Les meilleures plantes d'intérieur pour une bonne nuit de sommeil

Maintenant que les jours raccourcissent et qu'il fait plus froid, avez-vous l'intention d'apporter de plus beaux éléments de la nature à l'intérieur ? Selon la science, c'est exactement ce qu'il faut faire ! Saviez-vous que la NASA suggère d'avoir au moins une plante par 100 pieds carrés de votre maison ? La NASA a effectué de nombreuses recherches sur l'environnement intérieur et nous devrions considérer ses conseils comme des informations fiables.

Les COV (principalement le formaldéhyde et le benzène) émis par presque tout ce que nous avons à la maison peuvent rendre l'air intérieur beaucoup plus toxique que l'air extérieur. Et pendant les mois les plus froids, lorsque les fenêtres restent fermées, nous avons certainement besoin d'une armée de plantes prêtes à absorber les gaz nocifs, filtrant et purifiant ainsi l'air que nous respirons à la maison, réduisant les niveaux de formaldéhyde et de benzène à l'intérieur.

Oui, les plantes d'intérieur, en général, sont bonnes pour votre maison, mais certaines d'entre elles vont un peu plus loin et vous aident même à mieux dormir ! Si la plupart des plantes en pot ne conviennent pas à votre chambre à coucher, certaines d'entre elles peuvent vous aider à trouver le sommeil.

Plante serpentaire

La plante serpent est l'un des purificateurs d'air naturels les plus connus. Elle émet de l'oxygène pendant la nuit et c'est pourquoi elle est l'un des meilleurs choix pour la chambre à coucher. L'étude de la NASA sur l'air pur indique que la plante-serpent élimine également de nombreux produits chimiques nocifs et toxiques, dont le formaldéhyde.

Pothos

La plante Pathos a des feuilles brillantes en forme de cœur qui tombent sur de belles tiges de vigne. C'est l'une des plantes d'intérieur les plus faciles à cultiver et à propager ! Sa meilleure caractéristique est sa capacité à filtrer le formaldéhyde, le monoxyde de carbone et le benzène. Elle est parfaite pour la chambre à coucher car elle purifie l'air des toxines et élimine les odeurs. Il augmente également le niveau d'oxygène dans la pièce pendant la nuit.

Aloe Vera

Tout comme la plante serpent, la plante Aloe Vera émet de l'oxygène pendant la nuit, gardant l'air de votre chambre à coucher frais et pur.

Lavande

L'arôme de la lavande est depuis longtemps associé à un bon sommeil. Il n'est donc pas étonnant que la lavande soit une plante parfaite pour la chambre à coucher. On pense que son parfum réduit les niveaux de stress et d'anxiété. Certains chercheurs attribuent même à l'arôme de la lavande la capacité de réduire les pleurs chez les bébés et donc de les aider à dormir mieux et plus profondément.

Saviez-vous que vos créations en laine apprécieraient également un peu d'arôme de lavande ? La lavande est un répulsif naturel parfait contre les mites et un sachet de lavande est quelque chose que vous voudrez certainement avoir dans votre placard et près de votre literie en laine.

Usine de caoutchouc

Non seulement cette plante constitue une pièce d'apparat dans n'importe quelle pièce, mais elle nécessite également peu d'entretien, ce qui la rend parfaite pour toutes les personnes qui n'ont pas la main verte. C'est un puissant éliminateur de toxines et un purificateur d'air. En absorbant les produits chimiques en suspension dans l'air, l'hévéa vous aidera à respirer et à mieux dormir pendant la nuit.

Orchidées

Une orchidée est parfois tout ce dont vous avez besoin pour un sommeil plus sain. Non seulement les orchidées absorbent le dioxyde de carbone, mais elles libèrent de l'oxygène la nuit, ce qui en fait des fleurs idéales pour notre chambre à coucher. Et puis, qui ne veut pas d'une ambiance tropicale ?

Les plantes peuvent embellir votre intérieur, mais elles peuvent aussi vous remonter le moral, réduire votre niveau de stress et augmenter votre productivité. Bingo ! Par-dessus tout, les plantes d'intérieur peuvent agir comme des filtres naturels et très efficaces contre les polluants atmosphériques et vous aider à trouver le sommeil réparateur dont vous avez besoin pour commencer une nouvelle journée pleine de promesses !

 

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