GRATIS 
För vuxna är sömnen en tid för återhämtning och vila. För nyfödda är det en tid för tillväxt och utveckling. Sömnen är en fantastisk process som återuppbygger kroppen och ger den den nödvändiga grunden för att blomstra och mogna. Ditt barns första år av sömn är avgörande för dess fysiska och mentala utveckling. Att skapa en lämplig strategi och miljö som stödjer barnets behov av vila kommer att ge dig tiofaldig avkastning på din investering. Under dessa avgörande första månader är ditt barn som mest beroende av att få ordentlig, återställande sömn. Låt oss därför titta på varför detta är fallet och vad du kan göra åt det.
Hur mycket sömn behöver ditt barn?
Under sitt första år kommer ditt barn att tredubbla sin vikt och växa i genomsnitt 1 cm per vecka. En så snabb utveckling är endast möjlig om barnet får rätt näring och vila. Nyfödda (från födseln till 4 månader) kan sova upp till 18 timmar om dagen, med 3 till 4 timmars sömnperioder. Vanligtvis är deras sömnschema hektiskt och oregelbundet, med ständiga tupplurar under dagen och natten. Spädbarn (4 till 12 månader) sover i genomsnitt 14 timmar; de börjar samla sina tupplurar på natten samtidigt som de blir mer aktiva under dagen.
Naturligtvis är ditt barns första år av sömn mycket känsligt och individuellt. Specialister rekommenderar att ditt barn mellan 0 och 3 månader ska sova minst 11 timmar utan att överskrida 19 timmar. Mellan 4 och 11 månader ska de sova mer än 10 timmar men mindre än 18. Om ditt barn avviker från dessa tidsintervall är det en god idé att söka hjälp hos en vårdpersonal.
Spädbarn fullbordar sin sömncykel på bara 50 minuter, vilket är nästan två gånger kortare än vuxna. REM-sömnen tar upp hälften av deras sömncykel, vilket säkerställer en aktiv kognitiv funktion och optimal minneskonsolidering. Det är normalt att spädbarn vaknar flera gånger om dagen på grund av sina kortare sömncykler. Du kan förvänta dig att de somnar igen om de inte är hungriga – i så fall behöver barnet matas innan nästa tupplur. När de mognar lär sig spädbarn att lugna sig själva samtidigt som de förlänger och klustrar sin sömn under natten.
På vilka sätt bidrar sömn till utvecklingen?
Ditt barns första år av sömn är avgörande för dess utveckling, eftersom det växer snabbt i storlek och vikt samtidigt som det bygger upp sitt immunförsvar och sin kognitiva förmåga. En god och återhämtande sömn under de första 12 månaderna kommer att avgöra barnets allmänna hälsa och utveckling under de kommande åren.
Stor tillväxtspurt och viktökning
Som vi nämnde ovan tredubblar spädbarn sin vikt och växer i höjd under sitt första år på ett aldrig tidigare skådat sätt. Detta är möjligt tack vare ett överskott av somatotropin – ett tillväxthormon som främst produceras under den icke-REM-fasen av sömnen. Alla former av sömnbrist eller sömnstörningar kan försämra barnets förmåga att producera tillräckligt med somatotropin, vilket kan leda till hämmad tillväxt och dålig utveckling. Sambandet mellan tillväxtspurtar i längd och sömn är väl dokumenterat i en studie från 2011 av Lampl och Johnson, som visade att spädbarn blir längre under sömnen.
Enligt forskning från Taveras et al. Om ditt barns sömn under det första året inte är optimal kan det leda till viktproblem och många hälsoproblem, eftersom “en daglig sömnlängd på mindre än 12 timmar under spädbarnstiden verkar vara en riskfaktor för övervikt och fetma hos barn i förskoleåldern”.”
Starkt immunförsvar
Hälsan hos ditt immunförsvar är starkt beroende av kvaliteten på din sömn. Detta gäller i ännu högre grad för alla spädbarn, eftersom de är mycket mer känsliga under sin utvecklingsfas. De är mer utsatta för sjukdomar och patogener – deras immunförsvar är ännu inte fullt utvecklat. För att immunförsvaret ska fungera optimalt måste spädbarn få den sömn de behöver, eftersom sömnbrist är känt för att försvaga immunförsvaret.
Psykisk utveckling
Under ditt barns första levnadsår kommer hjärnan att fördubblas i storlek samtidigt som miljontals nya nervceller och synapser bildas. All denna utveckling sker just under sömnen, när djupinlärning äger rum. Enligt forskning från “Hendrik et al“, normal sömnutveckling är korrelerad med hög kognitiv funktion, vilket resulterar i smartare och bättre uppförda barn med lugnt temperament.
Dessutom, Tarullo's Forskning har visat att sömn säkerställer optimal minneskonsolidering. Barnen utvecklar ett levande minnesarsenal som de kan använda för att navigera och utforska omvärlden. Genom en minnesåterkopplingsloop kan de “bearbeta sensoriska stimuli och lära sig om eventualiteter i sin omgivning”. Utan tillräcklig sömn kommer ditt barn att ha svårt att fungera i den nya världen.
Hur kan ull främja god sömn för ditt barn?
Nu när vi har fastställt vikten av ditt barns första års sömn – låt oss titta på några av fördelarna med ull som kan hjälpa ditt barn att njuta av en optimal sömncykel och nå maximal utveckling.
Ull reglerar temperatur och fukt
Ull hjälper kroppen att reglera temperaturen, så att du håller dig varm på vintern och sval på sommaren. Det är särskilt viktigt för nyfödda, eftersom de inte kan reglera sin kroppstemperatur lika effektivt som barn och vuxna. Ull håller dem varma, men inte för varma, så att de kan må bra längre. Syntetiska och petroleumbaserade material som skum och minnesskum kan inte ge rätt reglering. Ull låter huden andas och förhindrar överdriven svettning. Den kan absorbera en stor del av sin egen vikt i vatten och släpper ut det i luften mycket snabbt, utan att fukt och väta stannar kvar nära huden.
Ull skyddar ditt barn från VOC och brandskyddsmedel
Lagen kräver att alla madrasser som säljs i USA ska behandlas med brandskyddsmedel. De kemikalier som används är dock mycket farliga och giftiga i sig. Riskerna med brandskyddsmedel överväger fördelarna, särskilt för gravida kvinnor, nyfödda barn och barn. Vanliga allvarliga hälsoproblem inkluderar inlärningssvårigheter, hyperaktivitet, nedsatt minne, immun- och hormonrubbningar och mycket mer.
Ull är naturligt flamskyddat och till skillnad från nylon och polyester antänds eller smälter det inte. Det är det enda sängklädesmaterialet som inte enligt lag i USA måste behandlas med flamskyddsmedel. Det kan också hjälpa dig att kontrollera exponeringen för flyktiga organiska föreningar och avgaser i hemmet. Flyktiga organiska föreningar, eller VOC, finns i nästan allt nuförtiden: möbler, syntetiska madrasser, färger, golvbeläggningar etc. Exponering för VOC kan leda till både kort- och långsiktiga hälsoproblem. Att andas in VOC kan irritera ögon, näsa och hals, orsaka andningssvårigheter och illamående samt skada centrala nervsystemet och andra organ.“ Amerikanska lungföreningen rapporter. Ull är helt giftfritt, avger inga gaser och innehåller inga flyktiga organiska föreningar, vilket gör det till det hälsosammaste valet för dina barns sängkläder.
Ull är naturligt dammkvalksavvisande och allergivänligt
Studier visar att dammkvalster är den främsta orsaken till astma och olika allergier hos barn och vuxna. Ull är resistent mot dammkvalster och är därför det perfekta materialet för sängkläder till spädbarn och barn. Det är absolut lämpligt för personer med kemisk känslighet och för nyfödda.
Enligt en studie publicerad i British Medical Journal, Det finns ett starkt samband mellan syntetiska sängkläder och allergiska symptom orsakade av dammkvalster.
Men hur skyddar ull din hälsa mot dammkvalster? Tack vare fiberstrukturen är ull mycket andningsbar och fuktavvisande, vilket gör att den inte skapar en gynnsam miljö för dammkvalster. Dammkvalster trivs i mörka, varma och fuktiga miljöer, medan ull håller din säng sval och andningsbar och snabbt transporterar bort fukt.
Ull är antibakteriellt, antimikrobiellt och motståndskraftigt mot mögel och mjöldagg.
Ull har en naturlig fuktavvisande egenskap som förhindrar att fukt stannar kvar i tyget, vilket på ett naturligt sätt hämmar mögelbildning. Det har också antimikrobiella egenskaper eftersom bakterier tenderar att dras till släta, positivt laddade ytor som syntetfibrer, snarare än den fjälliga, neutralt laddade ytan på ullfibrer. Det är ytterligare en fantastisk egenskap som gör ull till det perfekta materialet för barns sängkläder.
Med så många fördelar och vetenskapliga belägg är ull det överlägset bästa alternativet för ditt barns första år. Vi vet att helt naturliga tyger och material är det rätta valet för babykläder. Varför skulle det inte gälla även för babysängkläder? Från madrasser till amningskuddar och babysvep finns det nu ett helt naturligt alternativ som låter dina barn må bättre genom bättre sömn och en hälsosammare miljö.
