症的人却并非如此。 

尘螨过敏有哪些症状？ 轻微的尘螨过敏症状包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、鼻塞或鼻后滴流、咳嗽。当心儿童经常向上揉鼻子，因为这可能是尘螨过敏的征兆。严重的过敏症状甚至可能导致哮喘，包括呼吸困难和胸闷。

不过别担心，尘螨不会咬人！它们在家里有很多皮屑可以赖以生存，不用咬你。又少了一件让人担心的事。不过，它们释放的过敏原会导致皮肤出疹子。

因此，控制尘螨始终是个好主意。我们整理了 14 种简单、有效、自然的方法来控制尘螨。

小窍门 #1：降低温度和湿度

尘螨大快朵颐的最佳温度是 66°F 到 86°F。家中所有湿度在 70% 到 80% 之间的地方，对这些小虫子来说都是天堂。难怪它们主要出现在我们待得最久的地方：床上。 

为了减少尘螨对健康的影响，您最好努力降低温度和湿度。 家居通风很重要。让新鲜空气进来，在洗澡和做饭时打开窗户，这样湿度就不会上升。如果居住在潮湿地区，请使用除湿机。

小窍门 #2：经常除尘

它们都生活在灰尘中。事实上，硬表面上的灰尘并不是它们生存和奋斗的最佳场所，因为它们真正需要的是湿度和温度。不过，经常给家里所有需要除尘的表面除尘，一定能帮你控制住尘螨。说到除尘，您应该遵循以下几条规则，这样才能取得成效：

• 忘掉干衣服和鸡毛掸子吧。它们可能会让尘螨在空气中传播，这对人体绝对不利。 用湿抹布代替。
• 清除或减少所有吸附灰尘的物品，尤其是卧室内的物品。如果有孩子，请减少软质玩具，因为它们就像磁铁一样容易吸附灰尘。定期用热水清洗玩具，或每两周将玩具放入冰箱冷冻 8 小时左右。
• 白天除尘，让空气中的尘螨在睡觉前沉淀下来。避免在睡前除尘。

小窍门 #3：用真空吸尘器清洁地板、地毯，甚至床垫

睡前不要吸尘。至少吸两个小时，最好是在白天吸尘。不要忘记用吸尘器吸家里所有的风扇。使用 HEPA 过滤吸尘器。这种过滤器可以捕捉小颗粒，而不是将它们再循环到空气中。

用真空吸尘器清洁床垫。这将有助于床垫透气更好，减少夜间室内积聚的湿气。湿气越少，尘螨就越少。

小窍门 #4：减少合成地板纺织品

大多数不透气的合成地毯都是尘螨和过敏原的理想栖息地。硬地板是最好的选择（可以用吸尘器、拖把和蒸汽），从而杀死和清洁所有尘螨。 没有什么能比得上温暖的 地毯 但是，在冬天，地毯的防尘防螨性能会下降。如果您是地毯爱好者，请选择防尘螨的地毯。羊毛天然防尘螨。额外的好处 羊毛地毯 不仅能驱赶尘螨，还能捕捉家中有毒的挥发性有机化合物。选择较小的地毯也有助于防螨，因为您可以轻松地清洗它们。

高绒羊毛地毯羊毛床垫可调节羊毛枕芯簇绒羊毛座垫羊毛床头板靠垫，带可拆卸盖子

窍门 #5：在衣物中滴入几滴桉叶油 

用桉树是不会错的。这种神奇的植物一定会让你的家变成一座宜人的芳香岛，而且还能帮你战胜尘螨！你甚至可以把它放在洗衣机里，所以在清洗床上用品时，不要犹豫，在洗衣机里加一滴桉树精油。澳大利亚悉尼大学（University of Sydney）的一项研究表明，在洗涤时加入桉树精油，可以消灭床上用品中的99%尘螨。

小贴士 #6：晒晒被褥

您已经知道，您的羊毛填充物会喜欢阳光。那么，您的所有其他床上用品（无论是否羊毛）也一样：床单、枕套、羽绒被、被套、枕芯、床垫和床罩。每个月让您的床上用品在室外晒一两个小时甚至更长时间的太阳。阳光不仅能杀死尘螨，还能杀死长期积累在被褥中的其他细菌。

小窍门 #7：给它加点温度

热洗是必须的，尤其是如果您对尘螨过敏或敏感的话。热烘干和熨烫床上用品和所有床单也有助于控制和减少尘螨。蒸汽清洗地毯。

小贴士 #8：床垫和床上用品要使用可清洗的被套

防尘防螨罩和普通可洗罩都能帮助您控制尘螨。只需将保护性的 拉链式床垫罩 或枕头保护套。它们都能 延长床上用品的使用寿命 并在您和螨虫之间形成一道可清洗的屏障。不要忘记定期清洗被套。您甚至可以把 枕头套 度假时随身携带，放在酒店的枕头上。以防万一。 

小贴士 #9：不整理床铺

根据发表在《实验和应用气味学杂志》上的一项研究，白天不整理床铺可以让床垫和床上用品有机会呼吸，从而减少尘螨。因此，别忘了每个月至少一次让床垫、枕头和羽绒被在没有床单或被套的情况下放一两个小时，让它们透透气，排出积聚的湿气。每天早上不要急着整理床铺。在晨练和喝咖啡时不整理床铺，也能帮助床铺更好地通风。                                                                                           

小贴士 #10：下次购买床上用品时，确保是防尘防螨的羊毛床上用品

尘螨最大的敌人是羊毛！ 它们就是受不了羊毛脂。羊毛纤维的结构对尘螨毫无吸引力。羊毛具有吸湿能力，因此它能创造一个干燥凉爽的环境，这在某种程度上对尘螨是不利的。这就是为什么羊毛寝具比其他任何寝具都要好的原因，尤其是在防尘螨方面。 

小贴士 #11：定期在户外为宠物梳理毛发，不要让它们靠近床铺

好吧，我们必须面对它！尽管我们很爱我们的宠物，但如果我们对尘螨敏感的话，它们最好还是远离我们的床和沙发。因为宠物脱落的皮屑会给尘螨提供大量的食物。定期给宠物梳理毛发可以减少脱毛。在室外梳理可以减少室内空气中的皮屑。确保使用带有可清洗床罩、防尘螨织物和填充物的宠物床。清洗 宠物床 分别盖好，并定期晒太阳。 

小窍门 #12：使用湿拖把

干拖把可能只会搅动灰尘，而湿拖把可以更有效地捕捉灰尘。用水将拖把或抹布浸湿，也可以针对特定表面使用适当的清洁喷雾。
拖地或擦拭时不要用力过猛，以免灰尘飘散到空气中。相反，要有条不紊地工作，避免拖把或抹布一脏就清洗表面。

如果可能的话，把拖把头或抹布拿到室外抖掉灰尘，或者直接放入洗衣机中清洗。这样做时要小心谨慎，以防灰尘重新释放到室内空气中。

小窍门 #13：减少杂物

当您的物品堆积过多时，灰尘就会积聚在物品的犄角旮旯里，为讨厌的尘螨提供了完美的滋生地。

通过清理和整理您的物品，您可以清除这些藏污纳垢的地方，减少灰尘和过敏原的数量。这不仅能让清洁工作变得更轻松，还能改善家中的空气质量。

杂物少了，空气流通更顺畅，有助于防止尘螨喜欢的湿气和潮气积聚。减少杂物后，您会惊奇地发现，家里的空气会变得更清新、更干净。

小窍门 #14：深度冻结

深度冷冻是指将物品暴露在零下 20°C 或更低的温度下至少 72 小时。这个过程会使尘螨脱水，细胞破裂，从而杀死尘螨。这是一种安全且不含化学物质的除螨方法，非常适合对刺激性化学物质敏感或患有呼吸道疾病的人。

您可以深度冷冻家中的各种物品，包括床上用品、衣物、毛绒玩具甚至书籍。只需将物品放入可密封的塑料袋中，然后放入冰箱冷冻至少 72 小时。冷冻完成后，将物品从袋中取出，待其恢复室温后再使用。

立即购买