4 conseils pour une maison saine

Nous passons 90% de notre vie à l'intérieur. Cela représente près de 22 heures sur 24 par jour. Ce n'est pas très réjouissant, n'est-ce pas ? Bien sûr, nous devrions essayer de sortir le plus possible, mais nous nous devons également de rendre plus sain le temps passé à l'intérieur. Saviez-vous que l'air intérieur peut être plus toxique que l'air extérieur ?

La principale raison en est le dégagement de polluants provenant de tous les matériaux toxiques présents dans nos maisons : produits d'entretien, meubles en mousse, plastiques, etc. En passant de plus en plus de temps à l'intérieur, nous augmentons notre exposition aux COV. Les COV (composés organiques volatils) sont des substances formées d'une combinaison d'éléments chimiques qui se transforment facilement en vapeurs ou en gaz. Les COV sont libérés par de nombreux produits que l'on trouve dans nos maisons - non seulement les solvants, les peintures et les adhésifs, mais aussi les meubles, les teintures, les mousses et toutes sortes de matières synthétiques.

L'exposition aux COV peut entraîner des problèmes de santé à court et à long terme. L'American Lung Association, qui fait autorité en matière de santé pulmonaire aux États-Unis, signale que l'inhalation de COV peut irriter les yeux, le nez et la gorge, provoquer des difficultés respiratoires et des nausées, et endommager le système nerveux central et d'autres organes.

Si vous êtes en train de rénover votre maison ou de déménager, voici nos conseils pour la rendre plus saine et sans COV.

Conseil #1 : miser sur les matériaux naturels pour la chambre à coucher

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Cela fait de la chambre à coucher la pièce la plus importante de notre maison, et du lit notre lieu le plus sacré.

Évitez les matelas, les oreillers, les coussins de tête de lit et les canapés remplis de mousse, de mousse de polyuréthane ou de mousse à mémoire de forme. Il s'agit de produits à base de pétrole qui se décomposent au fil des ans à température ambiante. Ils dégagent de nombreux produits chimiques toxiques dans l'air. Optez plutôt pour des matelas et de la literie fabriqués à partir de matériaux de rembourrage naturels tels que laine et tissus naturels comme le coton, le lin, la laine ou la soie.

Butoir en laineTapis en laine à poils longsMatelas en laineCanapé en laine sans cadre avec housse amovibleCoussin de siège en laine touffueCoussin de tête de lit en laine avec housse amovibleOreiller en laineTaie d'oreiller en laineCouverture en laine mérinos

En choisissant des matelas et de la literie entièrement naturels et biodégradables, vous améliorerez non seulement votre santé, mais aussi celle de la planète, car les matériaux naturels sont durables et entièrement biodégradables.

Conseil #2 : préférez le bois naturel à l'aggloméré, au MDF, au contreplaqué ou au bois d'ingénierie pour les meubles et les revêtements de sol.

La raison en est qu'ils sont tous constitués de fines particules de bois collées ensemble avec beaucoup de colle. La plupart des adhésifs contiennent du formaldéhyde, et c'est l'un des composés qui est émis pendant des années, réduisant la qualité de l'air à la maison. D'innombrables études et recherches ont établi un lien entre le formaldéhyde et le syndrome des bâtiments malsains.

L'alternative la plus saine serait de miser sur des panneaux en bois massif et naturel, traités uniquement avec des huiles naturelles. Un parquet en pin massif serait une excellente option économique pour un revêtement de sol sûr.

Conseil #3 : Évitez le latex et les peintures standard

La plupart des peintures au latex standard dégagent une énorme quantité de COV. Vous pouvez toujours rechercher des peintures à teneur nulle ou faible en éléments toxiques, mais l'option la plus saine serait d'opter pour des enduits à la chaux naturels et exempts de tout colorant.

Les enduits à la chaux sont incombustibles, perméables à l'air et maintiennent un pH ou une alcalinité faible qui supprime activement la croissance des moisissures et favorise une qualité de l'air intérieur saine. La chaux est un matériau entièrement naturel et est utilisée depuis l'Antiquité pour l'aménagement intérieur et la peinture des murs.

Conseil #4 : Évitez les moquettes synthétiques

La plupart des moquettes synthétiques sur le marché sont une grande source de COV pendant des mois, voire des années, malgré les réglementations appliquées récemment.

En 2009, une étude scientifique a été menée et publiée dans le Journal of Nutritional & Environmental Medicine. L'auteur de la recherche, le Dr Rosalind Anderson, a testé et analysé un échantillon de 125 tapis sur des souris. La fréquence respiratoire des souris a diminué de manière significative lorsqu'elles ont été exposées aux échantillons synthétiques.

Tapis en pure laineEn revanche, ils sont tout à fait sûrs et même absorber une partie des COV de vos autres produits ménagers.

Tapis en laine à poils longsCoussin de tête de lit avec housse amovible
Oreiller réglableMatelas en laine

Comme nous passons de plus en plus de temps à l'intérieur, il est crucial de rendre nos maisons et nos bureaux sûrs et sains. Grâce à ces conseils simples pour une maison saine, vous vous rapprocherez certainement d'un mode de vie plus sain.

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