دليل النائم حول كيفية اختيار الوسادة المناسبة له

لطالما كنا نبحث عن الوسادة المناسبة طوال رحلتنا التطورية. حتى عندما كنا من الزواحف والقردة الصغيرة سعينا إلى وضع رأسنا على كتف أو ظهر أو ذيل زميل لنا، كل ذلك في محاولة للعثور على الراحة. إن هذا البحث الذي يعود إلى عصور ما قبل التاريخ مهم للغاية لأن الوسائد تلعب دورًا حيويًا في جودة نومنا وصحة أجسامنا.

متى تم ابتكار أول وسادة؟ منذ ما يقرب من 9000 سنة مضت، اخترع سكان بلاد ما بين النهرين الوسادة لتجنب الحشرات والمخلوقات الزاحفة الأخرى من أن تجد طريقها إلى آذان الناس وأنوفهم وأفواههم. كانت الوسائد مصنوعة من الحجر وكانت بمثابة رمز للمكانة بين الطبقة الأكثر ثراءً. ومع مرور السنوات، ومع مرور السنوات، أغرقت مواد جديدة أكثر نعومة سوق الوسائد التي كانت لا تزال متخلفة. وكان القصب والقش والزغب والصوف من الحشوات التي شقت طريقها إلى أكياس الوسائد لدى الفلاحين والأرستقراطيين على مر العصور.

مع ظهور الثورة الصناعية، أصبحت الوسادة سلعة منتجة بكميات كبيرة ودخلت إلى منزل الرجل العادي. وبعد أن كانت الوسادة نادرة وباهظة الثمن، تحولت الوسادة إلى مفروشات لا غنى عنها. وبدأ الناس في تحسين تصميمها وتحسين وظائفها، وكل ذلك بحثًا عن الوسادة المناسبة.

ليس من المستغرب أن ننفق الكثير من الموارد والوقت والطاقة في هندسة منتج نستخدمه كل يوم وليلة. نحن مجبولون بيولوجيًا على البحث عن الراحة وتجنب الألم، واختراع الوسادة هو شهادة على برمجة أجسامنا الفطرية للبحث عن أفضل تجربة نوم.

تُعد الوسادة أداة تعمل على تخفيف الضغط وموازنة النقاط في الجسم من خلال محاذاة العمود الفقري والمفاصل في أوضاعها الطبيعية. ونجد الراحة في هذا النوع من الفراش لأنه يكمل الانحناء الطبيعي للعمود الفقري ويخفف من حمل الضغط على المفاصل في الجزء العلوي من الجسم. وبشكل أساسي، من المفترض أن تحافظ الوسادة المناسبة على محاذاة الهيكل العظمي بشكل صحيح مع امتصاص التوتر في عضلاتنا وأوتارنا.

ما الذي تبحث عنه في الوسادة؟

أولاً وقبل كل شيء، تحدد خامة الوسادة المناسبة جودتها ووظائفها وصلابتها. فالعديد من الحشوات المعاصرة مثل الزغب أو إسفنج الذاكرة أو البوليستر لا تفي بالغرض من حيث الدعم والوظائف والعوامل الصحية. يحتفظ الزغب بالرطوبة وهو عرضة للعفن، مما يجعله حشوة مسببة للحساسية. أما البوليستر ورغوة الذاكرة فهي مواد اصطناعية وتنبعث منها مركبات عضوية متطايرة (VOCs) ضارة بجسم الإنسان، وغالباً ما تسبب تهيجاً للعينين والحلق والأنف.

ولحسن الحظ، فإن الصوف مادة طبيعية تعود إلى آلاف السنين وتوفر دعماً وراحة كبيرين وتتمتع بخصائص راسخة تعزز الصحة. فهو يطرد الرطوبة، مما يجعله سطحًا مثاليًا لراحة الرأس، حيث يميل الناس إلى التعرق وإخراج الهواء الرطب إلى الوسادة. الصوف مسامي للغاية ويحافظ على برودة الرأس أثناء الليالي الحارة. كما أن تركيبته الفريدة من الألياف تطرد عث الغبار وله خصائص مضادة للميكروبات والفطريات. وبعبارة أخرى، ستحول حشوة الصوف وسادتك إلى حزمة من النعومة الجافة والباردة والمضادة للحساسية.

هناك معيار آخر يجب أن تفكر فيه وهو الصلابة. سيعتمد جزء كبير من الراحة التي تبحث عنها على تفضيلاتك الشخصية ولكن ضع في اعتبارك أنه كقاعدة ذهبية، يُفضل اختيار وسائد ذات صلابة متوسطة أو أعلى، حيث أنها ستتمتع بالسلامة الهيكلية اللازمة للحفاظ على عمودك الفقري ومفاصلك. المعادل الكبير في المعادلة هو ما إذا كانت الوسادة المناسبة قابلة للتعديل أم لا. فمن خلال التحكم في مستوى الصوت، ستتمكن من التحكم في كل من الصلابة والعلوية حسب ذوقك واحتياجاتك. ولهذا السبب، وبفضل ميزة السحاب المثبتة والحشوة الكثيفة، فإن جميع وسائد Home of Wool قابلة للتعديل وتأتي بسماكة وصلابة فوق المتوسط.

وأخيراً وليس آخراً، سيكون للتصميم التأثير الأكبر على كيفية محاذاة عمودك الفقري أثناء النوم. وبهذا المعنى، لا توجد وسادة مناسبة لأن الناس يستريحون وينامون في أوضاع مختلفة. لكل شخص ينام على الظهر أو الجانب أو المعدة توجد أشكال وأحجام محددة من الوسائد التي تستحق المزيد من الاستكشاف. لذا، دعونا نلقي نظرة على الأنواع الثلاثة من أوضاع النوم ونعطي أمثلة على الوسائد التي ستوفر أفضل راحة وفوائد صحية.

النائمون على الجانبين

هل تعلم أن معظمنا ينام على جانبيه؟ تقريباً 70% من السكان البالغين. تُظهر أحدث الأبحاث أن النوم على الجانب يمكن أن يوفر لك العديد من الفوائد ولكن فقط إذا كان جسمك متناسقاً تماماً وكان عمودك الفقري مستقيماً في وضعه الطبيعي. عند القيام بذلك بشكل صحيح، يمكن أن يساعد النوم على الجانب في تقليل الشخير وتحسين صحة أمعائك. إنها أفضل وضعية لمشاكل الجيوب الأنفية. ولكن اعتماداً على مرتبتك ونوع جسمك، قد تحتاج إلى استخدام أنواع مختلفة من الوسائد الداعمة.

التقليدية وسادة مريحة يتميز بنهايات كلاسيكية مرتفعة مع انحدار خصل في المنتصف، مما يشكل منحنى متموج يحدد الرقبة والرأس ويدعمهما. تختلف الجوانب من حيث السُمك والعلو لاستيعاب الأشخاص ذوي الأكتاف العريضة أو الضيقة. في حال لم يكن الخياران مناسبين لك، يمكنك دائماً ضبط حجم الحشوة والتحكم في الدور العلوي حسب احتياجاتك. يبلغ ارتفاع الوسط حوالي 4 بوصات (10 سم) وهو المتوسط الذهبي لسماكة الوسادة. هذه القاعدة القياسية، بالإضافة إلى الانحناءات المريحة، تخلق شكلاً يتناسب مع انحناء عمودك الفقري ويساعد على تخفيف أي ألم مزمن في الرقبة ومفاصل الجزء العلوي من الجسم.

ومع ذلك، قد تحتاج في بعض الأحيان إلى شكل أكثر تحديداً للبقاء في وضعية النوم المثالية. وهنا يأتي دور وسادة منحنية للأشخاص الذين ينامون على الجانب. تم تصميم الشكل بدقة لتتبع منحنيات رقبتك ورأسك وكتفيك للحصول على دعم مستمر أثناء التدحرج من جانب إلى آخر. تضمن الفتحة على شكل هلال أن يتبع كتفيك حركة رأسك دون إضافة ضغط على المفاصل والعمود الفقري. إنها الوسادة المناسبة لأولئك الذين ينامون على الجانب والذين يتحركون قليلاً أثناء الليل.

النائمون على الظهر

يعتبر النوم على الظهر الوضعية الأكثر صحة ولا يزال الكثير من الناس يفضلون النوم على ظهورهم. ويتزايد عدد النساء اللاتي يفعلن ذلك سعياً لإبطاء عملية الشيخوخة. فالنوم على الظهر يقلل من آلام المفاصل وآلام الظهر المزمنة، وفي نفس الوقت يطيل من مظهر الشباب. النوم على الظهر هو علاج مجاني مضاد للتجاعيد للوجه والرقبة والصدر، ولكن قد يكون الأمر صعباً بالنسبة لك، خاصةً إذا كنتِ ممن اعتادوا النوم على الجانب. ستساعدك الوسائد التقويمية المصممة خصيصاً لمن ينامون على الظهر على القيام بذلك بسهولة وستخفف من الانزعاج والضغط والألم في نفس الوقت، مما يمنحك النوم المريح الذي تريده وتستحقه.

يميل بعض الأشخاص إلى النوم على الجانبين والظهر. إن السرير المصمم بشكل جيد وسادة هجينة يمكن أن تستوعب الأشخاص الذين ينامون بشكل أكثر تعقيداً وتمنح أجسامهم المرونة والمساحة اللازمة لأنماط حركتهم.

يوفر الانخفاض في الوسط الدور العلوي المثالي لمن ينامون على الظهر ويقلل من التوتر في الرقبة. جوانب المخدة أكثر سمكاً وتوفر ارتفاعاً أكبر مما يحافظ على رأسك ثابتاً في وضعية الوجه لأعلى ويمنعك من التواء جسمك أثناء النوم. توفر الجوانب المرتفعة أيضاً سطحاً مستطيلاً مع دور علوي أعلى وهو أمر ضروري لمن ينامون على الجانب. ستهتم هذه الوسادة 2 في 1 بأولئك الذين يحبون التبديل بين وضعيات النوم ويبحثون عن خيار مناسب يحافظ على استقامة عمودهم الفقري في أي وقت.

لدعم حلقة الرقبة بشكل كامل اختاري وسادة تتبع المنحنيات الطبيعية. A وسادة مسند الرقبة قد تساعدك على تحقيق الوضعية المثالية للنوم على الظهر، مما يساعدك على محاذاة الجسم بالكامل وتخفيف أي أوجاع أو ضغط. تُعد مسند الرقبة بديلاً عملياً لأولئك الذين لديهم تحفظات تجاه التصاميم الكلاسيكية أو بسبب مشاكل صحية لا يمكنهم النوم على أي وسادة تقليدية الشكل.

وجود وسادة مع خفض في الوسط ستساعد في دعم عمودك الفقري أثناء النوم على ظهرك. ستعمل السماكة المتوسطة للوسط على احتضان انحناء عمودك الفقري برفق وتخفيف أي أوجاع أو انزعاج. ستعمل الجوانب الأكثر سمكاً كحواجز لرأسك وتحافظ على وضعيته بلطف لتجنب أي التواء في العمود الفقري أثناء النوم. إنها الوسادة المناسبة لكل شخص ينام على ظهره ويميل إلى الحركة أثناء نومه ويبحث عن حل سريع وغير جراحي.

نائمو المعدة

ينصح الخبراء بتجنب النوم على بطنك. أحد الأسباب هو أنه يضع الكثير من الضغط على ظهرك. ومع ذلك، إذا كان هذا هو خيارك الوحيد، فقد ترغب في الحصول على وسادة رقيقة لوضعها تحت المعدة لتخفيف بعض هذا الضغط.

قد لا تكون وسائد الرأس الصلبة والسميكة هي الحل الأمثل لك إذا كنت ممن ينامون على البطن. لمحاذاة العمود الفقري بشكل أفضل، ستحتاج إلى مخدة أقل سماكة. إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي النظر في وسادة الصوف الكلاسيكية القابلة للتعديل. تكمن قوة المنتج في تعدد استخداماته ووظائفه المتعددة. فتصميم الفانيلا يجعلها خياراً مناسباً لكل نوع من أنواع النوم، فكل ما عليك فعله هو التحكم في حجم الحشوة لتحديد الطريقة التي تريد استخدام الوسادة بها. إذا كنت ممن ينامون على البطن، فما عليك سوى إزالة كمية أكبر من حشوة الصوف للحصول على ملمس أنعم وأرق. بالطبع، ضع في اعتبارك أنه يمكنك أن تكون مهندس وسادتك الشخصية بمساعدة أداة التخصيص.

خيار آخر متعدد الاستخدامات يناسب جميع أنواع النوم، بما في ذلك من ينامون على البطن، وهو وسادة من الصوف بجوانب مسطحة. يمكنك إزالة أو إضافة الحشوة وتنظيم الدور العلوي حسب رغبتك. تتمتع بكل مزايا وسادة الصوف الكلاسيكية القابلة للتعديل مع تصميم جديد وجديد يوفر لك الدعم الأمثل الذي تحتاجه. استمتع بنوم عميق غير متقطع دون تعرق أو ارتفاع في درجة الحرارة. استرخِ تماماً وخفّف من التوتر في رقبتك وظهرك.

من الحجر إلى الصوف، تتمتع الوسادة بتاريخ غني من تنوع المواد وتغييرات التصميم. إنها الأداة المثلى لصحة جسمك ونومك. يجب أن تخفف الوسادة المناسبة من الآلام المزمنة وتساعدك على النوم من خلال الحفاظ على جذعك ورقبتك ورأسك في وضع طبيعي دون التسبب في الضغط على المفاصل والعمود الفقري. إن اختيار حشوة الصوف لن يوفر لك الدعم اللازم لجسمك فحسب، بل سيعزز أيضاً من جودة نومك بفضل خصائصه المفيدة التي تجعل منه الخيار الأمثل للوسادة المناسبة.

تسوق الآن