GRATIS 
Der er ingen vej udenom - dårlig kropsholdning er lig med rygsmerter. Uanset om du går mærkeligt, bøjer dig over tastaturet eller bare sover på den forkerte madras, vil din krop fortælle dig, at det er tid til forandring. Hvis du føler, at du er ved at udvikle en snigende smerte langs lænden, leddene eller rygsøjlen, er der stor sandsynlighed for, at du gør noget forkert, mens du sover.
Oftest ligger fejlen et par år tilbage i tiden, da du bestilte den forkerte madras. Oplever du rygsmerter uden væsentlige ændringer i kost eller livsstil, kan det være tegn på, at du tilbringer 7-9 timer om natten på et dårligt underlag.
Der er et par advarselstegn, som kan indikere, om det er din nuværende madras, der er skyld i dine rygsmerter.
Tegn på, at din madras giver dig rygsmerter
Rygsmerter er et af de mest almindelige helbredsproblemer i samfundet. Op til 80% af voksne oplever mindst én episode af denne tilstand. At gennemgå de sandsynlige årsager til din lidelse er afgørende for at komme til roden af problemet.
At vide, hvad man skal kigge efter, og være opmærksom på sine symptomer er det første skridt mod helbredelse, så lad os dykke ned i listen over advarselstegn.
Du vender og drejer dig
Hvis du har svært ved at finde en behagelig stilling, mens du sover, betyder det højst sandsynligt, at din krop oplever et uønsket pres. Du føler måske ikke smerte i løbet af natten, men de konstante stillingsskift er et tegn på, at din rygsøjle og dine led kæmper for at finde god støtte eller er under stress.
Du vågner med rygsmerter
En af de ting, der afslører, at dine rygsmerter kan være forbundet med din madras, er, hvis dine smerter kun er til stede om morgenen og forsvinder i løbet af dagen. Hvis du går i seng uden at føle nogen ømhed eller belastning, men vågner op med midlertidige rygsmerter, er der stor sandsynlighed for, at du har sovet med en skæv ryg. Lyder det som dig? Så skal du ikke lede længere og sige farvel til din nuværende madras.
Du er træt, når du vågner
At starte dagen med træthed og generel udmattelse er et tydeligt tegn på, at din søvnkvalitet er dårlig. Efter en god nats søvn bør du føle dig forynget og fyldt med energi. Hvis du oplever nogen form for træghed eller træthed, som ikke er relateret til et eksisterende helbredsproblem, skal du måske kigge på en ekstern synder som f.eks. dit soveunderlag. Kombiner disse symptomer med dine rygsmerter, og du får et klassisk tilfælde af en dårlig madras.
Du synker ned i din seng
Og ikke på en god måde! Din madras kan føles slap og for blød, hvilket som regel efterlader din lænd i en usund vinkel. Et tydeligt tegn på, at din madras er for blød, er, hvis dine hofter ligger lavere end dine skuldre. Den unaturlige sovestilling forrykker din rygsøjle og forårsager tryk, som senere kan udvikle sig til kroniske rygsmerter. Hvis det er tilfældet, er det bedst at kigge efter en fastere madras, der passer bedre til din kropsvægt og -sammensætning.
Din seng føles som gulvet
Der findes for faste madrasser, og de kan give rygsmerter efter længere tids brug. De fremmer en usund kropsholdning ved ikke at lade rygsøjlen hvile i sin naturlige position. Normalt ligger hofter og skuldre fladt på madrassen og har ikke plads til at rumme kroppens lette krumning. Det ophobede tryk fører i sidste ende til rygsmerter.
Din madras er for gammel
Hvis du ejer en konventionel skummadras og ikke kan huske, hvilket år du købte den, er der stor sandsynlighed for, at du sover på et forfaldent relikvie. Den sædvanlige levetid for de fleste syntetiske madrasser er omkring 7 år, og allerede efter det 5. år er der sket en betydelig degenerering af produktet. Du føler måske, at du nemt kan falde af på grund af manglende kantstøtte, mens du bliver skubbet af klumper og ujævn støtte. Vær sikker på, at når madrassens struktur svækkes, vil dine rygproblemer også forværres.
Kan uld hjælpe på dine rygsmerter?
Hvis du oplever rygsmerter sammen med ovenstående advarselstegn, skal du have en ny madras. Men det kan være en ret uoverskuelig opgave at vælge en med al den modstridende information, der findes derude. Heldigvis er uld her for at hjælpe og guide dig til et bedre helbred og humør. Så lad os dykke ned i, hvorfor at vælge en uldmadras kan gøre underværker for dine rygsmerter og din dårlige søvn.
Uovertruffen komfort og støtte
Uldmadrasser fremmer en sund kropsholdning under søvnen gennem den unikke måde, hvorpå de fjedrende uldfibre støtter din krop - fordeler vægten jævnt og væk fra trykpunkter, lindrer ledsmerter og beroliger ømme muskler bedre end noget andet naturligt eller syntetisk materiale.
Fra mid-firm til firm, Vores tykkelsesmuligheder giver den rette mængde fald og støtte til at forme din kropsform og holde din rygsøjle på linje. Det tuftede design holder uldfyldet tæt og stabilt og forhindrer dannelsen af klumper eller slaphed, samtidig med at det giver den perfekte kantstøtte.
Holder hele livet
Uldens holdbarhed og styrke skyldes, at dens fibre kan bøjes tilbage på sig selv 20.000 gange, før de går i stykker. Med et omhyggeligt og stift materialevalg kan vores håndlavede uldmadras holde dig fra 30 år op til en livstid! Med den rette pleje kan du trygt vænne dig til at sove på en enkeltmadras resten af livet, velvidende at du har truffet det bedste valg for din søvn og dit helbred.
Naturligt og sundt for din krop
At begrænse alle kilder til inflammation er en god strategi til også at behandle lokale lidelser som f.eks. rygsmerter. Hvis du giver din krop færre problemer at slås med, bliver du hurtigere rask og får din vitalitet tilbage. Hvis du fjerner de giftige kemikalier og VOC'er, der findes i de fleste konventionelle madrasser, vil det forbedre dit generelle helbred og din søvn.
Uld er naturligt brandhæmmende og kan i modsætning til nylon og polyester ikke antændes eller smelte. Det er det eneste sengetøjsmateriale, som det ikke er lovpligtigt at behandle med brandhæmmende midler i USA. Det kan også hjælpe dig med at få kontrol over VOC-eksponeringen og afgasningen i hjemmet. Du kan finde flygtige organiske forbindelser eller VOC'er i de fleste møbler, syntetiske madrasser, maling, gulvbelægning osv.
Udsættelse for VOC'er kan føre til forringelse af helbredet på både kort og lang sigt. “Indånding af VOC'er kan irritere øjne, næse og hals, kan forårsage vejrtrækningsbesvær og kvalme og kan skade centralnervesystemet samt andre organer”.” Den amerikanske lungeforening rapporter. Uld er helt giftfri med nul afgasning og nul VOC'er, hvilket gør det til det sundeste valg, du kan træffe.
Dybere uforstyrret søvn
Søvn har stærke helbredende egenskaber, og hvis du begrænser de faktorer, der kan forstyrre den, kan det indirekte hjælpe på dine ryg- og ledproblemer. Uld hjælper din krop med at regulere temperaturen, så du holder dig varm om vinteren og kølig om sommeren. Det lader din hud ånde og forhindrer overdreven svedtendens. Det kan absorbere en høj procentdel af sin vægt i vand og afgiver det til luften uden at holde på fugten tæt på huden. Ved at holde dig frisk, svedfri og behageligt varm eller kølig vil din uldmadras forbedre kvaliteten af din søvn og hjælpe dig på din helbredelsesrejse.
Der kan være mange årsager til dine rygsmerter, men ved at læse om nogle af dine symptomer kan du finde frem til den egentlige årsag til problemet. Ofte er dine livsstilsvalg årsagen til dine lidelser. Og det er vigtigt at bemærke, at den måde, du sover på, og det underlag, du sover på, er en del af din livsstil. At investere i den rigtige madras er afgørende for dine led, din rygsøjle og dit generelle helbred. Lyt til din krop, og træf det rigtige og naturlige valg.
