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Pasamos 90% de nuestras vidas en interiores. Es decir, casi 22 horas de 24 al día. No suena muy bien, ¿verdad? Por supuesto, debemos intentar salir al aire libre tanto como sea posible, pero también nos debemos a nosotros mismos hacer que el tiempo que pasamos dentro sea más saludable. ¿Sabías que el aire del interior puede ser más tóxico que el del exterior?
La razón principal es la emisión de contaminantes procedentes de todos los materiales tóxicos de nuestros hogares: productos de limpieza, muebles de espuma, plásticos, etc. Al pasar cada vez más tiempo dentro de casa, aumentamos nuestra exposición a los COV. Los COV (compuestos orgánicos volátiles) son sustancias formadas por una combinación de elementos químicos que se convierten fácilmente en vapores o gases. Los COV se desprenden de muchos productos que se encuentran en nuestros hogares: no sólo disolventes, pinturas y adhesivos, sino también muebles, tintes, espumas y todo tipo de productos sintéticos.
La exposición a los COV puede provocar daños para la salud a corto y largo plazo. La Asociación Americana del Pulmón, una de las principales autoridades en materia de salud pulmonar en EE.UU., informa de que respirar COV puede irritar los ojos, la nariz y la garganta, provocar dificultad para respirar y náuseas, y dañar el sistema nervioso central y otros órganos.
Si está renovando su casa o mudándose a una nueva, aquí tiene nuestros consejos para hacerla más saludable y libre de COV.
Consejo #1: Apuesta por materiales naturales para el dormitorio
Pasamos 1/3 de nuestras vidas durmiendo. Por eso, el dormitorio es la habitación más importante de nuestro hogar, y la cama, nuestro lugar más sagrado.
Evite los colchones, almohadas, cojines de cabecero y sofás rellenos de espuma, espuma de poliuretano o espuma con memoria. Son productos derivados del petróleo y se descomponen con los años a temperatura ambiente. Emiten numerosas sustancias químicas tóxicas al aire. En su lugar, apuesta por colchones y ropa de cama creados con materiales de relleno naturales como lana y tejidos naturales como el algodón, el lino, la lana o la seda.
Al elegir colchones y ropa de cama totalmente naturales y biodegradables, no sólo mejorará su salud, sino también la del planeta, ya que los materiales naturales son sostenibles y completamente biodegradables.
Consejo #2: Elija madera natural en lugar de aglomerado, MDF, contrachapado o parquet para muebles y suelos.
La razón es que todos están hechos de finas partículas de madera pegadas con mucho pegamento. La mayoría de los pegamentos contienen Formaldehído, y éste es uno de los compuestos que se emiten durante años, reduciendo la calidad del aire en el hogar. En innumerables estudios e investigaciones, el Formaldehído se ha asociado al llamado Síndrome del Edificio Enfermo.
La alternativa más saludable sería apostar por tableros de madera maciza natural, tratados únicamente con aceites naturales. La tarima de pino macizo sería una excelente opción económica para un suelo seguro.
Consejo #3: Evite el látex y las pinturas estándar
La mayoría de las pinturas de látex estándar desprenden una enorme cantidad de COV. Aún así, puede buscar pinturas con un contenido nulo o bajo de elementos tóxicos, pero la opción más saludable sería optar por un enlucido de cal natural y sin colorantes.
Los revocos de cal son incombustibles, transpirables y mantienen un pH o alcalinidad bajos que suprimen activamente el crecimiento de moho y favorecen una calidad del aire interior saludable. La cal es un material completamente natural y se ha utilizado desde la antigüedad en interiores y en la pintura de paredes.
Consejo #4: Evite las alfombras sintéticas
La mayoría de las alfombras sintéticas del mercado son una gran fuente de COV durante meses e incluso años, a pesar de la normativa aplicada recientemente.
En 2009 se llevó a cabo una investigación científica de un caso que se publicó en el Journal of Nutritional & Environmental Medicine. La autora de la investigación, la Dra. Rosalind Anderson, probó y analizó con ratones una muestra de 125 alfombras. La frecuencia respiratoria de los ratones disminuyó significativamente cuando fueron expuestos a las muestras sintéticas.
Alfombras de pura lana, por otro lado, son completamente seguros e incluso absorben algunos de los COV de otros productos domésticos.
Como pasamos más tiempo dentro de casa, es fundamental que nuestros hogares y oficinas sean seguros y saludables. Con estos sencillos consejos para un hogar sano, seguro que estarás un paso más cerca de un estilo de vida más saludable.
