Jakten på en god natts søvn: Naturlige vs. syntetiske madrasser og sengetøy

Hvis du ikke får en god natts søvn, enten fordi du har det for varmt, for kaldt eller våkner midt på natten og er klissvåt ... er du ikke alene. Den gode nyheten er imidlertid at det finnes en ganske enkel løsning på disse problemene, og det handler om tekstilene og materialene i sengen din. Sannsynligvis er det skummadrassen eller de syntetiske putene og dyna som hindrer deg i å få den restituerende søvnen du trenger.

Ta en titt på sengetøyet ditt og tenk over hva som kan forbedres. Se etter syntetiske materialer og tekstiler. Når du har oppdaget dem, kan du legge en plan for gradvis å bytte dem ut med naturlige materialer, og holde deg til den.

Syntetiske stoffer og materialer som skum og polyester er overalt rundt oss, de er enkle å finne, budsjettvennlige og har en rekke fordeler: trendy farger og teksturer, ikke behov for stryking, ekstremt lette, vanntette, flekk- og støvmiddeavvisende.

For å bli alt dette, behandles imidlertid de syntetiske fibrene, materialene og tekstilene med en rekke giftige kjemikalier som verken er skånsomme for kroppen eller planeten. I tillegg kan de aldri bli like pustende som naturlige materialer og tekstiler, og dermed blir de ofte årsaken til at man ikke får en sunn søvn.

Pusteevne

Det er mangelen på pusteevne i sengen din som er årsaken til at du våkner svett midt på natten. En syntetisk dyne, et plysjteppe, en skumpute eller en skummadrass kan ødelegge nattesøvnen for de fleste. Syntetiske sengetøymaterialer puster ikke så godt og transporterer ikke bort fuktighet like godt som naturlige materialer og tekstiler gjør.

Visste du at vi mister omtrent 1 liter vann hver natt? Det er mye, og et sted må det jo ta veien....

Naturlige stoffer som bomull, lin, ull og silke er mye bedre til å transportere bort fuktighet og holder kroppen frisk og kjølig i løpet av natten.

Lin kan for eksempel absorbere så mye som 20% av sin egen vekt i fuktighet før det føles vått ... slik at du alltid får en behagelig, frisk og kjølig følelse når du sover på det.

Wool fiber has a naturally water-repellent outer layer that surrounds each hollow fiber, overlapping like shingles on a roof. While fiber’s core absorbs up to 1/3 of its weight in moisture vapor without becoming damp, the hard outer layer protects against outside liquid moisture. This results in water being repelled, but humidity absorbed, and that helps with thermoregulation. Wool keeps outside moisture away from the skin and also wicks away perspiration, thus keeping the body warm and dry. This is why sengetøy av ull is perfect for hot sleepers.

Temperaturregulering og komfort

Menneskekroppen er konstruert for å regulere temperaturen slik at den føles kjølig og frisk selv når vi sover. Den gjør en fantastisk jobb med mindre vi legger noen hindringer i veien: vanligvis et syntetisk, svært lite pustende sengetrekk, et teppe eller en dyne.

En syntetisk dyne vil for eksempel blokkere luftveiene og hindre dampen i å forsvinne fra kroppen, slik at vi enten blir for kalde og skjelver eller for varme og svetter.

Ull er det beste materialet for naturlig temperaturregulering, etterfulgt av lin. Så hvis du sliter med temperaturproblemer når du skal sove, bør du velge disse to og kjenne forskjellen.

A ullmadrassovertrekk or a set of linen fitted sheets will surely improve the quality of your sleep.

Sikkerhet og omtanke for planeten

Syntetiske stoffer og materialer er et produkt av petroleum, og for å gjøre dem egnet til sengetøy blir de behandlet med en rekke kjemikalier: fargestoffer, brannhemmere, lim osv. De fleste av dem er ekstremt giftige. På lang sikt kan de i det minste forårsake hudirritasjon. Over tid avgir syntetiske stoffer og skumgummi VOC-er, inkludert formaldehyd, som er ekstremt skadelig for alle, men spesielt for mennesker som er overfølsomme og har alvorlige allergier.

Naturlige stoffer og materialer avgir ingen giftige forbindelser, og noen av dem fungerer til og med som en felle for VOC mens renser luften i hjemmet ditt

Som alle petroleumsbaserte produkter er syntetiske stoffer og skum ikke biologisk nedbrytbare, og er en av de største årsakene til den alarmerende globale forurensningen.

Siden vi tilbringer en tredjedel av livet i sengene våre, er det ekstremt viktig å gjøre den delen av tiden vår vel anvendt og så sunn som mulig. En av de enkleste måtene å gjøre det på er å gå tilbake til naturen og velge helt naturlige og rene materialer til soverommet, og det vil definitivt hjelpe deg å sove bedre og våkne opp med energi og glede til dagen som ligger foran deg.
Syntetiske stoffer gjør livet vårt mye enklere, men på noen områder er skadene større enn fordelene. Informerte og bevisste forbrukervalg kan virkelig utgjøre en forskjell i hverdagen vår og for klodens fremtid, og vi skylder oss selv å ta disse valgene.

Handle nå