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Non c'è dubbio che una postura scorretta sia sinonimo di mal di schiena. Sia che camminiate in modo strano, che vi accucciate sulla tastiera o che semplicemente dormiate sul materasso sbagliato, il vostro corpo vi dirà che è ora di cambiare. Se avete la sensazione di sviluppare un dolore strisciante lungo la schiena, le articolazioni o la colonna vertebrale, è molto probabile che stiate facendo qualcosa di sbagliato durante il sonno.
Il più delle volte l'errore risale a qualche anno fa, quando avete ordinato il materasso sbagliato. Il dolore alla schiena, senza cambiamenti significativi nella dieta o nello stile di vita, potrebbe indicare che si trascorrono 7-9 ore a notte su una superficie inadeguata.
Esistono alcuni segnali d'allarme che possono indicare se la causa del mal di schiena è il materasso attuale o meno.
Segni che il materasso è causa di mal di schiena
Il mal di schiena è uno dei problemi di salute più comuni nella società. Fino a 80% di adulti sperimentano almeno un episodio di questo disturbo. Per arrivare alla radice del problema, è fondamentale esaminare le probabili cause del disturbo.
Sapere cosa cercare e stare attenti ai propri sintomi è il primo passo verso la guarigione, per cui addentriamoci nell'elenco dei segnali di allarme.
Si gira e si rigira
Se avete difficoltà a trovare una posizione comoda durante il sonno, molto probabilmente significa che il vostro corpo sta subendo una pressione indesiderata. È possibile che non si senta dolore durante la notte, ma il continuo cambiamento di posizione è un segno che la colonna vertebrale e le articolazioni stanno lottando per trovare un buon sostegno o sono sotto stress.
Ci si sveglia con il mal di schiena
Uno dei segni inequivocabili che il mal di schiena può essere legato al materasso è se i dolori sono presenti solo al mattino e svaniscono con il passare della giornata. Se andate a letto senza avvertire alcun dolore o tensione, ma vi svegliate con un temporaneo mal di schiena, è probabile che abbiate dormito con la colonna vertebrale disallineata. Vi sembra una situazione simile? Non cercate oltre e dite addio al vostro materasso attuale.
Siete stanchi al risveglio
Iniziare la giornata con stanchezza e spossatezza generale è un chiaro segno che la qualità del sonno è scarsa. Dopo una notte di riposo ristoratore, ci si dovrebbe sentire ringiovaniti e pieni di energia. Se si avverte una forma di lentezza o di stanchezza non legata a un problema di salute esistente, si potrebbe pensare a un colpevole esterno, come la superficie di riposo. Se a questi sintomi si aggiunge il mal di schiena, si ha il classico caso di materasso difettoso.
Sprofondate nel vostro letto
E non in senso positivo! Il materasso può risultare cedevole e troppo morbido, lasciando di solito la parte bassa della schiena in un angolo poco salutare. Un segno evidente che il materasso è troppo morbido è se i fianchi sono più bassi delle spalle. La posizione innaturale in cui si dorme disallinea la colonna vertebrale e provoca una pressione che può poi sfociare in un mal di schiena cronico. In questo caso, è meglio cercare opzioni più solide che si adattino meglio al vostro peso e alla vostra composizione corporea.
Il letto sembra il pavimento
I materassi troppo rigidi esistono e possono causare mal di schiena dopo un uso prolungato. Favoriscono una postura scorretta perché non permettono alla colonna vertebrale di riposare nella sua posizione naturale. Di solito, i fianchi e le spalle poggiano sul materasso e non hanno spazio per accogliere la leggera curvatura del corpo. L'accumulo di pressione porta alla fine al mal di schiena.
Il materasso è troppo vecchio
È probabile che stiate dormendo su una reliquia in decomposizione se possedete un materasso in schiuma tradizionale e non ricordate l'anno in cui l'avete acquistato. La durata di vita normale della maggior parte dei materassi sintetici è di circa 7 anni, e il quinto anno segna già una significativa degenerazione del prodotto. Potreste avere la sensazione di poter cadere facilmente a causa della mancanza di sostegno dei bordi, mentre sarete spinti da grumi e da un supporto non uniforme. È certo che, con l'indebolimento della struttura del materasso, peggioreranno anche i vostri problemi alla schiena.
La lana può aiutare il mal di schiena?
Se oltre ai segnali di allarme di cui sopra avvertite anche dolori alla schiena, è il caso di cambiare materasso. Tuttavia, sceglierne uno può essere un compito piuttosto scoraggiante con tutte le informazioni contrastanti in circolazione. Per fortuna, la lana è qui per aiutarvi e guidarvi verso una salute e un umore migliori. Scopriamo quindi perché Scegliere un materasso di lana può fare miracoli per il mal di schiena e il sonno insufficiente.
Comfort e supporto ineguagliabili
I materassi in lana favoriscono una postura sana durante il sonno grazie al modo unico in cui le fibre elastiche della lana sostengono il corpo, distribuendo il peso in modo uniforme e lontano dai punti di pressione, alleviando i dolori articolari e lenendo i muscoli doloranti meglio di qualsiasi altro materiale naturale o sintetico.
Da media impresa a società, Le nostre opzioni di spessore offrono la giusta quantità di profondità e sostegno per modellare la forma del corpo e mantenere allineata la colonna vertebrale. Il design a ciuffi manterrà l'imbottitura in lana ben salda, evitando la formazione di grumi o cedimenti e fornendo al contempo il perfetto sostegno ai bordi.
Dura tutta la vita
La durata e la resistenza della lana derivano dal fatto che le sue fibre possono essere piegate su se stesse 20.000 volte prima di rompersi. Con un'attenta e rigida selezione dei materiali, il nostro materasso in lana artigianale può durare da Da 30 anni a tutta la vita! Con le dovute precauzioni, potrete tranquillamente abituarvi a dormire su un materasso singolo per il resto della vostra vita, sapendo di aver fatto la scelta migliore per il vostro sonno e la vostra salute.
Naturale e salutare per l'organismo
Limitare tutte le fonti di infiammazione è un'ottima strategia per trattare anche disturbi locali come il mal di schiena. Dare al vostro corpo meno problemi da affrontare accelererà il recupero e vi aiuterà a ritrovare la vostra vitalità. L'eliminazione delle sostanze chimiche tossiche e dei VOC presenti nella maggior parte dei materassi convenzionali migliorerà la vostra salute generale e il vostro sonno.
La lana è naturalmente resistente alle fiamme e, a differenza del nylon e del poliestere, non si incendia né si scioglie. È l'unico materiale da letto che non deve essere trattato con ritardanti di fiamma per legge negli Stati Uniti. Inoltre, può aiutarvi a controllare l'esposizione ai COV e l'off-gassing in casa. I composti organici volatili (VOC) sono presenti nella maggior parte dei mobili, dei materassi sintetici, delle vernici, dei pavimenti, ecc.
L'esposizione ai COV può portare a un deterioramento della salute sia a breve che a lungo termine. “Respirare i COV può irritare gli occhi, il naso e la gola, può causare difficoltà respiratorie e nausea e può danneggiare il sistema nervoso centrale e altri organi”.” Associazione americana per la salute polmonare rapporti. La lana è completamente priva di sostanze tossiche, con zero gas di scarico e zero VOC, il che la rende la scelta più salutare che si possa fare.
Sonno più profondo e non disturbato
Il sonno ha potenti proprietà curative e limitare i fattori che possono disturbarlo può aiutare indirettamente a risolvere i problemi alla schiena e alle articolazioni. La lana aiuta il corpo a regolare la temperatura, mantenendo il calore in inverno e il fresco in estate. Permette alla pelle di respirare e previene la sudorazione eccessiva. È in grado di assorbire un'alta percentuale del suo peso in acqua e di rilasciarla nell'aria senza intrappolare l'umidità e l'umidità vicino alla pelle. Mantenendovi freschi, senza sudore e confortevolmente caldi o freschi, il vostro materasso di lana migliorerà la qualità del vostro sonno e vi aiuterà nel vostro percorso di guarigione.
Sebbene le cause del mal di schiena possano essere numerose, l'analisi di alcuni sintomi può aiutare a individuare la causa principale del problema. Spesso le scelte di vita sono la causa dei disturbi. È importante notare che il modo in cui dormite e la superficie su cui dormite fanno parte del vostro stile di vita. Investire nel materasso giusto è fondamentale per le articolazioni, la colonna vertebrale e la salute generale. Ascoltate il vostro corpo e fate la scelta giusta e naturale.
