Las mejores plantas de interior para dormir bien

Ahora que los días se hacen más cortos y fríos, ¿piensa meter en casa más trozos de naturaleza? La ciencia dice que eso es exactamente lo que debes hacer. ¿Sabías que la NASA recomienda tener al menos una planta por cada 30 metros cuadrados de casa? Como es lógico, la NASA ha investigado mucho sobre el ambiente interior y debemos considerar sus consejos como una información fiable.

Los COV (principalmente formaldehído y benceno) emitidos por casi todo lo que tenemos en casa pueden hacer que el aire del interior sea mucho más tóxico que el del exterior. Y durante los meses más fríos, cuando las ventanas permanecen cerradas, sin duda necesitamos un ejército de plantas dispuestas a absorber los gases nocivos, filtrando y purificando así el aire que respiramos en casa, reduciendo los niveles de formaldehído y benceno en el interior.

Así que sí, las plantas de interior, en general, son buenas para su hogar, pero algunas de ellas van un pequeño paso más allá y le ayudan incluso a dormir mejor. Aunque la mayoría de las plantas de maceta no son adecuadas para el dormitorio, hay algunas que pueden ayudarte a dormir bien.

Planta serpiente

La planta serpiente es uno de los purificadores de aire naturales más conocidos. Emite oxígeno por la noche y por eso es una de las mejores opciones para el dormitorio. El Estudio de Aire Limpio de la NASA afirma que la Planta Serpiente también elimina muchas sustancias químicas nocivas y tóxicas, incluido el formaldehído.

Pothos

La planta Pathos tiene hojas brillantes en forma de corazón que caen en hermosos tallos de vid. Es una de las plantas de interior más fáciles de cultivar y propagar. Su mejor característica es la capacidad de filtrar el formaldehído, el monóxido de carbono y el benceno. Es perfecta para el dormitorio porque purificará el aire de toxinas y eliminará los olores. También aumentará los niveles de oxígeno en la habitación durante la noche.

Aloe Vera

Al igual que la Planta Serpiente, la planta de Aloe Vera emite oxígeno por la noche, manteniendo el aire de tu dormitorio fresco y puro.

Lavanda

El aroma de la lavanda se relaciona desde hace mucho tiempo con el buen dormir. No es de extrañar que la lavanda sea una planta perfecta para el dormitorio. Se cree que su aroma reduce los niveles de estrés y ansiedad. Algunos investigadores incluso atribuyen al aroma de la lavanda la capacidad de reducir el llanto en los bebés y, por tanto, ayudarles a dormir más profundamente y mejor.

¿Sabía que a sus creaciones de lana también les gustaría un poco de aroma a lavanda? La lavanda es el repelente natural perfecto contra las polillas y una bolsita de lavanda es algo que seguramente querrás tener en tu armario y cerca de tu ropa de cama de lana.

Planta de caucho

Esta planta no sólo es un gran elemento decorativo en cualquier habitación, sino que también requiere poco mantenimiento, lo que la hace perfecta para todas las personas que no tienen un pulgar verde. Es un potente eliminador de toxinas y purificador del aire. Al absorber las sustancias químicas del aire, la planta de caucho le ayudará a respirar y a dormir mejor durante la noche.

Orquídeas

Una orquídea es a veces todo lo que se necesita para un sueño más saludable. Las orquídeas no sólo absorben dióxido de carbono, sino que liberan oxígeno por la noche, lo que las convierte en las flores ideales para nuestro dormitorio. Además, ¿a quién le molestan las vibraciones tropicales?

Las plantas pueden hacer que tu casa parezca más luminosa, pero también pueden animarte, reducir tus niveles de estrés y aumentar la productividad. ¡Bingo! Por encima de todo, las plantas de interior pueden actuar como filtros naturales y muy eficaces de los contaminantes del aire, que pueden ayudarle a conseguir el sueño reparador que necesita para un nuevo y brillante día por delante.

 

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