Vietämme 90% osan elämästämme sisätiloissa. Se on lähes 22 tuntia vuorokaudesta päivittäin. Ei kuulosta kovin hyvältä, vai mitä? Meidän pitäisi tietenkin yrittää ulkoilla mahdollisimman paljon, mutta olemme myös itsellemme velkaa sen, että teemme sisätiloissa vietetystä ajasta terveellisempää. Tiesitkö, että sisäilma voi olla myrkyllisempää kuin ulkoilma?
Suurin syy tähän on epäpuhtauksien kaasuuntuminen kaikista myrkyllisistä materiaaleista kodeissamme: puhdistusaineista, vaahtomuovihuonekaluista, muoveista jne. Kun vietämme yhä enemmän aikaa sisätiloissa, altistumme yhä enemmän haihtuville orgaanisille yhdisteille. VOC-yhdisteet (haihtuvat orgaaniset yhdisteet) ovat kemiallisista alkuaineista muodostuvia aineita, jotka muuttuvat helposti höyryiksi tai kaasuiksi. VOC-yhdisteitä vapautuu monista kodeistamme löytyvistä tuotteista - ei vain liuottimista, maaleista ja liimoista vaan myös huonekaluista, väriaineista, vaahtomuovista ja kaikenlaisista synteettisistä aineista.
Altistuminen haihtuville orgaanisille yhdisteille voi aiheuttaa sekä lyhyen että pitkän aikavälin terveyshaittoja. American Lung Association, joka on Yhdysvaltojen johtava keuhkoterveyttä käsittelevä viranomainen, raportoi, että VOC-yhdisteiden hengittäminen voi ärsyttää silmiä, nenää ja kurkkua, aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja pahoinvointia sekä vahingoittaa keskushermostoa ja muita elimiä.
Jos olet remontoimassa kotiasi tai muuttamassa uuteen kotiin, tässä ovat vinkkimme, miten voit tehdä siitä terveellisemmän ja VOC-vapaan.
Vinkki #1: Panosta makuuhuoneen luonnonmateriaaleihin.
Vietämme 1/3 elämästämme nukkumalla. Tämä tekee makuuhuoneesta kodin tärkeimmän huoneen ja sängystä pyhimmän paikan.
Vältä vaahtomuovilla, polyuretaanivaahdolla tai muistivaahdolla täytettyjä patjoja, tyynyjä, päätyjen tyynyjä ja sohvia. Nämä ovat öljypohjaisia tuotteita, ja ne hajoavat vuosien kuluessa huoneenlämmössä. Ne päästävät ilmaan lukuisia myrkyllisiä kemikaaleja. Sen sijaan kannattaa panostaa patjoihin ja vuodevaatteisiin, joiden valmistuksessa käytetään luonnollisia täytemateriaaleja, kuten villaa ja luonnonkankaat kuten puuvillaa, pellavaa, villaa tai silkkiä.
Villa puskuriKorkea kasa villaa mattoVilla patjaVilla kehyksetön sohva, jossa on irrotettava kansiTuftattu villainen istuintyynyVilla pääty tyyny irrotettavalla kannella varustettunaVilla Bolster tyynyVilla heittää tyynyn inserttiMerinovilla peittoValitsemalla täysin luonnolliset ja biohajoavat patjat ja vuodevaatteet parannat terveytesi lisäksi myös maapallon terveyttä, sillä luonnonmateriaalit ovat kestäviä ja täysin biohajoavia.
Vinkki #2: Käytä luonnollista puuta lastulevyn, MDF-levyn, vanerin tai vanerin sijaan huonekaluissa ja lattioissa.
Syynä on se, että ne kaikki on tehty hienoista puuhiukkasista, jotka on liimattu yhteen runsaalla liimalla. Useimmat liimat sisältävät formaldehydiä, ja tämä on yksi niistä yhdisteistä, joita vapautuu vuosien ajan, mikä heikentää kodin ilmanlaatua. Lukemattomissa tutkimuksissa ja selvityksissä formaldehydi on yhdistetty niin sanottuun Sick Building Syndrome -oireyhtymään.
Terveellisin vaihtoehto olisi panostaa massiivipuupaneeleihin, jotka on käsitelty vain luonnollisilla öljyillä. Massiivimäntylattiat olisivat hyvä budjettiystävällinen vaihtoehto turvalliselle lattialle.
Vihje #3: Vältä tavallista lateksia ja maaleja
Useimmat tavalliset lateksimaalit päästävät ilmaan valtavan määrän haihtuvia orgaanisia yhdisteitä. Voit silti etsiä nolla tai alhainen pitoisuus myrkyllisiä elementtejä maalit, mutta terveellisin vaihtoehto olisi mennä luonnollinen ja vapaa mitään väriaineita kalkkikipsi.
Kalkkilaastit ovat palamattomia, hengittäviä ja säilyttävät alhaisen pH-arvon tai emäksisyyden, joka aktiivisesti estää homeen kasvua ja edistää terveellistä sisäilman laatua. Kalkki on täysin luonnollinen materiaali, ja sitä on käytetty jo antiikin ajoista lähtien sisustuksessa ja seinien maalauksessa.
Vihje #4: Vältä synteettisiä mattoja
Suurin osa markkinoilla olevista synteettisistä matoista on suuri VOC-yhdisteiden lähde kuukausien ja jopa vuosien ajan huolimatta viime aikoina sovelletuista määräyksistä.
Vuonna 2009 tehtiin tieteellinen tapaustutkimus, joka julkaistiin Journal of Nutritional & Environmental Medicine -lehdessä. Tutkimuksen tekijä, tohtori Rosalind Anderson testasi ja analysoi hiirillä 125 maton näytteen. Hiirten hengitystaajuus laski merkittävästi, kun ne altistuivat synteettisille näytteille.
Puhdasta villaa olevat matotovat toisaalta täysin turvallisia ja jopa imevät osan muiden kotitaloustuotteiden haihtuvista orgaanisista yhdisteistä.
Koska vietämme yhä enemmän aikaa sisätiloissa, on ratkaisevan tärkeää tehdä kodeistamme ja toimistoista turvallisia ja terveellisiä. Edellä mainittujen helppojen vinkkien avulla olet varmasti askeleen lähempänä terveellisempää elämäntapaa.
Vastaa