الهدية المثالية لعيد الحب: نوم أفضل للأزواج

Home of Wool - الهدية المثالية لعيد الحب - نوم أفضل للأزواج

يتصدر عيد الحب، الذي نشأ في الأصل كعيد عُرْيٍ من خلايا النحل الحيوانية الدموية والرومان المتحمسين، قوائم الأعياد العالمية حاليًا. ويستحق هذا الاحتفال بالحب والمودة والارتباط بين الأزواج عن جدارة شعبيته. ولكن ما هو الحب إذا كانت غرفة نومنا مكانًا للأرق وقلة النوم؟ تبدأ أساسيات كل علاقة صحية في السرير - فالنوم الأفضل للأزواج يعني تجربة ارتباط أفضل.

وبصفتنا حيوانات اجتماعية للغاية فإننا نبحث عن التحقق من صحة ووجود أشخاص آخرين، وخاصةً الأشخاص الذين نحبهم. يؤدي التطور الطبيعي لكل علاقة طويلة الأمد إلى مشاركة المنزل والسرير. فنحن نقضي ثلث دورتنا اليومية في النوم بجانب شريكنا أو في أحضانه. وغالبًا ما يستدعي ارتباط ثنائي بهذا الحجم تقديم تنازلات وتضحيات بالذات. ولكن إذا كان هناك شيء واحد لا يجب التراجع عنه، فهو بالتأكيد النوم.

غالباً ما ترتبط صحة العلاقة الزوجية بصحة الشريكين معاً. ومن المعروف أن قلة النوم تشكل عبئًا على صحة المرء، وقد تكون آثارها كابوسًا لكل زوجين. من خفض مستويات التعاطف إلى إحداث دمار في نظام الغدد الصماء، يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تآكل أسس العلاقة المزدهرة بسرعة - سواء كان ذلك عن طريق زيادة حالات الخلافات غير المثمرة أو فقدان الرغبة في العلاقة الحميمة الجسدية.

وهذا هو السبب في أن تنفيذ خطة مدروسة جيدًا حول كيفية تحسين نومك أنت وشريك حياتك قد يكون الهدية المثالية لعيد الحب. يعد الدليل المختصر التالي نقطة بداية رائعة في السعي وراء نوم أفضل للأزواج.

إعادة النوم إلى غرفة النوم

لنبدأ بالأساسيات سعياً وراء نوم أفضل للأزواج. الخطوة الأولى والأكثر منطقية هي تحديد ما تريدان القيام به في غرفة النوم. كزوجين، ستستفيدان كثيرًا من خلال إعطاء تعريف واضح لكلمة "سرير". بعد لعبة سريعة من الدلالات، من المرجح أن تربطا كلمة "سرير" بالنوم والراحة والحميمية الجسدية والعاطفية. ومع ذلك، إذا انحرفتما إلى عالم الترفيه الإعلامي أو العمل أو تناول الوجبات الخفيفة فقد تكونان في ورطة.

الأسرّة هي الأرائك الجديدة. بسبب التحولات التكنولوجية والثقافية، انتقل المطبخ وغرفة المعيشة إلى غرفة النوم. يمكن أن يكون "تعدد الوظائف" كلمة طنانة ساحرة أو وصفة لكارثة - فاستخدام سريرك كجحر للنوم وعش للحب ومكتب للعمل قد يكون أكثر من ضار بصحة نومك أنت وشريك حياتك. يجب أن يكون إدخال آداب البساطة في عاداتك في غرفة نومك في العمود الفقري لخطتكما من أجل توافق أفضل بين الزوجين.

Home of Wool - هدية عيد الحب المثالية - نوم أفضل للأزواج (2)

مهما كان مريحًا أو ممتعًا، فإن العمل أو مشاهدة فيلم من على سريرك سيخدع عقلك في الفصل بين غرفة النوم والنوم والراحة. فبمجرد أن يتم تدريب عقلك على الاعتقاد بأن سريرك هو مكان للتحفيز الفكري والعاطفي، لا تتفاجأ عندما تبلغ الليلة ذروتها باندفاع الأفكار والأفكار المضطربة. سيكون التخلص من جميع العادات المرهقة فكرياً وإدماج الأنشطة المحفزة للنوم هو أهم ما ستستفيد منه في رحلتك. تعتبر قراءة الكتب الخفيفة أو الاحتضان أو ممارسة الجنس أدوات رائعة لإعادة ضبط مرحلة غرفة النوم وجني فوائد الارتباط الصحي والانفصال.

بمجرد أن تكون مستعدًا لاتخاذ الإجراءات اللازمة وتبني عادات صحية سلوكية أفضل، ستحتاج إلى النظر حولك في الغرفة ومعرفة الأشياء التي قد تخرب أهدافك والأشياء التي قد تكمل جهودك. وبقدر ما يمكن دفع العلاقة بين العقل وغرفة النوم إلى الأمام من خلال القوة المطلقة للعادات الصحية، فإن العملية ستكون مستحيلة إذا لم تقم بإدخال تغييرات على البيئة المحيطة.

نوم أفضل للأزواج وعش الحب المثالي

يعد التخلص من جميع الأجهزة التي ينبعث منها الضوء الأزرق، مثل أجهزة التلفاز أو أجهزة الكمبيوتر، خطوة أولى رائعة في السعي إلى نوم أفضل للأزواج. ستكون مزامنة إيقاع الساعة البيولوجية مع إيقاع شريكك مهمة قابلة للإنجاز إذا لم يكن هناك أي إزعاج للضوء الاصطناعي في غرفة النوم. فأنت لا تتحكمين فقط في الإضاءة في الغرفة، ولكنك ستمنعين نفسك وشريكك من الانغماس في الترفيه عبر وسائل الإعلام أو "التحقق" السريع من البريد الإلكتروني.

بالنسبة للأجهزة التي يجب أن تبقى في غرفة النوم، ما عليك سوى القيام بما يلي - أطفئ ساعاتك وهواتفك ولا تزعج نفسك بالنظر إليها. يعد العد التنازلي للوقت المتبقي لك في النوم طريقة رائعة لإيقاظ شريكك عندما تتحول حتماً إلى كرة من الأرق.

Home of Wool - هدية عيد الحب المثالية - نوم أفضل للأزواج (3)

التحكم في درجة الحرارة لا يقل أهمية عن نظافة الضوء. فالظلام والبرودة هما الثنائي المثالي لأي زوجين يسعيان إلى رفع مستوى نومهما. اسعَ إلى درجة حرارة تتراوح بين 60 و67 درجة فهرنهايت لتهدئة الجسم بالكامل وتهدئة الدماغ. وبعبارة أخرى، حاولي الوصول إلى منطقة وسطى قريبة من درجة الحرارة هذه.

آخر حاسة تريد الاهتمام بها هي الرائحة. وكقاعدة أساسية، فأنت تريد هواءً باردًا منعشًا - افتح النوافذ قبل النوم ببضع دقائق أو ببساطة أدخل بعضًا من النباتات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تنقية الهواء. إن إضافة رائحة لطيفة ستضاعف من فوائد الهواء النقي من خلال إضافة نوعية أفضل للنوم مع الأحلام الإيجابية التي تحفزها الرائحة. إن استيقاظك لشريكك بعد الاستيقاظ من النوم بعد الأحلام سيزيد من عمق العلاقة بينكما. ستلبي بضع عبوات من الخزامى حاجتكما إلى عطر خفيف.

استراتيجية في السرير

والآن بعد أن تم تحسين سلوكك وبيئتك، حان الوقت للاعتناء بالسرير نفسه. فيما يتعلق بالنوم الأفضل للأزواج وتعزيز الصحة، فإن الصوف هو رهانك الأكثر أماناً.

إن أفضل طريقة للاقتراب من سرير لشخصين هي جعله منطقة خالية من الحركة. إن الحد من انتقال الحركة الناجم عن حركة شريكك سيقلل بشكل كبير من فرصة استيقاظك في الليل. البنية الكثيفة وتصميم الخصل في Home of Wool المراتب سوف يمتص أي هزات من الأرق ويدعم نومك بقاعدة مهدئة لطيفة.

نظرًا لأن أجسامنا تعمل بمعدلات أيض مختلفة، فمن الطبيعي أن يكون لدى الأشخاص مستويات مختلفة من درجة حرارة الجسم. إذا كان شريكك يشعر وكأنه فرن أو إذا كنت تتلقى ملاحظات طريفة حول برودة دمك، فهناك احتمال كبير أن تكون درجة الحرارة تحت البطانية غير مناسبة لكما. تقديم لحاف من الصوفبفضل قدرتها الطبيعية على تنظيم البرودة والحرارة، فهي طريقة رائعة للوصول إلى مستوى حرارة متوازن. ومع ذلك، إذا كنت قد سئمت من لعب لعبة شد الحبل من أجل البطانية، فقد ترغب في شراء ألحفة منفصلة والحصول على حرية أكبر في الحركة والتعبير عن نومك.

Home of Wool - هدية عيد الحب المثالية - نوم أفضل للأزواج (4)

تمتد فوائد الصوف حتى إلى حاسة الشم. فمن خلال صد التدفق المستمر للبكتيريا وتنظيم مستويات الرطوبة، يكون الصوف أكثر من فعال في تقليل روائح الجسم. سيحافظ الفراش المصنوع من الصوف على عش الحب نظيفاً ومنتعشاً مع توفير قاعدة متينة ذات خصائص مضادة للحساسية. والأهم من ذلك أنك ستشاركين في بيئة آمنة خالية من السموم التي تتسبب في تآكل صحتك. فالنوم على مفارش تقليدية، مشبعة بمواد كيميائية معطلة للغدد الصماء، هي وصفة لمشاكل هرمونية ومشاكل في العلاقة الزوجية.

إن السعي إلى الحصول على نوم أفضل للأزواج هو تحدٍ للعمل الجماعي. من خلال التحكم في سلوكياتك وبيئتك في غرفة النوم يمكنك الارتقاء بصحة نومك إلى المستوى التالي. إن الحصول على قسط من الراحة العميقة والمنعشة أمر بالغ الأهمية لطول عمر وجودة أي علاقة. إن الاستثمار في نومك من خلال هندسة غرفة نومك وتحويلها إلى معبد من الصوف من المودة والحميمية والراحة سيعطي قيمة مضاعفة عشر مرات لرابط الحب بينكما. إذا كنت مهتمًا بمزيد من النصائح حول كيفية تحسين جودة نومكما كزوجين، فلا تتردد في اعتماد هذه النصائح طقوس ما قبل النوم واستخدمها كأداة لمزامنة ساعتك البيولوجية.

 

تسوق الآن

  • Home of Wool وسادة نوم من الصوف قابلة للتعديلHome of Wool وسادة نوم من الصوف قابلة للتعديل مع نص
    الأسعار من $141

    [et_button title="Customize & Order" style="solid rounded" color="custom" align="center" color_custom="#F26450" text_color_custom="#ffffff" link="url:%23configurator"]
     
    استمتع بنوم مريح وخالٍ من القلق مع هذه المخدة الطبيعية بالكامل. توفر هذه المخدة مزيجاً رائعاً من الراحة والدعم، فهي محشوة بالصوف الطبيعي الخالص مع أقمشة الكتان والقطن والصوف الفاخرة.

    بسهولة قابل للتعديل إلى دور علوي يعجبك، فهو يروج الوضعية الصحية أثناء النوم من خلال الطريقة الفريدة التي تدعم بها ألياف الصوف النابض جسمك أثناء النوم. ينظم درجة الحرارة على عكس أي مادة أخرى لإبقائك بارد في الصيف و الدفء في الشتاء. يتخلص من الفتائل رطوبة الجسم لـ العرقمجاناً الليالي. يقلل رائحة الجسم.

    بالكامل خالية من المواد الكيميائية، مع عدم انبعاث الغازات المنبعثة و صفر من المركبات العضوية المتطايرة. لا يسبب الحساسيةمناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسيات الكيميائية, بما في ذلك MCS. بطبيعة الحال مقاوم لعث الغبار والعفن، ومضاد للميكروبات, مضاد للبكتيريا, و مقاومة للهب. 100% قابل للتحلل الحيوي باستخدام مستدامة قابلة للتجديد المواد.

    هل تحتاج إلى مساعدة في الاختيار من بين الخيارات؟ اقرأ دليلنا.

    [vc_tta_accordion c_icon="chevron" active_section="0" collapsible_all="true" style="flat"][vc_tta_section title="FEATURES" tab_id="1685630256002-8cedd016-27b4"][vc_column_text]

    سحاب، يتيح لك ضبط حجم التعبئة حسب الارتفاع والصلابة التي تجدها أكثر راحة.

    [/vc_column_column_text][/vc_tta_secordion][/vc_tta_accordion]

  • غطاء لحاف Home of Wool غطاء لحاف طبيعي غير سام توأم كامل مزدوج كوين ملك أو مقاس مخصص
    الأسعار من $390

    [et_button title="Customize & Order" style="solid rounded" color="custom" align="center" color_custom="#F26450" text_color_custom="#ffffff" link="url:%23configurator"]
     
    طبيعي بالكامل, خالية من المواد الاصطناعية, وكامل قابل للتخصيص. الجمع بين مصنوعة يدوياً براعة حرفية وراحة فاخرة. بالكامل خالية من المواد الكيميائية، مع عدم انبعاث الغازات المنبعثة و صفر من المركبات العضوية المتطايرة. لا يسبب الحساسيةمناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسيات الكيميائية, بما في ذلك MCS.

    100% قابل للتحلل الحيوي باستخدام مستدامة قابلة للتجديد المواد

  • Home of Wool مرتبة مقسمة إلى قطعتين متجاورتين - بسحاب وفك السحاب
    الأسعار من $1629

    [et_button title="Customize & Order" style="solid rounded" color="custom" align="center" color_custom="#F26450" text_color_custom="#ffffff" link="url:%23configurator"]
     
    فريدة من نوعها مصنوعة يدوياً مرتبة من الصوف لـ الأصحاء ومعظم النوم التصالحي. استلقي على الكميات الفخمة من الصوف البكر لتجربة لا مثيل لها الراحة. تعمل ألياف الصوف النابضة على دعم جسمك وتعزيز صحية الموقف. ارتقِ بنومك من خلال تنظيم الحرارة والرطوبة بشكل لا مثيل له، مما يحافظ على بارد في الصيف أو الدفء في الشتاءمما يتيح لك النوم لفترة أطول والمزيد راحة. الخبرة نوم غير متقطع مع اكتمال عزل الحركة بين الشركاء. مغطاة بأقمشة فاخرة من القطن العضوي والصوف والكتان.

    بالكامل خالية من المواد الكيميائية، مع عدم انبعاث الغازات المنبعثة و صفر من المركبات العضوية المتطايرة. لا يسبب الحساسية ومناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسيات الكيميائيةبما في ذلك MCS. بطبيعة الحال عث الغبار و مقاوم للعفن الفطري, مضادات الميكروبات, مضاد للبكتيرياو مقاومة للهب حشوة من الصوف لأنقى بيئة للنوم. زيادة طبيعية السلامة من الحرائق في منزلك بدون مثبطات اللهب. 100% قابل للتحلل الحيوي,
    باستخدام مواد مستدامة ومتجددة فقط، مع الاهتمام بكوكبنا.

    هل تحتاج إلى مساعدة في الاختيار من بين الخيارات؟ اقرأ دليلنا.

    [vc_tta_accordion c_icon="chevron" active_section="0" collapsible_all="true" style="flat"][vc_tta_section title="FEATURES" tab_id="1685086157931-bc7eccbe-3f82"][vc_column_text]

    • المقابض لسهولة التقليب والتحريك.
    • صوف الأقواس على خصل لـ المتانة.
    • معدن متين سحّابات على الجوانب حتى تتمكن من تعديل الصوف أو إضافته أو إزالته بسهولة إذا لزم الأمر (سحابات بلاستيكية عند الطلب)
    • مغزولة يدوياً بخيط من الكتان الطبيعي عبر القطعة بأكملها للحفاظ على الحشوة في مكانها.
    • مجاناً طقم أدوات الإصلاح.

    [/vc_column_column_text][/vc_tta_secordion][/vc_tta_accordion]

  • بطانة لحاف من الصوف الطبيعي Home of Wool الأكثر مبيعاً
    الأسعار من $270

    [et_button title="Customize & Order" style="solid rounded" color="custom" align="center" color_custom="#F26450" text_color_custom="#ffffff" link="url:%23configurator"]
     
    اختبر عناق رائع من التوددل واكتشاف راحة لا مثيل لها من أليافها الرفيعة استمتع بـ درجة حرارة مثالية لنوم عميق ومريح وجاف على مدار العام. إقامة بارد في الصيف و الدفء في الشتاء. استيقظ منتعشاً ومنتعشاً. اختر من بين أقمشة الكتان والقطن والصوف.

    بالكامل خالية من المواد الكيميائية، مع عدم انبعاث الغازات المنبعثة و صفر من المركبات العضوية المتطايرة. لا يسبب الحساسيةمناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسيات الكيميائية, بما في ذلك MCS. بطبيعة الحال مقاوم لعث الغبار والعفن، ومضاد للميكروبات, مضاد للبكتيريا, و مقاومة للهب.  100% قابل للتحلل الحيوي باستخدام مستدامة قابلة للتجديد المواد

    هل تحتاج إلى مساعدة في الاختيار من بين الخيارات؟ اقرأ دليلنا.

    [vc_tta_accordion c_icon="chevron" active_section="0" collapsible_all="true" style="flat"][vc_tta_section title="FEATURES" tab_id="1686045152192-3c2d12ca-94d4"][vc_column_text]

    • مبطن يدوياً لتثبيت بطانة الصوف في مكانها.
    • يتضمن عينة مجانية من الضرب الذي تختاره.

    [/vc_column_column_text][/vc_tta_secordion][/vc_tta_accordion]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

17 − 14 =