Guida per chi dorme su come scegliere il cuscino giusto

Nel corso del nostro percorso evolutivo siamo sempre stati alla ricerca del cuscino giusto. Già da rettili e piccole scimmie cercavamo di appoggiare la testa sulla spalla, sulla schiena o sulla coda di un altro, nel tentativo di trovare conforto. Questa ricerca preistorica è sempre più attuale, proprio perché i cuscini svolgono un ruolo fondamentale per la qualità del nostro sonno e la salute del nostro corpo.

Quando è stato creato il primo cuscino? Circa 9.000 anni fa, i Mesopotamici inventarono il cuscino per evitare che insetti e altre creature striscianti entrassero nelle orecchie, nel naso e nella bocca delle persone. I cuscini erano fatti di pietra e servivano come status symbol tra le classi più ricche. Ben presto, con il passare degli anni, nuovi e più morbidi materiali invadono il mercato dei cuscini, ancora poco sviluppato. Canna, paglia, piuma e lana sono alcune delle imbottiture che si sono fatte strada nelle federe dei contadini e degli aristocratici nel corso dei secoli.

Con l'avvento della rivoluzione industriale, il cuscino è diventato un prodotto di massa che è entrato nelle case dell'uomo comune. Un tempo scarso e costoso, il cuscino si è trasformato in un articolo da letto indispensabile. Si cominciò a perfezionarne il design e a migliorarne la funzionalità, alla ricerca del cuscino giusto.

Non c'è da stupirsi se spendiamo così tante risorse, tempo ed energia nella progettazione di un prodotto che usiamo ogni giorno e ogni notte. Siamo biologicamente predisposti a cercare il comfort e ad evitare il dolore; l'invenzione del cuscino è una testimonianza dell'innata programmazione del nostro corpo alla ricerca dell'esperienza di sonno più ottimale.

Il cuscino è uno strumento che serve ad alleviare la pressione e a controbilanciare i punti del corpo, allineando la colonna vertebrale e le articolazioni nelle loro posizioni naturali. Questo tipo di letto è confortevole perché asseconda la naturale curvatura della colonna vertebrale e alleggerisce il carico di pressione sulle articolazioni della parte superiore del corpo. In sostanza, il cuscino giusto dovrebbe mantenere la struttura scheletrica correttamente allineata, assorbendo la tensione dei muscoli e dei tendini.

Cosa cercare in un cuscino?

Innanzitutto, il materiale del cuscino giusto ne determina la qualità, la funzionalità e la compattezza. Molte imbottiture contemporanee, come la piuma, il memory foam o il poliestere, non sono all'altezza del sostegno, della funzionalità e dei fattori di salute. La piuma trattiene l'umidità ed è soggetta a muffa, il che la rende un'imbottitura allergenica. Il poliestere e il memory foam sono materiali artificiali ed emettono composti organici volatili (VOC) dannosi per il corpo umano, spesso irritanti per occhi, gola e naso.

Fortunatamente, la lana è un materiale naturale millenario che offre grande sostegno e comfort e ha proprietà salutari consolidate. La lana elimina l'umidità, rendendola una superficie di riposo perfetta per la testa, poiché le persone tendono a sudare e a espellere aria umida nel cuscino. La lana è estremamente traspirante e mantiene la testa fresca durante le notti calde. La struttura unica delle sue fibre respinge gli acari della polvere e ha proprietà antimicrobiche e antimicotiche. In altre parole, un'imbottitura in lana trasformerà il vostro cuscino in un fascio di morbidezza asciutto, fresco e ipoallergenico.

Un altro parametro da tenere in considerazione è la compattezza. Gran parte del comfort che cercate si baserà sulle preferenze personali, ma tenete presente che, come regola d'oro, è preferibile scegliere cuscini con una compattezza media o superiore, in quanto avranno l'integrità strutturale necessaria per tenere sotto controllo la colonna vertebrale e le articolazioni. Il grande equalizzatore nell'equazione è se il cuscino giusto è regolabile o meno. Avendo il controllo del volume, sarete in grado di manipolare sia la fermezza che il loft in base ai vostri gusti e alle vostre esigenze. Per questo motivo, grazie alla cerniera installata e all'imbottitura densa, tutti i cuscini Home of Wool sono regolabili e hanno uno spessore e una consistenza superiori alla media.

Infine, ma non per questo meno importante, il design avrà il massimo effetto sull'allineamento della colonna vertebrale durante il sonno. In questo senso, non esiste un cuscino giusto, poiché le persone riposano e dormono in posizioni diverse. Per ogni persona che dorme sulla schiena, sul fianco o sullo stomaco esistono forme e dimensioni specifiche di cuscini che meritano di essere approfondite. Esaminiamo quindi i tre tipi di posizioni del sonno e forniamo esempi di cuscini che offrono il miglior comfort e i migliori benefici per la salute.

Dormitori laterali

Sapevate che la maggior parte di noi dorme sul fianco? Quasi il 70% della popolazione adulta. Le ultime ricerche dimostrano che dormire sul fianco può offrire molti benefici, ma solo se il corpo è perfettamente allineato e la colonna vertebrale è dritta nella sua posizione naturale. Se fatto correttamente, il sonno laterale può aiutare a ridurre il russare e a migliorare la salute dell'intestino. È la posizione migliore per i problemi di sinusite. A seconda del materasso e della corporatura, tuttavia, è possibile utilizzare diversi tipi di cuscini di sostegno.

Il tradizionale cuscino ergonomico ha le classiche estremità rialzate con un avvallamento al centro, formando una curva ondulata che modella e sostiene il collo e la testa. I lati variano in spessore e altezza per adattarsi a persone con spalle più larghe o più strette. Nel caso in cui le due opzioni non dovessero essere soddisfacenti, è sempre possibile regolare il volume dell'imbottitura e controllare l'altezza in base alle proprie esigenze. Il centro si trova a circa 10 cm di altezza, che è la media aurea per lo spessore del cuscino. Questa base standard, combinata con le curve ergonomiche, crea una forma che si adatta alla curvatura della colonna vertebrale e aiuta ad alleviare i dolori cronici del collo e delle articolazioni della parte superiore del corpo.

A volte, però, è necessaria una forma più specifica per mantenere la posizione di riposo ottimale. È in questo caso che il nostro cuscino curvo per chi dorme di lato. La forma è ritagliata con precisione per seguire i contorni del collo, della testa e delle spalle, per un sostegno continuo mentre ci si muove da un lato all'altro. Il taglio a mezzaluna assicura che le spalle seguano il movimento della testa senza aggiungere pressione alle articolazioni e alla colonna vertebrale. È il cuscino giusto per chi dorme di lato e si muove molto durante la notte.

Dormitori della schiena

Il sonno sulla schiena è considerato la posizione più salutare e ancora oggi molte persone preferiscono dormire sulla schiena. Sempre più donne lo fanno per rallentare il processo di invecchiamento. Dormire sulla schiena riduce i dolori articolari e il mal di schiena cronico, prolungando al contempo l'aspetto giovanile. Dormire sulla schiena è una terapia antirughe gratuita per il viso, il collo e il decolleté, ma potrebbe essere difficile per voi, soprattutto se siete abituate a dormire di lato. I cuscini ortopedici progettati specificamente per chi dorme sulla schiena vi aiuteranno a farlo facilmente e allevieranno allo stesso tempo il disagio, la pressione e il dolore, regalandovi il sonno riposante che desiderate e meritate.

Alcune persone tendono a dormire sia sul fianco che sulla schiena. Un letto ben progettato cuscino ibrido possono accogliere i dormiglioni più complessi e dare al loro corpo la versatilità e lo spazio necessari per i loro schemi di movimento.

L'abbassamento al centro offre il loft perfetto per chi dorme sulla schiena e riduce la tensione del collo. I lati del cuscino sono più spessi e offrono una maggiore elevazione che mantiene la testa fissa in posizione verticale e impedisce la torsione del corpo durante il sonno. I lati rialzati offrono anche una superficie rettangolare con un'altezza maggiore, essenziale per chi dorme di lato. Questo cuscino 2 in 1 si prenderà cura di coloro che amano alternare le posizioni di sonno e sono alla ricerca di un'opzione adatta a mantenere la spina dorsale allineata in qualsiasi momento.

Per sostenere completamente l'ansa del collo, scegliete un cuscino che segua le curve naturali. A cuscino per il collo può aiutare a raggiungere la posizione ottimale per chi dorme sulla schiena, allineando tutto il corpo e alleviando eventuali dolori o pressioni. Il cuscino cervicale è una valida alternativa per coloro che hanno delle riserve nei confronti dei modelli classici o che, a causa di problemi di salute, non possono dormire su un cuscino di forma tradizionale.

Avere un cuscino con un abbassamento al centro aiuta a sostenere la colonna vertebrale quando si dorme in posizione supina. Lo spessore medio del centro culla delicatamente la curvatura della colonna vertebrale e allevia eventuali dolori o fastidi. I lati più spessi fungono da barriera per la testa e ne mantengono delicatamente la posizione per evitare qualsiasi torsione della colonna vertebrale durante il sonno. È il cuscino giusto per tutti coloro che dormono sulla schiena e che tendono a muoversi durante il sonno e cercano una soluzione rapida e non invasiva.

Chi dorme sullo stomaco

Gli esperti consigliano di evitare di dormire a pancia in giù. Uno dei motivi è che la schiena è molto sollecitata e sottoposta a pressione. Tuttavia, se questa è l'unica opzione possibile, si consiglia di procurarsi un cuscino sottile da mettere sotto la pancia per alleviare un po' la pressione.

I cuscini per la testa rigidi e spessi potrebbero non essere la soluzione ideale per chi dorme a pancia in giù. Per un migliore allineamento della colonna vertebrale è necessario uno spessore più sottile. Un modo per ottenere questo risultato è quello di prendere in considerazione il nostro classico cuscino di lana regolabile. Il punto di forza di questo prodotto è la sua versatilità e multifunzionalità. Il design alla vaniglia lo rende un'opzione valida per ogni tipo di sonno: basta controllare il volume di riempimento per determinare il modo in cui si desidera utilizzare il cuscino. Se avete il sonno a pancia in giù, è sufficiente rimuovere una quantità maggiore di imbottitura in lana per ottenere una sensazione più morbida e sottile. Naturalmente, tenete presente che potete essere voi stessi l'ingegnere del vostro cuscino personalizzato con l'aiuto del nostro strumento di personalizzazione.

Un'altra opzione versatile per tutti i tipi di sonno, compresi quelli a pancia in giù, è il nostro cuscino in lana con lati piatti. È possibile rimuovere o aggiungere l'imbottitura e regolare l'altezza a proprio piacimento. Presenta tutti i vantaggi del classico cuscino di lana regolabile, ma offre un design nuovo e fresco che vi fornirà il supporto ottimale di cui avete bisogno. Godetevi un sonno profondo e ininterrotto senza sudare e surriscaldarvi. Rilassatevi completamente e riducete la tensione del collo e della schiena.

Dalla pietra alla lana, il cuscino ha una ricca storia di versatilità dei materiali e di modifiche del design. È lo strumento per eccellenza per la salute del corpo e del sonno. Il cuscino giusto dovrebbe alleviare i dolori cronici e favorire il sonno mantenendo il busto, il collo e la testa in una posizione naturale senza causare pressioni sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. La scelta di un'imbottitura in lana non solo fornisce il sostegno necessario al corpo, ma migliora anche la qualità del sonno grazie all'ampio spettro di proprietà benefiche che lo rendono la scelta definitiva per il cuscino giusto.

Acquista ora