De bästa krukväxterna för en god natts sömn

Nu när dagarna blir kortare och kallare, planerar du att ta in fler vackra naturföremål inomhus? Vetenskapen säger att det är precis vad du ska göra! Visste du att NASA rekommenderar att du har minst en växt per 100 kvadratmeter i ditt hem? NASA har förstås forskat en hel del om inomhusmiljön, och vi bör betrakta deras råd som tillförlitlig information.

VOC (främst formaldehyd och bensen) som avges från i stort sett allt vi har hemma kan göra inomhusluften mycket giftigare än utomhusluften. Och under de kallare månaderna, när fönstren hålls stängda, behöver vi verkligen en armé av växter som är redo att absorbera de skadliga gaserna och därmed filtrera och rena den luft vi andas i hemmet och minska formaldehyd- och bensenhalterna i inomhusluften.

Så ja, krukväxter i allmänhet är bra för ditt hem, men vissa av dem tar ett litet steg längre och hjälper dig till och med att sova bättre! De flesta krukväxter är inte lämpliga för sovrummet, men det finns några som kan hjälpa dig att få en god natts sömn.

Ormväxter

Ormväxten är en av de mest välkända naturliga luftrenarna. Den avger syre på natten och det är därför den är ett av de bästa valen för sovrummet. NASA Clean Air Study konstaterar att ormplantan också avlägsnar många skadliga och giftiga kemikalier inklusive formaldehyd.

Pothos

Pathos-växten har glänsande, hjärtformade blad som faller ner i vackra vinstockar. Det är en av de enklaste krukväxterna att odla och föröka! Dess bästa egenskap är förmågan att filtrera formaldehyd, kolmonoxid och bensen. Den är perfekt för sovrummet eftersom den renar luften från gifter och eliminerar lukt. Den kommer också att öka syrenivåerna i rummet över natten.

Aloe Vera

Precis som ormväxten avger Aloe Vera syre under natten, så att luften i sovrummet hålls frisk och ren.

Lavendel

Lavendeldoften har länge förknippats med god sömn. Inte undra på att lavendel är en perfekt växt för sovrummet. Man tror att dess doft minskar stress och ångestnivåer. Vissa forskare ger till och med lavendelns arom förmågan att minska gråt hos spädbarn och därför hjälpa dem att sova djupare och bättre.

Visste du att dina ullkreationer också skulle tycka om lite lavendeldoft? Lavendel är det perfekta naturliga motgiftet mot mal och en lavendelpåse är något du säkert vill ha i garderoben och nära dina ullsängkläder.

Gummifabrik

Inte nog med att den här växten är ett snyggt inslag i alla rum, den kräver också lite underhåll vilket gör den perfekt för alla som inte har gröna fingrar. Det är en kraftfull toxineliminator och luftrenare. Genom att absorbera luftburna kemikalier hjälper gummiplantan dig att andas och sova bättre under natten.

Orkidéer

En orkidé är ibland allt du behöver för en hälsosammare sömn. Orkidéer absorberar inte bara koldioxid, utan släpper även ut syre under natten, vilket gör dem till perfekta blommor för sovrummet. Dessutom, vem har något emot lite tropiska vibbar?

Växter kan få ditt hem att se ljusare ut, men de kan också muntra upp dig, minska din stressnivå och öka produktiviteten. Bingo! Framför allt kan krukväxter fungera som naturliga och super effektiva luftföroreningsfilter som kan hjälpa dig att få den vilsamma sömn du behöver för en ljus ny dag framåt!

 

Fortsätt läsa

Home-of-Wool-böjd-ullkudde-för-sidesovare-med-modell-3
De 2 ultimata knepen för bästa sömn trots kronisk smärta
Kan kronisk smärta orsaka sömnproblem? Ja, det kan det. Kan man göra något åt det? Ja, det kan man! Enligt NIH (National Institutes of Health) är cirka 80% av den vuxna amerikanska befolkningen...
Home of Wool - Varför sömn är viktigt
Varför sömn är viktigt
Sömn är avgörande för en god hälsa, men bara 1 av 3 vuxna får tillräckligt med sömn, visar ett antal studier som gjorts i olika länder. Varför är det så?...
A-Guide-to-Choosing-Your-Home-of-Wool-Mattress-öppen-ull-madrass
En guide för att välja din Home of Wool-madrass
Att välja en madrass att tillbringa en tredjedel av sin livstid på kan vara en tuff uppgift. Det finns så många alternativ där ute och otaliga saker att tänka på...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

5 × fyra =