GRATIS 
Det er ingen vei utenom - dårlig holdning er ensbetydende med ryggsmerter. Enten du går rart, bøyer deg over tastaturet eller rett og slett sover på feil madrass, vil kroppen din fortelle deg at det er på tide med en forandring. Hvis du føler at du er i ferd med å utvikle en snikende smerte langs korsryggen, leddene eller ryggraden, er det stor sjanse for at du gjør noe galt mens du sover.
Som oftest ligger feilen noen år tilbake i tid, da du bestilte feil madrass. Hvis du har vondt i ryggen uten å gjøre vesentlige endringer i kostholdet eller livsstilen din, kan det tyde på at du tilbringer 7-9 timer hver natt på et dårlig underlag.
Det finnes noen faresignaler som kan indikere om det er den nåværende madrassen som er årsaken til ryggsmertene dine eller ikke.
Tegn på at madrassen din forårsaker ryggsmerter
Ryggsmerter er et av de vanligste helseproblemene i samfunnet. Opptil 80% av voksne opplever minst én episode av denne tilstanden. Det er viktig å gå gjennom de sannsynlige årsakene til plagene dine for å komme til roten av problemet.
Å vite hva du skal se etter og være oppmerksom på symptomene dine er det første skrittet mot bedring, så la oss dykke ned i listen over faresignaler.
Du kaster og snur
Hvis du sliter med å finne en behagelig stilling mens du sover, betyr det sannsynligvis at kroppen din opplever uønsket trykk. Det er ikke sikkert at du føler smerte i løpet av natten, men de stadige stillingsendringene er et tegn på at ryggraden og leddene dine sliter med å finne god støtte eller er under stress.
Du våkner med ryggsmerter
Et av de beste tegnene på at ryggsmertene dine kan være knyttet til madrassen din, er hvis smertene bare er til stede om morgenen og forsvinner i løpet av dagen. Hvis du går til sengs uten å føle noen ømhet eller belastning, men våkner opp med midlertidige ryggsmerter, er sjansen stor for at du har sovet med en skjev rygg. Høres dette ut som deg? Da trenger du ikke lete lenger og si farvel til din nåværende madrass.
Du er trøtt når du våkner
Å starte dagen med tretthet og generell utmattelse er et tydelig tegn på at søvnkvaliteten er for dårlig. Etter en natt med god søvn bør du føle deg uthvilt og full av energi. Hvis du opplever en form for treghet eller tretthet som ikke er relatert til et eksisterende helseproblem, kan det være at du må se på en ytre årsak, for eksempel liggeunderlaget ditt. Kombinerer du disse symptomene med ryggsmerter, får du et klassisk tilfelle av en dårlig madrass.
Du synker ned i sengen din
Og ikke på en god måte! Madrassen kan føles slapp og for myk, noe som vanligvis fører til at korsryggen får en usunn vinkel. Et tegn på at madrassen er for myk, er hvis hoftene dine ligger lavere enn skuldrene. Den unaturlige sovestillingen gir en skjev stilling i ryggraden og forårsaker trykk som senere kan utvikle seg til kroniske ryggsmerter. Hvis det er tilfelle, er det best å se etter fastere alternativer som passer bedre til kroppsvekten og kroppssammensetningen din.
Sengen din føles som gulvet
Det finnes for faste madrasser, og de kan forårsake ryggsmerter etter lengre tids bruk. De fremmer en usunn holdning ved at de ikke lar ryggraden hvile i sin naturlige stilling. Vanligvis ligger hoftene og skuldrene flatt på madrassen og har ikke plass til kroppens svake krumning. Det oppbygde trykket fører til slutt til ryggsmerter.
Madrassen din er for gammel
Hvis du eier en vanlig skummadrass og ikke kan huske hvilket år du kjøpte den, er sjansen stor for at du sover på en relikvie som er i ferd med å forfalle. De fleste syntetiske madrasser har en vanlig levetid på rundt 7 år, og allerede etter det femte året er produktet betydelig degenerert. Du kan føle at du lett kan falle av på grunn av manglende kantstøtte, samtidig som du blir dyttet av klumper og ujevn støtte. Vær sikker på at når madrassens struktur svekkes, vil også ryggproblemene dine forverres.
Kan ull hjelpe mot ryggsmerter?
Hvis du opplever ryggsmerter i tillegg til faresignalene ovenfor, er det på tide med en ny madrass. Det kan imidlertid være en ganske skremmende oppgave å velge en ny madrass med all den motstridende informasjonen som finnes der ute. Heldigvis er ull her for å hjelpe deg og veilede deg til bedre helse og humør. Så la oss se nærmere på hvorfor velge en ullmadrass kan gjøre underverker mot ryggsmerter og dårlig søvn.
Uovertruffen komfort og støtte
Ullmadrasser fremmer en sunn holdning under søvnen takket være den unike måten de fjærende ullfibrene støtter kroppen på - de fordeler vekten jevnt og vekk fra trykkpunkter, lindrer leddsmerter og beroliger ømme muskler bedre enn noe annet naturlig eller syntetisk materiale.
Alt fra mellomstore til store firmaer, Våre tykkelsesalternativer gir den rette mengden synkeevne og støtte for å forme kroppen din og holde ryggraden på linje. Den tuftete designen holder ullfyllet stramt og stabilt, slik at det ikke dannes klumper eller synker sammen, samtidig som den gir perfekt kantstøtte.
Varer livet ut
Ullens holdbarhet og styrke kommer av at fibrene kan bøyes tilbake på seg selv 20 000 ganger før de går i stykker. Med et nøye og strengt materialvalg kan vår håndlagde ullmadrass vare fra 30 år opp til livstid! Med riktig pleie kan du trygt venne deg til å sove på en enkeltmadrass resten av livet, vel vitende om at du har tatt det beste valget for din søvn og helse.
Naturlig og sunt for kroppen din
Å begrense alle kilder til betennelse er en god strategi for å behandle lokale plager som ryggsmerter. Ved å gi kroppen færre problemer å hanskes med, vil du bli raskere frisk og få tilbake vitaliteten. Ved å eliminere de giftige kjemikaliene og VOC-stoffene som finnes i de fleste konvensjonelle madrasser, kan du forbedre din generelle helse og søvn.
Ull er naturlig flammebestandig, og i motsetning til nylon og polyester antennes eller smelter den ikke. Det er det eneste sengetøymaterialet som ikke er lovpålagt i USA å være behandlet med brannhemmende midler. Det kan også hjelpe deg med å få kontroll over VOC-eksponeringen og avgassingen hjemme. Flyktige organiske forbindelser eller VOC finnes i de fleste møbler, syntetiske madrasser, maling, gulvbelegg osv.
Eksponering for VOC kan føre til helseskader både på kort og lang sikt. “Å puste inn VOC kan irritere øyne, nese og hals, forårsake pustevansker og kvalme, og kan skade sentralnervesystemet og andre organer.” Den amerikanske lungeforeningen rapporter. Ull er helt giftfri, uten avgassing og uten VOC, noe som gjør det til det sunneste valget du kan ta.
Dypere uforstyrret søvn
Søvnen har sterke helbredende egenskaper, og ved å begrense de faktorene som kan forstyrre søvnen, kan det indirekte hjelpe mot rygg- og leddproblemer. Ull hjelper kroppen med å regulere temperaturen, slik at du holder deg varm om vinteren og kjølig om sommeren. Den lar huden puste og forhindrer overdreven svetting. Den kan absorbere en høy prosentandel av sin egen vekt i vann og avgir det til luften uten å holde på fuktighet og fuktighet nær huden. Ved å holde deg frisk, svettefri og behagelig varm eller kjølig, vil ullmadrassen din forbedre søvnkvaliteten din og hjelpe deg på veien mot helbredelse.
Selv om det kan være mange årsaker til ryggsmertene dine, kan det hjelpe deg å finne årsaken til problemet ved å lese om noen av symptomene dine. Ofte er det livsstilsvalgene dine som er årsaken til plagene dine. Og det er viktig å merke seg at måten du sover på og underlaget du sover på, er en del av livsstilen din. Å investere i riktig madrass er avgjørende for leddene, ryggraden og den generelle helsen din. Lytt til kroppen din og ta det riktige og naturlige valget.
