Il primo anno di sonno del tuo bambino: un periodo di crescita e sviluppo

Per gli adulti, il sonno è un momento di riposo e recupero. Per i neonati, è un momento di crescita e sviluppo. Il sonno è un processo straordinario che rigenera il corpo e gli fornisce le basi necessarie per crescere e maturare. Il primo anno di sonno del tuo bambino è fondamentale per il suo sviluppo fisico e mentale. Creare una strategia e un ambiente adeguati per sostenere il suo bisogno di riposo ti ripagherà dieci volte tanto. Durante quei primi mesi cruciali, il tuo bambino ha più bisogno di un sonno ristoratore adeguato. Vediamo quindi perché è così e cosa potresti fare al riguardo.

Di quante ore di sonno ha bisogno il tuo bambino?

Durante il primo anno di vita, il peso del bambino triplicherà, mentre crescerà in media di circa 2 cm alla settimana. Uno sviluppo così rapido è possibile solo se il bambino riceve un'alimentazione adeguata e riposa a sufficienza. I neonati (dalla nascita ai 4 mesi) possono dormire fino a 18 ore al giorno, con intervalli di sonno di 3-4 ore. Di solito, il loro “programma” di sonno è frenetico e disordinato, con sonnellini costanti durante il giorno e la notte. I bambini (da 4 a 12 mesi) dormono in media 14 ore; iniziano a raggruppare i loro pisolini durante la notte, mentre diventano più attivi durante il giorno.

Naturalmente, il primo anno di sonno del tuo bambino è molto delicato e individuale.  Specialisti Si consiglia che da 0 a 3 mesi il bambino dorma almeno 11 ore senza superare le 19 ore. Tra i 4 e gli 11 mesi, invece, dovrebbe dormire più di 10 ore ma meno di 18. Se il bambino si discosta da questi intervalli di tempo, sarebbe opportuno rivolgersi a un medico.

I neonati completano il loro ciclo di sonno in soli 50 minuti, quasi due volte meno rispetto agli adulti. La fase REM occupa metà del loro ciclo di sonno, garantendo una funzione cognitiva attiva e un consolidamento ottimale della memoria. È normale che i neonati si sveglino più volte al giorno a causa dei loro cicli di sonno più brevi. È normale che si riaddormentino, a meno che non abbiano fame: in questo caso, il bambino avrà bisogno di mangiare prima del prossimo pisolino. Con la maturazione, i bambini imparano a calmarsi da soli, prolungando e raggruppando il loro sonno durante la notte.

In che modo il sonno favorisce lo sviluppo?

Il primo anno di sonno del tuo bambino è fondamentale per il suo sviluppo, poiché cresce rapidamente in termini di dimensioni e peso, rafforzando al contempo il suo sistema immunitario e le sue capacità cognitive. Un sonno ristoratore adeguato nei primi 12 mesi determinerà la salute e lo sviluppo generale del bambino negli anni a venire.

Importante scatto di crescita e aumento di peso

Come abbiamo detto sopra, nel loro primo anno di vita i bambini triplicano il loro peso e crescono in altezza in modo senza precedenti. Ciò è possibile grazie all'eccesso di somatotropina, un ormone della crescita prodotto principalmente durante la fase non REM del sonno. Qualsiasi forma di privazione o interruzione del sonno può compromettere la capacità del bambino di produrre una quantità sufficiente di somatotropina, con conseguente arresto della crescita e scarso sviluppo. La correlazione tra gli scatti di crescita in lunghezza e il sonno è ben documentata in uno studio del 2011 condotto da  Lampl e Johnson, che ha dimostrato che i bambini crescono in altezza durante il sonno.

Inoltre, secondo una ricerca condotta da Taveras et al. Se il sonno del tuo bambino durante il primo anno di vita non è ottimale, ciò potrebbe causare problemi di peso e numerosi problemi di salute, poiché “una durata del sonno giornaliero inferiore a 12 ore durante l'infanzia sembra essere un fattore di rischio per il sovrappeso e l'adiposità nei bambini in età prescolare”.”

Sistema immunitario forte

La salute del tuo sistema immunitario dipende in larga misura dalla qualità del tuo sonno. Ciò vale ancora di più per tutti i bambini, poiché sono molto più fragili durante la fase di sviluppo. Sono più inclini alle malattie e agli agenti patogeni, poiché il loro sistema immunitario non è ancora completamente formato. Affinché funzioni a pieno regime, il bambino deve dormire a sufficienza, poiché è risaputo che la privazione del sonno indebolisce il sistema immunitario.
Sviluppo mentale

Durante il primo anno di vita, il cervello del tuo bambino raddoppierà le sue dimensioni, creando milioni di nuovi neuroni e sinapsi. Tutte queste formazioni e sviluppi avvengono proprio durante il sonno, quando ha luogo l'apprendimento profondo. Secondo una ricerca condotta da “Hendrik et al.“, lo sviluppo normale del sonno è correlato ad elevate funzioni cognitive, che si traducono in bambini più intelligenti e ben educati, con un temperamento calmo.

Inoltre, Tarullo's La ricerca ha dimostrato che il sonno garantisce un consolidamento ottimale della memoria. I bambini sviluppano un vivido arsenale di ricordi attraverso il quale possono navigare ed esplorare il mondo circostante. Attraverso un ciclo di feedback della memoria, possono “elaborare gli stimoli sensoriali e imparare a conoscere le contingenze del loro ambiente”. Senza un sonno sufficiente, il vostro bambino avrà difficoltà a funzionare nel nuovo mondo.

In che modo la lana può favorire un sonno corretto per il tuo bambino?

Ora che abbiamo stabilito l'importanza del primo anno di sonno del tuo bambino, diamo un'occhiata ad alcuni dei benefici della lana che possono aiutare il tuo piccolo a godere di un ciclo di sonno ottimale e raggiungere il massimo sviluppo.

La lana regola la temperatura e l'umidità

La lana aiuta il corpo a regolare la temperatura, mantenendoti caldo in inverno e fresco in estate. Ciò è particolarmente importante per i neonati, poiché non sono in grado di regolare la temperatura corporea con la stessa efficacia dei bambini e degli adulti. Mantenendoli al caldo, ma non troppo, la lana li aiuta a stare comodi più a lungo. I materiali sintetici e a base di petrolio come la schiuma e la schiuma memory non sono in grado di fornire una regolazione adeguata. La lana permette alla pelle di respirare e previene l'eccessiva sudorazione. È in grado di assorbire una percentuale elevata del proprio peso in acqua e di rilasciarla nell'aria molto rapidamente, senza trattenere l'umidità a contatto con la pelle.

La lana protegge il tuo bambino dai COV e dai ritardanti di fiamma

La legge richiede che tutti i materassi venduti negli Stati Uniti siano trattati con ritardanti di fiamma. Tuttavia, le sostanze chimiche utilizzate sono altamente pericolose e tossiche. I rischi dei ritardanti di fiamma superano i benefici, specialmente per le donne incinte, i neonati e i bambini. Tra i problemi di salute gravi più comuni figurano deficit di apprendimento, iperattività, disturbi della memoria, disturbi immunitari e ormonali e molti altri.

La lana è naturalmente resistente alle fiamme e, a differenza del nylon e del poliestere, non si infiamma né si scioglie. È l'unico materiale per biancheria da letto che negli Stati Uniti non è soggetto all'obbligo di legge di essere trattato con ritardanti di fiamma. Può anche aiutare a controllare l'esposizione ai COV e le emissioni gassose in casa. I composti organici volatili o COV si trovano praticamente ovunque al giorno d'oggi: mobili, materassi sintetici, vernici, pavimenti, ecc. L'esposizione ai COV può portare a un deterioramento della salute sia a breve che a lungo termine. “Respirare i COV può irritare gli occhi, il naso e la gola, causare difficoltà respiratorie e nausea e danneggiare il sistema nervoso centrale e altri organi”.” Associazione americana per la salute polmonare rapporti. La lana è completamente priva di sostanze tossiche, non emette gas e non contiene COV, rendendola la scelta più salutare per la biancheria da letto dei vostri bambini.

La lana è naturalmente repellente agli acari della polvere e ipoallergenica

Gli studi dimostrano che gli acari della polvere sono la causa principale dell'asma e di varie allergie nei bambini e negli adulti. Essendo resistente agli acari della polvere, la lana è il materiale perfetto per la biancheria da letto dei neonati e dei bambini. È assolutamente adatta alle persone sensibili alle sostanze chimiche e ai neonati.

Secondo uno studio pubblicato su il British Medical Journal, Esiste una forte correlazione tra la biancheria da letto sintetica e i sintomi allergici causati dagli acari della polvere.

Ma in che modo la lana protegge la salute dagli acari della polvere? Grazie alla struttura delle sue fibre, la lana è altamente traspirante e assorbe l'umidità, quindi non crea l'ambiente ideale per la proliferazione degli acari della polvere. Gli acari della polvere amano gli ambienti bui, caldi e umidi, mentre la lana mantiene il letto fresco e traspirante, assorbendo rapidamente l'umidità.

La lana è antibatterica, antimicrobica e resistente alla muffa e ai funghi.

La lana ha una naturale proprietà di assorbimento dell'acqua che impedisce all'umidità di rimanere nel tessuto, inibendo naturalmente la formazione di muffa. Ha anche proprietà antimicrobiche perché i batteri tendono ad essere attratti da superfici lisce con carica positiva come quelle delle fibre sintetiche piuttosto che dalla superficie squamosa e con carica neutra della fibra di lana. Questa è solo un'altra grande qualità che rende la lana il materiale perfetto per la biancheria da letto dei bambini.

Con così tanti vantaggi e prove scientifiche a sostegno, la lana è di gran lunga la scelta migliore per il primo anno di sonno del tuo bambino. Sappiamo che i tessuti e i materiali completamente naturali sono la scelta giusta per l'abbigliamento dei bambini. Perché non dovrebbe essere così anche per la biancheria da letto? Dai materassi ai cuscini per l'allattamento e alle fasce per neonati, ora esiste un'opzione completamente naturale che consentirà ai tuoi bambini di crescere sani grazie a un sonno migliore e a un ambiente più salubre.

Acquista ora