GRATIS 
Det finns ingen tvekan om saken - dålig hållning är lika med ryggont. Oavsett om du går konstigt, lutar dig över tangentbordet eller helt enkelt sover på fel madrass, kommer din kropp att säga till dig att det är dags för en förändring. Om du känner att du håller på att utveckla en krypande smärta längs nedre delen av ryggen, lederna eller ryggraden, är det stor chans att du gör något fel när du sover.
Oftast handlar det om ett misstag som uppstod för några år sedan när du beställde fel madrass. Om du har ont i ryggen utan att ha gjort några större förändringar i kost eller livsstil kan det vara ett tecken på att du tillbringar 7-9 timmar per natt på ett dåligt underlag.
Det finns några varningssignaler som kan indikera om det är din nuvarande madrass som är orsaken till dina ryggsmärtor eller inte.
Tecken på att din madrass orsakar din ryggsmärta
Ryggsmärta är ett av de vanligaste hälsoproblemen i samhället. Upp till 80% för vuxna uppleva minst en episod av detta tillstånd. Att gå igenom de troliga orsakerna till din sjukdom är avgörande för att komma till roten av problemet.
Att veta vad man ska leta efter och vara vaksam på sina symtom är det första steget till återhämtning, så låt oss dyka ner i listan över varningssignaler.
Du vänder och vrider på dig
Om du har svårt att hitta en bekväm sovställning innebär det troligen att din kropp utsätts för oönskat tryck. Du kanske inte känner smärta under natten men de ständiga positionsförändringarna är ett tecken på att din ryggrad och dina leder kämpar för att hitta bra stöd eller är under stress.
Du vaknar med ryggsmärta
Ett av de tydligaste tecknen på att din ryggsmärta kan vara kopplad till din madrass är om din värk bara finns där på morgonen och försvinner under dagen. Om du går till sängs utan att känna någon ömhet eller belastning men vaknar med tillfällig ryggsmärta är chansen stor att du sov med en felriktad ryggrad. Låter det här som du? Leta inte längre och säg adjö till din nuvarande madrass.
Du är trött när du vaknar
Att börja dagen med trötthet och allmän utmattning är ett tydligt tecken på att din sömn är av dålig kvalitet. Efter en natts god sömn bör du känna dig föryngrad och full av energi. Om du upplever någon form av tröghet eller trötthet som inte är relaterad till ett befintligt hälsoproblem, kan det vara en extern orsak, t.ex. ditt sovunderlag. Kombinera dessa symtom med ryggsmärta och du får ett klassiskt fall av en dålig madrass.
Du sjunker ner i din säng
Och inte på ett bra sätt! Din madrass kan kännas hängig och för mjuk, vilket vanligtvis gör att din nedre rygg hamnar i en ohälsosam vinkel. Ett tydligt tecken på att din madrass är för mjuk är om dina höfter är lägre än dina axlar. Den onaturliga sovpositionen snedställer ryggraden och orsakar tryck som senare kan utvecklas till kronisk ryggsmärta. Om så är fallet är det bäst att leta efter fastare alternativ som bättre passar din kroppsvikt och sammansättning.
Din säng känns som ett golv
Det finns för hårda madrasser och de kan orsaka ryggsmärta efter långvarig användning. De främjar en ohälsosam hållning genom att inte låta ryggraden vila i sin naturliga position. Vanligtvis ligger höfterna och axlarna platt på madrassen och har inget utrymme för att tillgodose kroppens lätta krökning. Det uppbyggda trycket leder så småningom till ryggsmärta.
Din madrass är för gammal
Chansen är stor att du sover på en förfallande relik om du äger en konventionell skummadrass och inte kommer ihåg vilket år du köpte den. Den vanliga livslängden för de flesta syntetiska madrasser är cirka 7 år, och redan efter 5 år kan man se en betydande produktdegeneration. Du kanske känner att du lätt kan ramla av på grund av bristande kantstöd samtidigt som du knuffas av klumpar och ojämnt stöd. Du kan vara säker på att dina ryggproblem kommer att förvärras i takt med att madrassens struktur försvagas.
Kan ull hjälpa mot ryggsmärta?
Om du upplever ryggsmärta tillsammans med varningstecknen ovan är du i behov av en ny madrass. Att välja en kan dock vara en ganska skrämmande uppgift med all motstridig information som finns där ute. Lyckligtvis är ull här för att hjälpa och vägleda dig till bättre hälsa och humör. Så låt oss dyka in i varför välja en ullmadrass kan göra underverk för din ryggsmärta och dåliga sömn.
Oöverträffad komfort och stöd
Ullmadrasser främjar en hälsosam hållning under sömnen genom det unika sätt på vilket de fjädrande ullfibrerna stöder kroppen - fördelar vikten jämnt och bort från tryckpunkter, lindrar ledsmärtor och lugnar värkande muskler bättre än något annat naturligt eller syntetiskt material.
Allt från mid-firm till firm, Med våra tjockleksalternativ får du rätt mängd intryck och stöd för att forma din kroppsform och hålla din ryggrad i linje. Den tuftade designen håller ullfyllningen tät och stadig, vilket förhindrar att det bildas klumpar eller sjunker ihop samtidigt som det ger perfekt kantstöd.
Varar en livstid
Ullens hållbarhet och styrka kommer från det faktum att dess fibrer kan böjas tillbaka på sig själva 20 000 gånger innan de går sönder. Med ett noggrant och styvt materialval kan vår handgjorda ullmadrass hålla dig från 30 år upp till en livstid! Med rätt skötsel kan du säkert vänja dig vid att sova på en enkelmadrass resten av livet, i vetskap om att du gjorde det bästa valet för din sömn och hälsa.
Naturligt och hälsosamt för din kropp
Att begränsa alla källor till inflammation är en bra strategi för att även behandla lokala åkommor som ryggsmärta. Att ge kroppen färre problem att hantera påskyndar återhämtningen och hjälper dig att återfå din vitalitet. Att eliminera de giftiga kemikalier och VOC som finns i de flesta konventionella madrasser kommer att förbättra din allmänna hälsa och sömn.
Ull är naturligt flamsäkert och till skillnad från nylon och polyester antänds eller smälter det inte. Det är det enda sängmaterialet som enligt lag i USA inte behöver behandlas med brandskyddsmedel. Det kan också hjälpa dig att få kontroll över VOC-exponeringen och avgasningen i hemmet. Flyktiga organiska föreningar eller VOC finns i de flesta möbler, syntetiska madrasser, färger, golv etc.
Exponering för VOC kan leda till försämrad hälsa på både kort och lång sikt. “Att andas in VOC kan irritera ögon, näsa och hals, orsaka andningssvårigheter och illamående samt skada det centrala nervsystemet och andra organ.” Amerikanska lungföreningen rapporter. Ull är helt giftfritt med noll avgasning och noll VOC, vilket gör det till det hälsosammaste valet du kan göra.
Djupare sömn utan avbrott
Sömnen har kraftfulla läkande egenskaper och genom att begränsa de faktorer som kan störa den kan du indirekt få hjälp med dina rygg- och ledproblem. Ull hjälper kroppen att reglera sin temperatur, vilket gör att du håller dig varm på vintern och sval på sommaren. Den låter huden andas och förhindrar överdriven svettning. Den kan absorbera en hög procentandel av sin vikt i vatten och släpper ut det i luften utan att fånga fukt och fukt nära huden. Genom att hålla dig fräsch, svettfri och behagligt varm eller sval kommer din ullmadrass att förbättra din sömnkvalitet och hjälpa dig på din läkningsresa.
Det kan finnas många orsaker till dina ryggsmärtor, men om du läser på om några av dina symtom kan det hjälpa dig att hitta grundorsaken till problemet. Ofta är det dina livsstilsval som är orsaken till dina besvär. Och det är viktigt att notera att sättet du sover på och underlaget du sover på är en del av din livsstil. Att investera i rätt madrass är avgörande för dina leder, din ryggrad och din allmänna hälsa. Lyssna på din kropp och gör det rätta och naturliga valet.
